Recepti zdrave hrane
Letnji čokoladni kolač sa višnjama
Vrhunska zdrava, 100% biljna poslastica za sve ljubitelje kombinacije čokolade i višanja.
Prolećne kuglice sa brusnicama i limunom
Napravite ove interesantne, lepe, zdrave i ukusne kuglice i otkrijte lekovita svojstva njenih sastojaka.
Puding od borovnica i čia semenki sa ukusom vanile
Ovaj zdravi puding sa vanilom i čia semenkama je odličan način da pojedete borovnice. Još jedna prednost ovog recepta je što se izuzetno lako pravi. Možete ga konzumirati isti dan, a još bolji je ukoliko prenoći u frižideru.
Kremasti grčki caciki sos
Kremasti sirovi veganski caciki sos koji ne sadrži orašaste plodove i ulje. Sadrži dosta začinskog bilja za jako interesantan i prijatan ukus. Odlično kao preliv za salate ili kao namaz na zdrav hleb.
Čokoladna torta sa jagodama
Kada poželite da pojedete nešto slatko i zdravo, probajte ovu tortu. Pogotovo je dobra za sve ljubitelje čokolade.
Čokoladni smuti sa trešnjama
Čokolada i trešnje, klasična kombinacija koja čini ovaj smuti pravim delikatesom! Ako želite možete probati i kombinaciju sa višnjama.
Smuti sa jagodama i dodatkom cvekle
Možda će vam se neki sastojci ovoga smutija činiti neuobičajenim, ali kada budete probali ukus i teksturu sve će vam biti jasno.
Sirovi biljni parmezan
Eh, kada bi samo parmezan mogao biti zdrav! E pa verovali ili ne, ipak postoji zdrava verzija parmezana koju sami možete napraviti kod kuće. Možete ga koristiti kao toping za picu, špagete (sirove ili standardne), salate, supe i ostalu hranu uz koju bi ste inače koristili parmezan.
Voćni sladoled sa limunom i bobičastim voćem
Budite spremni da se oduševite ovim voćnim sladoledom, koji ne samo što je ukusan već je i prilično zdrav.
Zdrave proteinske kuglice
Čokoladne kuglice sa dosta proteina, bez glutena, rafinisanih šećera i ostalih nezdravih sastojaka. One mogu biti odličan brzi doručak ili se mogu jesti kao dezert. Kada napravite ove kuglice možete ih uvaljati u željenu superhranu.
Zdravi kokos kolačići
Ukusni kolačići sa kokosom prave su male bombice zdravlja. Kokosov krem i kokosovo ulje imaju izuzetno jaka protivupalna dejstva, sadrže zasićene masne kiseline koje su korisne za naš organizam i koje se lako metabolizuju. Snižava holesterol u krvi a i dobro je protiv starenja.
Sirovi voćni kolač
Bogato, zdravo i ukusno, ove tri stvari karakterišu ovaj vrhunski sirovi kolač. Obilje ukusnih i zdravih sastojaka daju neverovatno ukusnu aromu.
Krem čorba od krastavca
Ovo je jedna izvrsna sirova krem čorba koja će vas osvežiti, hidrirati i napuniti zdravim vitaminima i mineralima. Izuzetno je hranljiva, sadrži zdrave masti i proteine, a i dobro može da zasiti.
Jednostavan biljni sladoled od višanja
Vrhunski voćni sladoled koji će se svideti svim sladokuscima, čak i onima koji su navikli na kupovne sladolede.
Šarene kuglice zdravlja
Kuglice su često omiljeni slatkiš svih vegana iz razloga što se jako jednostavno prave, što su uglavnom jako zdrave su i što su uvek ukusne. Ove kuglice sadrže kokos koji sadrži zdrave masti, što je dobro za hormone, kožu i energiju. Kada napravite bazu za ove kolačiće moći ćete da birate koju varijantu želite da napravite.
Zdrave veganske karamele
Ove sirove zdrave karamele su prave male kriške savršenstva. Hrskave, kremaste, slatke i zdrave. To je sve što je potrebno jednom ukusnom veganskom slatkišu.
Zeleni avokado kolači
Ovo je jedan zaista neverovatno zdrav i ukusan slatki kolač. Kora je uobičajeno ukusna i standardna za zdrave kolače ali fil je specijalno zdrav zbog avokada. Avokado je veoma hranljiv, obiluje kalcijumom, nezasićenim masnim kiselinama, vlaknima, smanjuje nivo holesterola i triglicerida u krvi, masti iz avokada pomažu apsorpciju nutrijenata iz hrane, bogat je antioksidantima koji štite vaš vid i pomaže u mršavljenju.
Prolećni smuti sa koprivom
Inkorporirajte sveže mlade listove od koprive u svoju ishranu tako što ćete napraviti ovaj ukusni kašasti napitak. Najbolje ga je piti ujutru na prazan stomak kako bi kopriva najjače delovala na naš organizam.