Živeti u skladu sa prirodom
Energetska pića i kofeinski napici – opasnost po naše zdravlje
U današnje vreme često možete videti kako mladi ljudi piju energesta pića iz limenki ili neko drugo slatko kofeinsko piće. Često, se dešava da oni popiju i po nekoliko ovih napitaka, a samo jedan napitak može imati jačinu 3 šolje crne kafe. Kako ti napici utiču na naše telo i da li postoje dugotrajne posledice po naše zdravlje?
Sirovi veganski rolat sa malinom i kokosom
Morate probati ovaj privlačni rolat sa laganim filom, punjenim sa slatkom marmeladom od malina i kokosovim kremom. Da li smo spomenuli da je takođe sirov?!
Hladni tuševi za jak imuni sistem i dobru cirkulaciju
Kada ste se poslednji put tuširalji hladnim tušem? Ako ste ikada tako nešto uradili, onda je to sigurno bilo zbog okolnosti a ne zbog vaše slobodne volje. Uzimajući u obzir koliko je tuširanje hladnom vodom dobro za naše zdravlje, mi verujemo da ćete usoro početi da ga primenjujete svakodnevno.
Hemoterapija ubija u prvih 30 dana
Nova studija potvrđuje da do 50 odsto ljudi koji primaju hemoterapiju ne prežive prvih 5 tretmana tj. bivaju ubijeni ovim tretmanom. Po prvi put, istraživači iz javnog zdravstva Engleske i Istraživačkog centra Ujedinjenog Kraljevstva, su ispitali koliko je pacijenata obolelih od raka koji su umrli u roku od 30 dana od početka hemoterapije.
Zdrava veganska topla čokolada
Leto polako prolazi i stižu hladniji dani, kišni, oblačni i vetroviti. Ipak, ne mora sve da bude tako sivo i hladno. Dok napolju pada kiša, možete je posmatrati iz svoje tople kuće, dok u ruci držite šolju tople čokolade i uživate sa svojim najbližima.
Najbolji trening za mršavljenje – Intervalni trening visokog inteziteta
Ovo je jedan od najboljih metoda za mršavljenje i postizanje izdržljivosti. HIIT (High Intensity Interval Trening), ili intervalni trening visokog intenziteta, je vrsta vežbi koja se sastoji od promena između visoko intenzivnih anaerobnih perioda treninga i perioda odmora, za efikasnije, kraće vežbe.
Zašto je vakcina protiv gripa opasna po zdravlje
Grip se može smatrati ozbiljnom bolešću za ljude sa slabim imunim sistemom. Međutim, postavlja se pitanje, da li je vakcina protiv gripa pravo rešenje?
Šarena super torta
Ova torta je puna zdravih masti iz orašastih plodova i semenki, sadrži nekoliko izvora vitamina B, kao i složene ugljene hidrate iz izvora kao što su ovas, i sušeno voće. Torta je kremasta, bogata, slatka, zadovoljavajuća, laka za napraviti i prelepog je izgleda.
Zagrljaj jednog deteta
Dirljiva i poučna duhovna priča o nevinoj, bezuslovnoj i neiskvarenoj ljubavi jednog deteta.
Lak i jeftin način da konzumirate organske namirnice
Zdrava ishrana postaje veliki prioritet za ljude svih uzrasta. Sve više ljudi počinje da se hrani isključivo biljnom hranom, dok neki čak kupuju i organsku hranu, hranu koja nije tretirana nikakvim pesticidama i koja nije đubrena veštačkim đubrivima. Međutim, mnogi ljudi ne prelaze na biljne ishranu, a pogotovo na organsku, zato što smatraju da je taj način ishrane preskup za njih. To je verovatno najveći mit kada je u pitanju organska ishrana.
Kako sprečiti rak prostate?
U 2015. procenjeno je da će, 2016. oko 220.800 ljudi u Evropi biti dijagnostikovano sa rakom prostate i da će se 1/3 tih slučajeva završiti smrtnim ishodom.
Sirove veganske kobasice
Velika većina vegana je nekada jala meso i tokom njihovog života je postojao određeni put tj. tranzicija sa standardne ishrane u vegansku ishranu. Jako mali broj ljudi je odmah presšlo sa nezdrave ishrane na 100% biljnu ishranu. Nekima je to bilo lako i nekako je išlo od ruke, dok je drugima bilo teško da ostave mesne namirnice, tako da su oni često pravili biljne zamene za te namirnice.
Prirodne metode balansiranja hormona
Hormoni kao što su testosteron, estrogen, kortizol, leptin i tako dalje, igraju ključnu ulogu u mršavljenju i sveukupnom zdravlju našeg organizma. Na primer, visoki nivoi kortizola ometaju gubitak telesne težine i prouzrokuju nakupljanje masti oko stomaka. Balansiranje hormona će takođe i ubrzati vaš metabolizam tako da ćete lakše mršaviti.
Sirovi hleb od šargarepe i ovsa
Recept koji bi svako trebao da proba, bilo da je ljubitelj sirove hrane ili samo voli da jede hleb. Odličan je za ljude koji hoće da pređu na zdravu ishranu ali ne mogu da ostave hleb.
Zašto je teško smršati?
Da li redovno vežbate, znatno ste smanjili unos kalorija, ali i dalje ne gubite na težini? Ova studija pokazuje da je bilo lakše izgubiti masne naslage pre 30 godina nego što je danas.
Septembarska pita od limete
Lagana letnja pita, bogata vitaminima, mineralima i proteinima. Odlična je kao poslastica, mada se može konzumirati i kao kompletan obrok s´ obzirom na svoju nutritivnu vrednost.
Domaći biljni melem za mučnine, nadimanje i povračanje
Recept za domaći biljni melem koji vam može pomoći kod većine digestivnih problem. Uz pomoć ovog melema možete čistiti creva rednovno i tako izbeći mnoštvo raznih, ozbiljnih problema organa za varenje.
Izdržaj (plank) – najbolja vežba za trbušnjake i jako jezgro
Izdržaj (plank) je jedna od najboljih vežbi koje ćete ikada raditi. Za razliku od trbušnjaka, ova vežba ne vrši pritisak na kičmu i potpuno je sigurno da je praktikujete svaki dan.