Tag Archives: zdrava hrana
Bundeva – Lekovita svojstva jesenjeg povrća
Sezona je bundeva! Ona je zdrava i od nje se mogu napraviti razni užici kao što su pita od bundeve, hleb od bundeve, pogačice ali i pasta i rižoto od bundeve.
10 neverovatnih prednosti cvekle za zdravlje i lepotu
Cvekla je korenasto povrće koje zauzima važno mesto u vašoj ishrani. Cvekla je bogat izvor minerala i esencijalnih vitamina, i koristi se u salati, čorbi i uz obroke. Pogledajmo 10 prednosti koje nam nudi cvekla kada su u pitanju zdravlje i lepota, i neverovatne nutritivne vrednosti ovog povrća.
Sirovi veganski ajvar
Ovde kod nas na Balkanu ne postoji kuhinja u kojoj nema ajvara. Taman sada kada se polako priprema zimnica, iskoristite priliku da napravite ovaj vrhunski sirovi namaz koji je zdrav i koji će vam uštedeti i vreme i novac.
Sirovi veganski karbonara rižoto
Ovaj izvrsni rižoto napravljen je od divljeg pirinča osušenog u dehidratoru koji je zatim pomešan sa karbonara sosom čija je osnova indijski orah. Ovo je sjajna opcija za večeru kada tražite nešto malo konkretnije.
Zašto moramo da jedemo?
Tokom celog života, više puta u toku dana unosimo hranu u naš organizam. Zato je od ključne važnosti da razumemo kakvu ulogu vrši hrana u održavanju našeg tela, i koji su najbolji odnosi masti, proteina i ugljenih hidrata za optimalno zdravlje našeg tela.
Uticaj ishrane na pojavu raka želuca
Naučno je dokazano da je način ishrane osnovni činilac koji utiče na pojavu raka želuca.
Slatki sirovi veganski medaljoni
Ovi mali sirovi kolačići od maline su napravljeni na osnovu jednog recepta u kome se koristi seme od maka i džem od jagoda. Kako bismo napravili što zdraviji recept, za bazu smo koristili bademe sa čia semenkama, a umesto džema koristimo sveže voće.
Ishrana i lepota
Ishrana radikalno utiče na stanje našeg organizma. Pravilna ishrana može nas učiniti privlačnijima tako što će povećati čvrstinu i sjaj kože lica i tkiva uopšte. Pročitajte u ovom članku o nekoliko znakova zdrave ishrane.
Sirove veganske makarone sa sirom
Možemo slobogno reći da svi vole makarone. Ovde imamo recept za makarone koje su i ukusne i zdrave.
Sirovi veganski šareni hleb
Ovaj interesantni sirovi hleb je jako ukusan i dosta je hranljiv, a to je zato što sadrži prave žive namirnice a ne rafinisana brašna, šećere itd. Možete ga seći tanko za sendviče ili za otvorene sendviče sa avokadom, ako se spremi pravilno po uputstvu neće se raspadati.
Sirovi veganski jafa kolač
Jafa kolač u svom sirovom, prirodnom i zdravom obliku. Niko mu neće odoleti.
Lagana letnja torta od kaslija, vanile i lavande
Iskoristite priliku dok još ima svežih slatkih kajsija da napravite ovaj slatki lagani kolač sa ukusom kajsija i vanile.
Sirovi džem od kajsija
Preporučujemo da probate ovu svežu letnju poslasticu, ukusno i zdravo, vrlo jednostavan recept za pravljenje.
Veganski snikers sladoled
Teško je zamisliti, ali ovaj sladoled daje pravi ukus originalnog snikers sladoleda, samo što je zdrav, naravno. Ima isti onaj lep osećaj dok se topi u vašim ustima i isti ukus, dok ne sadrži jaja, mleko i rafinisane šećere.
Ledeni letnji koktel od ananasa i lubenice
Ukoliko vam je vruće i želite da se rashladite tokom toplih letnjih dana koji dolaze, spremite ovaj osvežavajući koktel i okrepite se.
Sirovi veganski bezglutenski hleb od badema
Ovo je jedan od osnovnih recepata za bezglutenski sirovi veganski hleb. U njega možete dodati beli luk, sušeno ili sveže zacinsko bilje, sušeni paradajz, masline itd. Možete ga jesti uz ukusnu sirovu supu ili kao otvoreni sendvic sa avokadom, paradajzom, klicama ili veganskim sirom.
Sirovi veganski jelovnik za 7 dana
Predstavljamo vam jednostavan sirovi veganski jelovnik za sedam dana.
Sirovi hrskavi čips
Ako vam nedostaje hrskavost čipsa na sirovoj biljnjoj ishrani onda je ovo recept za vas. Uz ovaj vrhunski čips možete napraviti i neki sirovi biljni umak.