Tag Archives: masti
Trans masti povećavaju rizik od demencije i Alchajmerove bolesti
Trans masti tj. trans masne kiseline su najgori tip masnoća. Ove masti su povezane sa nebrojeno mnogo bolesti, od kancera do kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Poznato je da ove masti znatno povećavaju nivo holesterola u krvi, doprinose insulinskoj rezistenciji i podstiču gojaznost pored mnogih drugih stvari.
Jačanje i izgradnja mišića
Zaštita i jačanje mišića je važan deo fizičke kondicije, zajedno sa aerobnim vežbama. Mišićna vlakna su „upakovana“ zajedno sa tankim proteinskim nitima. Napor pri aktivnosti stvara male rascepe na mišićnom tkivu, koje telo zakrpljuje proteinima. Nakon određenog vremena, ti proteini se nagomilaju i tako povećavaju veličinu mišićnih vlakana, a time i veličinu i snagu mišića. Međutim, za održavanje zdravog tela od ovakvog uvećavanja mišića zapravo je važnija zdrava ishrana i briga o telu.
Visok nivo holesterola – zrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Ukoliko imate povišen holesterol u krvi, odmah krenite sa primenom ovih prirodnih lekovitih metoda. U suprotnom ćete se kad tad susresti sa problemima kao što su infarkt miokarda, šlog, ateroskleroza, arterioskleroza i slaba cirkulacija.
Tromboza – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Tromboza je zakrčenje krvnog suda usled nastanka tromba tj. zgrušane krvi. Posledice mogu biti fatalne, dok je lečenje prirodnim putem jednostavno. Ovaj problem je najbolje sprečiti pre nego što se dogodi nešto gore.
Arterioksleroza i ateroskleroza (Otvrdnjavanje arterija i nastanak plaka) – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Jedna od najgorih stvari koje mogu uzrokavati ove probleme je konzumiranje slatke hrane nakon obroka sa dosta masti, kao što su meso, jaja, mleko. Znači da kolači, torte i ostali slatkiši, kada se jedu nakon oborka, izazivaju ovo stanje. Duvanski dim nakon obroka podstiče lepljenje plaka na krvne sudove.
Cerumen (zapušene uši) – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Ušni cerumen, poznatiji kao ušna mast ili ušni vosak, je mehanizam našeg imunog sistema koji obavlja funkciju zaštite uha od prašine, vlage, bakterija i virusa. Ukoliko se ne vodi računa o ishrani preveliko lučenje ove masti može izazvati probleme.
Poboljšanje pamćenja – uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
Da li se često dešava da zaboravljate nešto jako važno? Da li zaboravljate gde ste parkirali kola? Da li odmah nakon što vam se neko predstavi zaboravite njegovo ime? Pročitajte ovaj članak i otkrijte prirodne metode lečenja zaboravnosti.
10 namirnica koje nikada ne biste trebali jesti
Postoje razni mitovi i stereotipi o ishrani u svakom društvu. Ljudi svim srcem veruju da je neka određena namirnica zdrava i da će im unaprediti zdravlje iako ne postoji ni jedan dokaz da je to istina, a na žalost često je istina potpuno suprotna što znači da su zapravo
navodne namirnice čak i štetne po zdravlje.
Meso i životinjski proteini – istine i zablude
Kako meso utiče na zdravlje čoveka? Da li zaista toliko štetno koliko pričaju i imali ikakve koristi konzumiranje mesa za naše telo?
Kako biti sit a ne gojiti se?
Čak i na biljnjoj ishrani neki ljudi mogu imati problema sa prekomernom kilažom. Mnogi traže rešenje u ishrani sa manjom količinom ugljenih hidrata. Da li je to zaista pravo rešenje i da li ova ishrana može negativno uticati na zdravlje?
Zašto moramo da jedemo?
Tokom celog života, više puta u toku dana unosimo hranu u naš organizam. Zato je od ključne važnosti da razumemo kakvu ulogu vrši hrana u održavanju našeg tela, i koji su najbolji odnosi masti, proteina i ugljenih hidrata za optimalno zdravlje našeg tela.
Zašto ne mogu da se ugojim?
Sigurno često možete naći informacije kako da smršate. Malo ljudi zapravo želi da poveća svoju telesnu težinu. Povećavanje telesne težine na sirovoj biljnjoj ishrani može biti problem za mnoge. U ovom članku ćemo da pojasnimo kako možete postići željene rezultate kada je u pitanju povećavanje mase tela.
Letnji ledeni čaj za mršavljenje
Nema sumnje da je zeleni čaj jedan od najzdravijih napitaka na planeti. On ima mnoge moćne pozitivne efekte po naše zdravlje zbog obilja hranljivih materija i antioksidanata koje sadrži.
Pistaći – zeleni plodovi zdravlja
Visok procenat vitamina B6 pomaže uspostavljanju ravnoteže hormona kod žena.
Kukuruz – žitarica koja leči srce i mozak
Bilo da ga koristimo kao žitaricu, povrće ili grickalicu, dok uživamo u njegovom ukusu, organizam punimo energijom, štitimo se od virusa, ali i doprinosimo zdravlju srca i krvnih sudova.
Zavisnost od nezdrave hrane!
Kada je u pitanju rafinisana hrana, prekomerne količine šećera i hidrogenisane masti su pravilo, a ne izuzetak.
Uvod u prirodni način ishrane
"Neka vaša hrana bude lek, i neka vaši lekovi budu hrana."
Šta sadrži „Koka-kola“!?
Koka je drvo, visoko 2 do 4 metra (Erythroxylon Coca) I uspeva u Peruu I Boliviji. Kasnije se prenela na Javu, Cejlon I druge tropske krajeve.