Recepti zdrave hrane

Tonik za dobar san od ašvagande

Ašvaganda se svrstava među biljke koje obnavljaju zdravlje i doprinose dugovečnosti. Vekovima se koristila za ublažavanje stresa, nervoze i umora, i smatra se tonikom koji se može koristiti u bilo koju svrhu. Ovaj recept napravljen je radi mirnog sna.
Recepti zdrave hrane

Sirova veganska krempita od bundeve

Vreme je da se planiraju neke zdrave opcije koje bi se servirale na sto. A šta bi moglo biti bolje od nečeg zdravog, sirovo-veganskog što bi išlo uz obrok. Ovo je jako jednostavna a opet veoma ukusna krempita od bundeve koja je savršena za ovo doba godine!
Recepti zdrave hrane

Sirovi veganski kolač od kokosa

Kada je u pitanju dezert, bogato i dekadentno ne znači uvek i nezdravo, bar ne u svetu sirove hrane. Iako nisu potpuno oslobođeni masti, sirovi dezerti sadrže brojne prednosti koje većina pečenih nema - a jedna od najvažnijih je ta da su sastojci u sirovoj hrani minimalno obrađeni i u svom su prirodnom stanju, bogati nutrijentima. Idealni su za svakog ko teži ka zdravijim dezertima bez rafinisanih šećera, ili za ljude sa posebnim potrebama u ishrani, kao što su alergija na mlečne proizvode ili gluten.
Recepti zdrave hrane

Sirova veganska pita od šljiva

Sirovi veganski dezert od svežih, sočnih šljiva, kokosovog putera (ili kokosovog ulja) i ljuske oraha i suvog grožđa. Zaslađeno jedino sa javorovim sirupom (ili nekim drugim zaslađivačem po želji). Služi se sa sladoledom od banane i pireom od izblendirane kupine radi predivnog zadovoljstva.
Recepti zdrave hrane

Sirovi veganski šareni hleb

Ovaj interesantni sirovi hleb je jako ukusan i dosta je hranljiv, a to je zato što sadrži prave žive namirnice a ne rafinisana brašna, šećere itd. Možete ga seći tanko za sendviče ili za otvorene sendviče sa avokadom, ako se spremi pravilno po uputstvu neće se raspadati.