Tag Archives: vegan
Sirovi kolač od mandarine i šargarepe sa kremom od limuna
Spremite ukusnu sirovu poslasticu.
Super voćna salata
Bogat ukus raznovrsnog povrća, dosta vitamin C, linoleinska kiselina, masti, omega 3 masne kiseline, biljna vlakna… sve što je potrebno organizmu za početak dana.
Rani prolećni kolačići od maslačkovih cvetova
Sirovi i brzi kolačići od cvetova mlasačka.
Sok za dobru i jaku krvnu sliku
Osnovni sok od povrća i voća osvežava, obnavlja krv, deluje antioksidativno i regenerativno. Preporučuje se post na ovom soku u slučaju težih bolesti a mogu ga piti i zdravi ljudi.
Zimski veganski sendvič sladoled
Oduševiće vas ovi slatki ukusni sladoled koji su veoma jednostavni za napraviti. Možete i decu da uključite u proces pravljenja što će u njima probuditi želju da sami sebi spremaju zdravu hranu.
Sirovi zimski veganski takosi
Kao brza, jednostavna i zdrava tortilja može vam poslužiti list kupusa, salate, blitve, kelja, kineskog kupusa i slično.
Vitaminska salata
Kao što i sam naziv kaže “Vitaminska salata” što znači da ova salata sadrži širok dijapazon raznih vitamina, sadrži dosta vlakana i raznih minerala.
Jutarnji super puding
Slatki, kremasti, voćni, super puding za odličan početak dana.
Patlidžan punjen salsom od paradajza
Patlidžan je, ako niste znali, voće, bar iz neke botaničke perspektive.
Pikantna paradajz čorba sa kokosovim mlekom
Ovo je varijacija na tajlandsku supu ali ova verzija ima samo 3 sastojka.
Mleko od pirinča
Mleko od riže iliti pirinča (pirinčano mleko, rižino mleko, itd.) je odlična zamena za kravlje mleko. I naravo, bez bilo kakvih antibiotika i aflatoksina je.
Veganske tufahije
Tufahije su tradicionalna bosanska poslastica, puna kalorija. Ova verzija ne samo što ima manje kalorija (iskreno, nema ih toliko manje), ali je bez namirnica životinjskog porekla.
Tart sa jabukama
Veoma jednostavan (francuski) tart sa jabukama, bez šećera, dodataka, procesovane hrane, dakle ne peče se.
Dal sa karijem
Dal (iliti dahl, daal) je tradicionalno indijsko jelo. Takodje se konzumira i u Pakistanu, Nepalu i okolnim zemljama. Uvek se pravi od neke vrste sočiva i mahunarki i zbog toga je odličan izvor proteina.
Super zdrav hrskavi hleb
Zašto kupovati knäckebröd (takodje poznat i kao knäckebrot,crispbread ili kod nas poznat kao "pločice") kada možete napraviti sopstveni?
Sirove špagete
Ako niste nikada probali sirove špagete, možete biti iznenadjeni koliko su slične kuvanim, pšeničnim.
