Recepti zdrave hrane
Alternativna čokolada – rogač
U poslednje vreme sve češće se govori o rogaču kao o alternativi za čokoladu. Naime, prirodna slatkoća rogača omogućava da se njime odlično zamenjuje kakao i proizvodi kakaa.
Ukusno i zdravo – sirovi falafel
Smesa u frižideru može stajati nekoliko dana pa je ponekad možete napraviti unapred, a onda falafele oblikujte pre serviranja - na taj način možete poslužiti ukusno predjelo ili lagani ručak u samo nekoliko minuta.
Namaz od rogača i suvog voća
Napravite zdrav i ukusan namaz od rogača i suvog voća.
Energetske pločice sa trešnjama
Ove pločice su tako jednostavne te, nema potrebe trošiti dodatni novac na one kupljene! Ove prenosne pločice su sa prirodnim šećerima i antioksidansima iz suvih trešanja i urmi, plus zdravih masti i belančevina iz badema - što ih čini savršenim energetskim obrokom.
Sirov kolač od malina
Ukusna prolećna poslastica, pravi recept za vegane sladokusce ali i za svakog ljubitelja voćnih torti i kolača.
Lazanje sa paradajzom i brokolijem
Lazanje sa „sir“ kremom i kremom od brokole i sušenog paradajza.
Čorba od mladog graška
Ovaj je recept za očišćeni grašak, koji može biti sveži ili smrznuti.
Nutela kolač
Samo za ljubitelje slatkiša, kolač koji je zdrav, ukusan i lak za spremanje.
Čips od slatkog krompira
Ukusni i hrskavi puni beta karotena, vitamina C i vitamin B6. Slatki krompir dehidriran do hrskavosti.
Namaz od graška
Grašak je dobar izvor gvožđa, vitamina B1, fosfora, magnezijuma, kalijuma i bakra. Takođe sadrži vlakana koja pomažu u smanjenju holesterola i kontrolu šećera u krvi.
Domaći puter od kikirikija
Puter od kikirikija možete iskoristiti u pripremi raznih kolača, ali ga možete jesti i samostalno kao bilo koji namaz.
Gurmanska pljeskavica za vegane
Evo jedne dobre vesti za sve ljubitelje pljeskavica i za sve gurmane koji su prešli na biljnu hranu.
4. zdrava kašasta soka – recepti
Sokovi koje vi napravite održavaju hranljivu vrednost svojih namirnica.
Brzo i lako – salata od brokola
Za ljubitelje brokola evo jednog brzog i ukusnog jela.
Potpuno prirodni i zdrav – puding od čokolade
Znamo da mnogi od vas vole puding, zato vam predstavljamo recept za zdrav "čokoladni" puding koji možete sami pripermiti u vašoj kuhinji.