Studije i nova saznanja

Spavanje i uticaj sna na opšte zdravstveno stanje čoveka

Posted by author-avatar
0
Zdravlje u velikoj meri zavisi od načina života. Mnogi pogrešno smatraju da su nasleđene crte (genetički faktori) prvenstveni faktori koji određuju kvalitet života i koliko dugo će živeti. Istraživanja dužine života povezana sa stilom života. Navešćemo nekoliko elemenata koji doprinose dobrom zdravlju, a to je: čist vazduh, zdrava pitka voda, zdrava prorodna biljna ishrana, fizička aktivnost, Sunce i boravak na Suncu, spavanje i odmor, antistresni program, vera, optimizam, pozitivne emocije.