Tag Archives: sport
Bolovi u donjem delu leđa – Ne savijajte se!
Približno 60-80% svetskog stanovništva boluje od bolova u donjem delu leđa. Samo u Americi (SAD), godišnji troškovi povezani sa ovim problemom iznose oko 26 milijardi dolara. 85% gimnastičara imaju problema sa bolovima u donjem delu leđa, takođe i 80% bodibildera, 69% rvača, 58% fudbalera, 50% tenisera i 30% golfera. Kada zglobovi nepravilno rade, kada su mišići abnormalno aktivirani i kada pokreti nisu usklađeni, tada nastaju problemi sa mišićima donjeg dela leđa.
Kako ispraviti kriva leđa?
Ukoliko vam se kičma iskrivila nakon više godina nepravilnog sedenja, ležanja i nedovoljne fizičke aktivnosti, pročitajte ovaj članak i primenite nekoliko sugestija koje vam mogu pomoći da ispravite leđa.
5 načina kako da se motivišete za jutarnji trening
U današnje vreme ljudi su previše zauzeti i preopterećeni, možemo slobodno reći da su zauzeti više nego ikada pre. Kada ste zadnji put imali slobodnog vremena da posvetite sebi? Sa svim rokovima koje treba ispuniti, računima za plaćanje, briga o deci – teško je nači vremena i motivacije za jutarnje vežbe i uopšteno vreme za zdravlje i fitnes.
Ako želite dobru liniju recite ne alkoholu!
Kada je reč o alkoholnim pićima, dobro je poznato da imaju katastrofalne posledice a posebno je nepoželjno za ljude koji se bave sportom i fizički su aktivni.
Kako podizati zdravu decu?
Novija istraživanja ne donose dobre vesti. " Srčane bolesti započinju još u detinjstvu ", izveštava američki Nacionalni institut za zdravlje.Nedavno ispitivanje izvršeno na 360 nasumice izabrane dece od 7 do 12.god pokazalo je da 98% njih već ima tri ili više tizičnih uzročnika za oboljevanje od tih bolesti.
Vegeterijanska ishrana i izdržljivost
Šta je sa koristima vegetarijanske ishrane pored otpornosti na mnoge bolesti?
Rešite se upale mišića i grčeva
Jaki bolovi u mišićima mogu biti rezultat preteranog rada ili vežbe, koji mogu trajati danima, a prouzrokovani su nedovoljnom hidratacijom vašeg organizma.
Jahanje je odličan način za vašu decu da izrastu u prave i zdrave ljude
Jahanje je sport koji se sastoji od nekoliko disciplina.