Recepti zdrave hrane
Pogača od heljde
Jedan deo pšeničnog brašna za mešenje hleba možete da zamenite heljdinim. To će vekni dati nov ukus, kao i korijander koji se takođe koristi u ovom receptu. Beskvasna testa sa heljdom su dosta tvrda i ne rastu tako uspešno kao ona sa 100% pšeničnim brašnom. Zato je bolje da testo razvučete u tanku pogaču.
Slatki kupus s tempehom
Evo jednog „narodnog” jela, ali na nov način. Umesto mesa, u slatki kupus dodajte prženi tempeh (gotov proizvod, u prodavnicama zdrave hrane). Tempeh je
fermentisani i proteinski bogat proizvod od celog zrna soje, tradicionalna hrana u
Japanu.
Veganski puteri
Puter je jedna od onih namirnica koje mogu da običan obrok pretvore u pravo remek delo. Zato vam ovom prilikom predstavljamo tri domaća I zdrava putera.
Zeleni sok za dobro jutro
“Zeleno lišće” je jako bitno za naše zdravlje, osnova u ishrani svake naše ćelije u organizmu. Za vaše zdravlje I vašu eneriju spremite jedan brzi jutarnji zeleni sok.
Ćufte od geršle u sosu od paradajza
Predstavljamo vam fantastičnu, vegansku zamenu za ćufte sa izuzetno ukusnim sosom od paradajza.
Prirodne maske za negu lica
Pripremite za samo 5 minuta potpuno prirodne maske za negu vašeg lica. Pored toga što su prirodne, zdrave I lako se pripremaju ne zahtevaju puno novca koji bi inače izdvajali za konvencionalne kozmetičke preparate.
Sirova baklava od jabuka
Sirova veganska baklava od jabuka sa orasima, sosom od vanile i pistaćima.
Osvežavajuće energetsko piće sa elektrolitima
Elektroliti su u suštini soli – fini naziv za jone soli. Glavni elektroliti u telu su natrijum, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfat, sulfat, bikarbonat i hlorid.
Punjeni čoko biskviti s rogačem
Ovo je verovatno najveća slatka poslastica koju možete da pripremite u okviru pojma „zdrava vegan kuhinja”.
Čokoladni milkšejk
Lako i jednostavno spremite sirovi, proteinski milkšejk koji u potpunosti može zameniti vaš doručak.
Šulcov tajni napitak protiv upaljenih creva i gasova
Ukoliko imate probleme kao što su upala creva, preveliki broj pražnjenja, iritirana creva ili gasove ovaj crni napitak će vam doći kao „melem na ranu“, jer detoksikuje creva i ubrzava zarastanje eventualnih oštećenja i rana na unutrašnjim zidovima creva.
Zdrave karamel jabuke
Ove jabuke su dobre za vas. Vaše telo ih želi. Zašto? Zato što su pune nutrijenata i vitamina koje će vam dati zdravlje i dug život.
Ledene kocke sa ukusom mente
Čuvene ledene kocke prilagođene za sirove vegane, sa dodatkom mente za svež ukus. Po izboru možete dodati i drugo etarsko ulje za drugačiji šmek.
Sirova veganska štrudla sa makom
Jedna od omiljenih poslastica na ovim prostorima je štrudla sa makom, jedini problem je što kada je kupimo u pekari ona sadrži dosta nezravih sastojaka a i maka možemo naći samo u tregovima. Sirova verzija ove poslastice je potpuno zdrava i prirodna, plus sadrži i obilje maka, mada uvek se može dodati još.
Recept za najbolji veganski rafaelo
Predstavljamo vam najbolji veganski recept za rafaelo, i po ukusu i po izgledu.
Sirovi veganski sendvič kolači od pistaća
Ovi sendvič kolačići su super jednostavni za pravljenje a izgledaju fenomenalno. Ovaj recept čini posebnu kombinaciju ukusa, čokolade i pistaća, kako bi se dobio elegantan i jednostavan ukus zbog kojeg će svi tražiti još.
Sirovi energetski barovi od kamilice, đumbira i limuna
Ponekad barovi od suvog voća i orašastih plodova mogu biti previše “jaki”, a po nekada i teški, ali ne i ovi barovi od kamilice, limuna i đumbira koji su veoma osvežavajući.
Beskvasni proteinski hleb od spelte
Za ovaj beskvasni, proteinski hleb je potrebno samo 3 osnovna sastojka. Ovaj recept je toliko jednostavan da nećete verovati dok ne probate da ga sami napravite! Od ovog testa ćete moći i da spremate koru za picu, samo što je tad potrebno da napravite dosta tanji sloj. Ovaj hleb može biti sirov, a možete ga ispeći u rerni.