Tag Archives: recept
Ćeten alva – 2 najbolja recepta za zdravu alvu
Ćeten alva je sigurno jedna od najzdravijih poslastica koje danas možete kupiti, jedini problem je što sadrži dosta rafinisanih šećera. Zato smo odlučili da vam predstavimo naša dva omiljena recepta za zdravu alvu, koja neće sadržati nezdrave sastojke, ali će sadržati sve zdrave vitamine i minerle koje sadrži standardna alva.
Čokoladne jagode – najbolja prolećna poslastica
Uskoro nam stižu jagode, jedno od najomiljenijih voćki, bogatih vitaminima i mineralima. Pripremite ovaj jednostavan recept i obradujte sve koje volite, ili jednostavno počastite sebe.
Sirovi veganski puding od kivija
Redovnim konzumiranjem svežeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto, a ovo blagotvorno voće pomaže i u zaceljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, zuba i desni, te apsorpciji gvožđa, a pozitivno deluje i na probavni sistem jer održava ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crevima. Zbog bogatog sadržaja vitamina C i voćnih kiselina, kivi je čest sastojak proizvoda za negu lica i tela. Štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nežnom, reguliše lučenje masnoće, sužava proširene pore i usporava starenje.
Recepti za 5. najukusnije sirove i posne prolećne torte
Prolećna sezona je odlično vreme da isprobate sirovu, vegansku ishranu, ili bar da dodate još neka sirova jela vašim uobičejenim obrocima. Ali mi želimo prvo da vam pokažemo koliko zaista sirova hrana pored toga što je zdrava može biti ukusna. Ako stre spremni zasučite rukave i krećemo.
Sirova vegan čokoladna torta
Ova torta je pun pogodak za vas i vašu porodicu! Razlog tome su tri stvari koje karakterišu ovaj specijalitet: jeftini i zdravi sastojci, brza i laka priprema i odličan ukus.
Karamel sos bez glutena
Za ovaj svestrani recept vam ne treba nikakva oprema, sve sto vam treba su samo 3 sastojka od kojih ćete dobiti zdraviju verziju karamel sosa.
Banana suši
Banana suši je odlicna energična užina, a za njenu pripremu vam treba par minuta.
Sirova sarma
Sarma je najverovatnije jedno od najpopularnijih domaćih tradicionalnih jela, danas vam predstavljamo zdravu varijantu.
Prolećni smoothie
Smoothies poznati i kao „smuti“ napitak su puni antioksidanata, vitamina i drugih hranjivih materija, a u zavisnosti od toga koje ćete voće da stavite u svoj smuti zavisi i koji je krajnji efekat koji će vaše telo osetiti. Oni sa više zelenih namirnica podstiču čišćenje organizma, oni citrusni su odlični tokom hladnih meseci i u vreme prolećnih virusnih infekcija, a oni sa avokadom i bananom daće vam dovoljno snage za naporne fizičke izazove.
Zamena za kafu – Napitak od soje i raži
Pijenje kafe je tradicija i zadovoljstvo kojeg se većina ne može odreći. Zato evo mnogo zdravije varijante.
Ćufte od geršle u sosu od paradajza
Predstavljamo vam fantastičnu, vegansku zamenu za ćufte sa izuzetno ukusnim sosom od paradajza.
Punjeni čoko biskviti s rogačem
Ovo je verovatno najveća slatka poslastica koju možete da pripremite u okviru pojma „zdrava vegan kuhinja”.
Zdrave karamel jabuke
Ove jabuke su dobre za vas. Vaše telo ih želi. Zašto? Zato što su pune nutrijenata i vitamina koje će vam dati zdravlje i dug život.
Ledene kocke sa ukusom mente
Čuvene ledene kocke prilagođene za sirove vegane, sa dodatkom mente za svež ukus. Po izboru možete dodati i drugo etarsko ulje za drugačiji šmek.
Sirova veganska štrudla sa makom
Jedna od omiljenih poslastica na ovim prostorima je štrudla sa makom, jedini problem je što kada je kupimo u pekari ona sadrži dosta nezravih sastojaka a i maka možemo naći samo u tregovima. Sirova verzija ove poslastice je potpuno zdrava i prirodna, plus sadrži i obilje maka, mada uvek se može dodati još.
Recept za najbolji veganski rafaelo
Predstavljamo vam najbolji veganski recept za rafaelo, i po ukusu i po izgledu.
Sirovi veganski sendvič kolači od pistaća
Ovi sendvič kolačići su super jednostavni za pravljenje a izgledaju fenomenalno. Ovaj recept čini posebnu kombinaciju ukusa, čokolade i pistaća, kako bi se dobio elegantan i jednostavan ukus zbog kojeg će svi tražiti još.
Sirovi energetski barovi od kamilice, đumbira i limuna
Ponekad barovi od suvog voća i orašastih plodova mogu biti previše “jaki”, a po nekada i teški, ali ne i ovi barovi od kamilice, limuna i đumbira koji su veoma osvežavajući.