Vodič za zdrav život
Kako da se oslobodite stresa?
Stres je uzrok mnogih problema.Količina stresa utiče na ponašanje, ali i mogući nastanak bolesti: sve više istraživanja potvrđuje da je upravo nagomilani stres u organizmu uzrok prehlade ili gripa, ali i težih bolesti kao što je karcinom. Za vas smo izdvojili efikasne načine uz pomoć kojih ćete dokazano minimalizovati uticaj stresa.
Koji je uslov za dobro zdravlje i lečenje bolesti?
Konzumiranjem biljne ishrane čovek “iz prve ruke” dobija sastojke koij su ključni za razvoj i funkcionisanje organizma, a samim ti i za održavanje zdravlja i izlečenje bolesti.
Dr Nikola Marković – Jutro (Tv emisija)
Tv emisija dr. Nikole Markovića u kome govori o principima zdravog načina življenja.
Kako biti dobar roditelj?
Hvaljenje dobrog ponašanja samo je pola posla.Kako biti dobar roditelj? Znamo za neke cake pomoću kojih deca mogu da nam budu uspešnija. Recimo, istraživanja pokazuju da, kada roditelji hvale trud umesto sposobnosti, deca razvijaju bolju radnu etiku i postaju motivisanija.
Zašto beli hleb nije zdrav?
Beli hleb pravi se od rafinisanog brašna, koje telo lako apsorbuje kao šećer.
Zbogom pelene – prednosti bespelenaštva
Reakcija većine roditelja u Srbiji na ovu tvrdnju, slična je onoj među zapadnjačkim roditeljima: „Ali nama su lekari rekli da dete neurološki nije dovoljno zrelo"!
Dobra linija i alkoloh ne idu zajedno
Kada imamo alkohola u organizmu, telo ne može da vari hranu koju smo uneli, već se “fokusira” na alkohol. Zbog toga se te kalorije gomilaju u našem organizmu, umesto da ih izbacimo. Pri tome najviše “stradaju” naša zadnjica i butine, posebno kod žena.
Snizite pritisak na brz i lak način
Postoje neposredni dokazi da ako umanjite krvni pritisak, umanjujete i rizik od kardiovaskularnih oboljenja.
Naučite da pobedite želju za nezdravim slatkišima
U našem organizmu jednostavni uglenohidrati započinju niz hemijskih procesa, koji vode do dizanja nivoa serotonina u mozgu. Studije pokazuju da je nizak nivo serotonina među glavnim uzročnicima žudnje za slatkim. Serotonin je neurotransmiter koji stvara osećaj spokoja i zadovoljstva. Što je više serotonina, to se bolje osećamo. Zato, kad nam je potreban brz rast serotonina, tražimo hranu bogatu šećerom.
Napravite sami omekšivač za veš
Ukoliko ste svesni štetnosti kupovnih omekšivača za veš, a ipak volite da vam veš bude mekan i svilenkast, evo jednog odličnog recepta iz kućne radinosti koji se lako pravi, jeftin je, a ipak efikasan i što je najbitnije bezbedan.
Uklanjanje bola kod teško izlečivih bolesti
Prirodan način lečenja nije neki površan pokušaj terapije.
Kako razmišljati pozitivno?
Gledajte na svaku grešku kao nešto od čega možete mnogo da naučite.
Kako ubediti decu da jedu zdravu hranu?
Uključite decu u pripremanje obroka zdrave hrane i povećaćete njihovu želju da je jedu.
U društvu sa Tonijem Radićem – interviju
Zdravo Toni, reci nam šta je ono što tebe kao vrsnog kuvara izdvaja od drugih konvencionalnih kuvara, i zašto te ljudi u poslednje vreme sve više traže?
Kako da vam letnje tegobe ne pokvare odmor?
Prekomerno znojenje, opekotine od sunca, ubodi insekata, infekcije mokraćnih organa, prolivi, upale grla i prehlade, oticanje nogu, gljivice i infekcije samo su neki od čestih pratilaca leta i odmora.
Prirodno farbanje kose
Želite potpuno prirodnu i trajnu boju za kosu? Možda zvuči neverovatno, ali i to je moguće.Potpuno prirodnim biljnim bojama možete postići crvene, smeđe, crne, pa čak i plave nijanse.Prirodne boje su napravljene samo od biljnih sastojaka i ne štete vašem zdravlju i prirodnoj sredini. Ne uništavaju, nego poboljšavaju vašu kosu, dajući joj čvrstoću, volumen i sjaj.
Kako da uklonite mrlje sa nerđujućeg čelika?
Na metalu lako ostaju otisci prstiju i druge mrlje. Odličan način da ih otklonite jeste poliranje maslinovim uljem.
Korisne masaže za otklanjanje glavobolje
Bilo da se masirate sami ili to čini neko drugi, najvažnije je orijentisati se na mesto gde počinje bol i raznim pokretima uspostaviti cirkulaciju kako bi se ona smanjila.