Recepti zdrave hrane
Krem sir od indijskih oraha
Odličan biljni sir za sve ljubitelje mlečnih proizvoda, koji ne mogu bez sira ali ipak hoće da nađu zdravu alternativu.
Letnji čia puding
Uprkos svojoj veličini, semenke čie su prava nutricionalna elektrana: one su bogate omega-3 masnim kiselinama, antioksidantima, kalcijumom, vlaknima i proteinima. Dve kašike imaju oko 4 gr proteina, oko 11 gr vlakana, plus većinu vitamina i minerala.
Veganski sladoled od mente
Vrhunska veganska letnja poslastica za rashlađivanje. Srema se brzo i lako a ima i izuzetnu hranljivu vrednost.
Smuti od avokada za zdravo srce, mlađu kožu i idealnu težinu
Postoji mnogo studija koje dokazuju da avokado ima moćne povoljne efekte na zdravlje, čak iako ima visok sadržaj masti. Ovaj jedinstveni plod sadrži više od 25 esencijalnih nutrijenata, vitamini i minerali prisutni u njemu su svi važni za zaštitu od raznih bolesti.
Letnja veganska torta sa bobičastim voćem
Vanila krem, crvena torta, i sveže voće ... Čovek jednostavno ne može biti nesrećan dok jede ovu tortu. Sama torta je sreća!
Veganski čokoladni čizkejk
Ovaj jednostavan sirovi veganski čokoladni sir je lagano i ukusa. Slatka, kremasta i savršena čokoladna poslastica. Jedino što vam je potrebno od kuhinjskih aparata je blender!
Sirove veganske lazanje
Ako je vaš cilj je da impresionirate nekoga sa svojim kulinarskim umećem, odličan izbor je da spremite ove lazanje. Kombinacija svakog pojedinačnog sloja zajedno stvara jedan neverovatana dijapazon ukusa i teksture u jednom zalogaju. Bez ikakvih mlečnih proizvoda ili glutena, ove lazanje će zapravo učiniti da se osećate energično a ne tromo i pospano, jer je puna vode, živih hranljivih sastojaka i enzima za optimalno varenje.
Brza supa od kikirikija
Veganska sirova supa od kikirikija koje se sprema za samo dva minuta, a može vas zasititi tokom nekoliko sati. Odličan letnji recept, kada je previše toplo da bi se jela teška hrana. Ukoliko želite da supa bude baš hladna onda držite povrće u frižideru.
Veganski sladoled od voća
Tokom toplih letnjih dana čak i vegani imaju potrebu da se rashlade i osveže sa sladoledom. Međutim čak i sladoledi koji ne sadrže mleko, sadrže previše šećera, aditiva, razređivača, veštačkih boja i ostalih primesa, zbog kojih se sladoledi ne uklapaju u koncept zdrave ishrane.
Alkalizirajući šejk od kokosa, ananasa i ječmene trave
Sok od ječmene trave je jedan od najboljih prirodnih alkalnih izvora. Dobro je poznato da ćelije raka ne napreduju u alkalnoj sredini, već kisela sredina rezultuje nastanku raka. Dakle, ako sprečimo zakiseljenje našeg organizma, možemo uspešno sprečiti rak.
Veganski čokoladni puding sa bananama
Čokoladne poslastice mogu biti neverovatno primamljive! Na žalost, većina komercijalnih poslastica su izuzetno nezdrave i previše kalorične. Pa zašto onda da ne napravimo naše domaće veganske zdrave poslastice? To je najbolji način za kontrolu kvaliteta sastojaka koje unosimo u telo!
Sok za varenje i digestivni trakt
Digestivni trakt sadrži 10 puta veći broj bakterija nego broj svih ćelija u ljudskom teku zajedno. Zato često trebamo slušati svoj stomak jer mnoge bolesti upravo nastaju u stomaku tj. mnoge bolesti nastaju usled problema sa digestivnim traktom.
Zeleni sokovi za najmlađe
Recepti za pripremu pet zelenih ceđenih sokova za vaše mališane.
Sirovi parmezan od indijskih oraha
Za ljubitelje sireva evo recepta kako napraviti sirovi parmezan sir.
Sirovo čokoladno mleko – kako ga spremiti?
Samo za ljubitelje čokoladnog mleka, zdravija i ukusnija verzija.
Izaberite bar jedno od ovih pet vrsta biljnih mleka
Predstavljamo vam pet različitih recepata biljnih mleka koje možete vrlo jednostavno i lako pripremiti u vašoj kuhinji.
Ukusno i zdravo – salata od leblebije
Recept je vrlo jednostavan. Ukusan i zdrav obrok.