Tag Archives: zdrava hrana
Kako me je sirova ishrana spasila od najtežeg oblika ekcema
Jedna žena iz Velike Britanije, koja je patila od teškog oblika ekcema, toliko teškog da joj se koža ljuštila i stalno curela, uspela je da se izleči zahvaljujući potpuno sirovoj biljnoj ishrani, kako prenosi Dejli Mejl (Daily Mail)
Šarena super torta
Ova torta je puna zdravih masti iz orašastih plodova i semenki, sadrži nekoliko izvora vitamina B, kao i složene ugljene hidrate iz izvora kao što su ovas, i sušeno voće. Torta je kremasta, bogata, slatka, zadovoljavajuća, laka za napraviti i prelepog je izgleda.
Lak i jeftin način da konzumirate organske namirnice
Zdrava ishrana postaje veliki prioritet za ljude svih uzrasta. Sve više ljudi počinje da se hrani isključivo biljnom hranom, dok neki čak kupuju i organsku hranu, hranu koja nije tretirana nikakvim pesticidama i koja nije đubrena veštačkim đubrivima. Međutim, mnogi ljudi ne prelaze na biljne ishranu, a pogotovo na organsku, zato što smatraju da je taj način ishrane preskup za njih. To je verovatno najveći mit kada je u pitanju organska ishrana.
Laneno seme – lekovita svojstva
Mnogi ljudi smatraju laneno seme za jedno od najboljih biljnih namirnica na svetu. Naučne studije dokazuju da leneno seme smanjuje rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa, moždanog udara i raka.
Sirovi hleb od šargarepe i ovsa
Recept koji bi svako trebao da proba, bilo da je ljubitelj sirove hrane ili samo voli da jede hleb. Odličan je za ljude koji hoće da pređu na zdravu ishranu ali ne mogu da ostave hleb.
Koristite letnje voće i povrće za optimalnu hidriranost
Preporučljivo je da pijete najmanje osam čaša vode dnevno kako biste bili hidrirani, a to nije lak zadatak za većinu ljudi koji nisu navikli da unose dovoljno tečnosti.
Klice lucerke – lekovita svojstva i postupak klijanja
Klice lucerke su možda jedne od najpopularnijih klica širom sveta. Seme lucerke se izuzetno lako klija, tako da mnogi ljudi klijaju semena lucerke kod kuće. One su odličan dodatak sendvičima i salatama, i pored toga što su ukusne, lucerkine klice imaju mnoga pozitivna dejstva po zdravlje čoveka.
Sirovi veganski džem od godži bobica
Nema potrebe da idete u prodavnicu kada žudite za malo džema. Potrebno vam je samo nekoliko sastojaka kako bi ste napravili domaći,sirovi i zdrav džem od godži bobica. Ovaj džem je odličan namaz za poneti ako idete na plažu ili u prirodu na izlet.
Srbin koji je pokorio planetu: Mišel Lozanić svetski šampion u fitnesu i bodibildingu
Na Svetskom prvenstvu u lepom izgledu (fitnes i bodibilding) koje je odžano u Veroni, Srbin Mišel Lozanić je postao svetski šampion.
Šljiva – lekovita svojstva i hranljivost
Postoji samo nekoliko voćki koje imaju tako širok dijapazon sočnih slatkih ukusa kao što je šljiva. Sezona šljiva se proteže od maja do oktobra, što znači da ih je najbolje tada jesti i to obavezno organskog porekla tj. neprskane šljive.
Profesor medicine izlečen od multiple skleroze na prirodan način
Kada je profesor urgentne medicine Džordž Jelinek dijagnostikovan sa multiplom sklerozom (MS) u 45. godini, rečeno mu je da je bolest progresivna i neizlečiva. On je imao razloga da veruje u to. On je gledao kako njegova majka boluje od ove bolesti i kako su joj vremenom bila potrebna kolica za kretanje, dok, na kraju, nije izgubila svoj život od ove bolesti.
Sirove veganske lazanje
Ako je vaš cilj je da impresionirate nekoga sa svojim kulinarskim umećem, odličan izbor je da spremite ove lazanje. Kombinacija svakog pojedinačnog sloja zajedno stvara jedan neverovatana dijapazon ukusa i teksture u jednom zalogaju. Bez ikakvih mlečnih proizvoda ili glutena, ove lazanje će zapravo učiniti da se osećate energično a ne tromo i pospano, jer je puna vode, živih hranljivih sastojaka i enzima za optimalno varenje.
8 zdravih letnjih namirnica koje će vas rashladiti
Postoji nekoliko načina da se rashladite tokom vrlih letnjih dana, od klimatizacije do ledeno hladne vode. Međutim, postoji i razno sočno voće i povrće koje će vas rashaditi i zadržati hidriranim, ali će i obezbedi vašem telu mnoge hranljive sastojke.
Hrana kao lek: Dizajnirana od Boga ili nauke?
Kao biomedicinskih naučnik, provela sam 15 godina radeći u oblasti kliničke nauke. Već godinama, potpuno sam verovala u konvencionalnu medicinu, tiho sam se podrugljivala prirodnoj medicini i nisam razmišljala o zvaničnim smjernicama za zdravlje. Onda sam postala hronični bolesnik, sa ozbiljnim migrenama i uprkos najboljim naporima lekara, ni propisani lekovi, niti savet lekara mi nisu pomogli. Na kraju, izlečila sam sama sebe, menjajući svoju ishranu i životni stila tako što sam uklonila hemikalije i konzervanse iz upotrebe, kada sam otkrila da mi oni prave problem.
Veganski čokoladni puding sa bananama
Čokoladne poslastice mogu biti neverovatno primamljive! Na žalost, većina komercijalnih poslastica su izuzetno nezdrave i previše kalorične. Pa zašto onda da ne napravimo naše domaće veganske zdrave poslastice? To je najbolji način za kontrolu kvaliteta sastojaka koje unosimo u telo!
10 razloga zašto odmah treba napraviti organsku baštu
Ako ste ikada razmišljali da napravite svoju malu organsku baštu u dvorištu, nikada nije bilo bolje vreme da to uradite. Ne samo da danas možete naći gomilu uputstava, video snimaka i besplatnih knjiga koje vam mogu pomoći na tom putu, nego postoje i veće koristi i potrebe da sami uzgajate svoju hranu.
Čia seme – lekovita svojstva
Čia se koristi već hiljadama godina. Čia semenke su bile obeležje ishrane drevog naroda Asteka, i sada se uzgajaju komercijalno u Argentini, Boliviji, Ekvadoru, Gvatemali i Meksiku. Čia seme se koristi sve češće kao izvor vlakana, omega-3 masnih kiselina, i zbog raznih drugih zdravstvenih beneficija.
Zašto nam trebaju vitamini i gde ih naći?
Hrana koju unosimo čini mnogo više od popunjavanja praznog stomaka; ona našem telu daje važne nutrijente koji su mu potrebni za funkcionisanje.