Tag Archives: vitamini
Zdravstvene prednosti rogača – mnogo više od zamene za čokoladu.
Sigurno volite ukus sirovog kakaoa i tamne čokolade. Što je više kakaoa i gorčine to bolje. Mnogi ljudi su zavisnici od čokolade, ali srećom pojavilo se nešto što može pomoći u vladanju tim iskušenjima.
Prirodni sirup protiv kašlja – 500% efektivniji od sirupa iz apoteke
Pošto nam je stigla zima, mnogi od nas završe sa gadnom prehladom ili kašljem. Dok mnogi ljudi trče u prodavnicu da kupe lekove bez recepta koji sadrže veštačke boje i hemikalije, mi preferiramo prirodno lečenje i izbegavanje štetnih nuspojava koje izazivaju komercijalni sirupi za kašalj i lekovi.
Biljna ishrana – proteini, aminokiseline i B12
Rezultati istraživanja potvrđuju da je najprirodnija ishrana i najbogatija nutrijentima, a nepravedno zanemarena u prošlim zastarelim ispitivanjima i istraživanjima, i na tom nivou od pre 70 i više godina i ostalo u stručnoj literaturi na našim prostorima. Što rezultira da se veoma mali broj stručnjaka bavi ovom tematikom, a još manje prezentira iste činjenice.
Jabuka i jabukovo sirće – lekovitost i primena
Jabuka je jedna od najrasprostranjenijih a mnogi ce reći i najzdravijih biljaka na svetu. Zbog svoje niske energetske vrednosti pogodna je i za dijetalnu ishranu. Bogata je vitaminima, mineralima i mnogim drugim korisnim materijama kao što su: belančevine, biljna vlakna, biljne masti, vitamini (A, B, C), gvožđe, eterična ulja, kalijum, kalcijum, karotin, magnezijum, natrijum, oligo elementi, organske kiseline, pektin, proteini, sumpor, fluor, fosfor, hlor, celuloza, ugljeni hidrati, šećer (fruktoza i glukoza).
Vitaminska bomba
Zimska salata koja eliminiše viruse i prehlade. Jedite je svaki dan, ojačajte imuni sistem i sprečite bilo kakve sezonske bolesti.
Detoksifikovanje ćelija za zdravu i besprekornu kožu
Kada po časopisima i bilbordima vidimo ljude sa besprekornom kožom, bez i jedne mrlje, sigurno pomislimo da je to nemoguće postići i da je fotografija sređena u foto-šopu, što u suštini i jeste slučaj. Međutim, naša koža pokazuje samo naše unutrašnje stanje organizma i moguće je postići besprekornu, zdravu kožu. O ovom članku otkrivamo i kako.
Kivi – nutritivna vrednost i lekovita svojstva
Kivi vodi poreklo iz Kine, a počeo je da se izvozi širom sveta početkom 20. veka. Kivi je poznat kao kineski ogrozd, što znači da je u pitanju jestiva bobica. Plodovi su ovalnog oblika sa braon korom koja ima dosta malih dlačica. Unutrašnjost je izuzetno sočna i zelene je boje sa dosta malih, crnih, jestivih semenki.
Pitomi kesten – nutritivna vrednost i lekovita svojstva
Hlebast, sladak, bogatog ukusa, plod pitomog kestena je izuzetno popularan u našim krajevima, pogotovo zimi, kada ih na gradskim trgovima možete kupiti od ljudi koji ih peku na roštiljima.
Recepti za 5 neodoljivih smutijija od grožđa
Grožđe je odlično za grickanje, ali je i odlično za zelene smutije. Grožđe se dobro uklapa sa većinom drugog voća i sadrži dosta antioksidanata zato je najbolje iskoristiti sada priliku, kada ga ima dosta, i konzumirati ga u svežem stanju u većim količinama.
Koristite letnje voće i povrće za optimalnu hidriranost
Preporučljivo je da pijete najmanje osam čaša vode dnevno kako biste bili hidrirani, a to nije lak zadatak za većinu ljudi koji nisu navikli da unose dovoljno tečnosti.
Napravite domaći sok od belog luka
Beli luk je najstarija kultivisana biljka n svetu, izuzetno je mnogo korišćena u narodnoj kuhinji za poboljšaje ukusa hrane. Njeni medicinska svojstva su poznata duže od pisane reči. Pored toga, beli luk još pozitivnije deluje na naše zdravlje ako ga konzumirao u obliku soka. Pravljenje soka od belog luka je lako i ne oduzima mnogo vremena.
Prokelj – lekovita svojstva
Ovi mali kupusi su izuzetno ukusni. Najbolje ih je jesti sirove, ali ako ih ne jedete sirove ne smete ih kuvati više od 5 minuta. Ljudi često kuvaju prokelj više od jednog sata. Tada prokelj počinje da zaudara i izgubi gotovo sve svoje hranljive sasojke.
Smuti od avokada za zdravo srce, mlađu kožu i idealnu težinu
Postoji mnogo studija koje dokazuju da avokado ima moćne povoljne efekte na zdravlje, čak iako ima visok sadržaj masti. Ovaj jedinstveni plod sadrži više od 25 esencijalnih nutrijenata, vitamini i minerali prisutni u njemu su svi važni za zaštitu od raznih bolesti.
Znaci nedostatka vitamina D
Gotovo jedna trećina stanovnika Evrope pati od nedostatka vitamina D i mnogi ljudi nisu ni svesni znakova koji upozoravaju na nedostatak ovog vitamina.
Zeleni sokovi za najmlađe
Recepti za pripremu pet zelenih ceđenih sokova za vaše mališane.
Štetna dejstva šumećih i vitaminskih tableta
Hiljade ljudi u nastojanju da budu zdraviji pune svoj organizam velikim količinama vitaminskih i mineralnih dodataka koji mogu biti opasni.
Šljiva i njena lekovitost
Pijace su pune šljiva, pojedite svakoga dana po šaku ovog zdravog voća, evo zašto je to bitno.
Zašto nam trebaju vitamini i gde ih naći?
Hrana koju unosimo čini mnogo više od popunjavanja praznog stomaka; ona našem telu daje važne nutrijente koji su mu potrebni za funkcionisanje.