Zdrava ishrana
Plavi patlidžan – nutritivna vrednost i lekovita svojstva
Patlidžani pripadaju porodici povrća pomoćnica, koje uključuju krompir i paradajz. Plavi patlidžan je izuzetno ukusan i pun hranljivih materija. Postoji više vrsta patlidžana koji se razlikuju po veličini, boji i obliku.
Borovnica za zdravlje i negu kože
Prema istraživanju, borovnice prevazilaze mnoge druge značajne “super namirnice” zbog izuzetne nutritivne vrednosti ploda. U stvari, borovnice spadaju u voće sa najvećom količinom antioksidanata, zajedno sa “super hranom” kao što su aronija i zeleni čaj.
Zelena ljuta paprika – lekovita svojstva
Zelene ljute paprike su dosta popularne u domaćoj ishrani. One su bogati izvori antioksidanta kapsaicina, vitamin A, vitamin C, vitamin B, vitamin E i minerala poput gvožđa, magnezijuma i kalijuma i to ih čini odličnim čuvarem našeg tela.
Sok od krompira – nutritivna vrednost i lekovita svojstva
Krompir je bogat vitaminima i mineralima koji su neophodni za odgovarajuće telesne funkcije. Krompir je posebno obogaćen vitaminom C, kalijumom i tiaminom.
Batat – lekovita svojstva slatkog krompira
Slatki krompir sadrži obilje vitamina, minerala i raznih fitonutrijenata. Odličan je kod dijabetesa i kod raznih oblika kancera.
Nar – Lekovita svojstva
Postoji mnogo naučno dokazanih prednosti koje nam daje nar, ovo voće može smanjiti rizik od mnogih bolesti, uključujući bolesti srca, alchajmerove bolesti, pa čak i raka.
Kokosovo ulje – lekovita svojstva
Kokosovo ulje je jedno od prirodnih čuda. Ovaj prirodni iscelitelj je odličan za mnoge uobičajene bolesti i zdravstvene probleme zbog svog anti-bakterijskog delovanja.
Lekovitost repe
Ova zanemarena biljka se nekada jela skoro svakog dana u mnogim zemljama sveta i doprinela velikoj snazi ljudima koji su je jeli.
Kesten – hrana za mišiće i kosti
Kesten je veoma hranljiva biljka koja je po svom sastavu sličnija žitaricama nego orašastim plodovima.
Lekovitost crne ribizle
Ova neverovatna biljka sadrži tri puta više vitamina C od narandže i količinu gvožđa kao najbolje meso.
Pistaći – zeleni plodovi zdravlja
Visok procenat vitamina B6 pomaže uspostavljanju ravnoteže hormona kod žena.
Mango – zdravo i ukusno egzotično voće
Mango je ukusno egzotično voće koje povećava sposobnost organizma da se bori protiv kancera, srčanih bolesti i poremećaja vida.
Crveni luk odličan za zdravlje srca
Crveni luk je izuzetno koristan za celokupno zdravlje, posebno za zdravlje srca, tj. za celi kardiovaskularni sistem.
Zelenom salatom protiv nesanice!
Zelena salata (lactuca sativa L.) se uspešno uzgaja u različitim oblicima zaštićenog prostora i na otvorenom.
Za zdraviju kožu jedite badem!
Drvo badema može da naraste do 10 m visine. To je listopadno drvo. Nakon tri godine posle sadnje počinje da daje plodove, a nakon 6 godina dostiže maksimalne prinose.
Kelj – povrće koje čisti organizam i pomaže kod raka
Ako želite zdravlje, ne možete izbegavati zeleno lisnato povrće, a kelj je jedno od najhranljivijih. On je dobar izvor kalcijuma, magnezijuma, vitamina K, vitamina A, vitamina C, biljnih vlakana, gvožđa, folne kiseline, aminokiselina, antioksidanta flavonoida i luteina. Lako ga je pripremiti na raznovrsne i ukusne načine.
Višnja kao lek
Aromatični plodovi višnje mogu se konzumirati u neograničenim količinama, zato što su prava riznica vitamina i minerala.
Lekovita svojstva paradajza
Paradajz – lat. Solanum lycopersicum, je bljka iz porodice pomoćnica i u bliskom je srodstvu sa duvanom, krompirom, plavim patlidžanom i paprikom.