Tag Archives: zdrava hrana recepti
Sirovi veganski falafeli od šargarepe
Ukusni, jednostavni i izuzetno hranljivi sirovi falafeli. Možete ih spremati sirove, a ako vam to nije važno onda ih možete i ispeći. Odlični su uz salate i dobro će vas zasitit.
Slatke veganske grisine od bundeve
Odlična jesenja poslastica za decu. Izuzetno bogata vitaminima i mineralima sa jako lepim ukusom jeseni.
Sirovi veganski čizkejk od lešnika i čokolade
Da li ste alergični na soju, gluten i mlečne proizvode? Ova tri uobičajena alergena mnogima mogu prouzrokovati razne probleme, a njihova eliminacija može zaista poboljšati nečje zdravlje!
Sirovi veganski kolač od čokolade i vanile
Lepa stvar u vezi ovog kolača je to što je tako jednostavan i što je fokus na klasičnom ukusu vanile i čokolade. Ovaj kolač zaista možete ukrasiti sa bilo čime. Sezona je smokava, i mi smo odlučili da ovaj kolač ukrasimo sa tim slatkim, sočnim voćem.
Sirovi veganski jelovnik za 7 dana
Predstavljamo vam jednostavan sirovi veganski jelovnik za sedam dana.
Sirova sarma
Sarma je najverovatnije jedno od najpopularnijih domaćih tradicionalnih jela, danas vam predstavljamo zdravu varijantu.
Sirove veganske kokice
Mislili ste da nema više ukusnih kokica dok gledate film ako ste na sirovoj veganskoj ishrani? Dobre vesti su da postoji sirova veganska alternativa za jednu od najomiljenijih grickalica. Potrebno je samo malo kreativnosti i dobićete vhunski ukus kokica.
Sirova veganska pita od jabuka
Ova sirova pita od jabuka je mnogo dobra i mnogo jednostavna za pripremanje. Slatka, kremasta kora koja je sastavljena od heljdinog griza i urmi ima ukus karamele, koji se perfektno slaže sa svežim kriškama jabuke i čokoladnim sosom. Cimet poboljšava ukus ove pite još više, dok grubo seckani sveži bademi daju divnu, hrskavu teksturu.
Rižoto od pitomog kestena
Zimska sezona nam donosi svoje plodove koji su izuzetno hranljivi i ukusni. Jedna od omiljenih namirnica je pitomi kesten, čije pečene plodove možete kupiti na gradskim trgovima. Odličan način da malo zagrejete ruke i uživate u slatkom ukusu kestena. Sirove plodove, koji su vam potrebni za ovaj rižoto možete kupiti na gradskim pijacama, kod seljaka ili u piljarnicama.
Sirovi veganski oreo keksići
Sendvič keksići su verovatno najpopularniji keksovi koji se prodaju u prodavnicama, kao na primer noblice, oreo, plazmini mlečni sendviči, itd. Kao što već sigurno znate, sve industrijske namirnice su pune rafinisanih šećera, pojačivača ukusa i raznih drugih štetnih dodataka. Ovaj recept smo odlučili da podelimo sa vama žato što smatramo da su sendvič keksići najbolja vrsta keksova, a vi upravo zaslužujete najbolje.
Šarena super torta
Ova torta je puna zdravih masti iz orašastih plodova i semenki, sadrži nekoliko izvora vitamina B, kao i složene ugljene hidrate iz izvora kao što su ovas, i sušeno voće. Torta je kremasta, bogata, slatka, zadovoljavajuća, laka za napraviti i prelepog je izgleda.
Sirovi hleb od šargarepe i ovsa
Recept koji bi svako trebao da proba, bilo da je ljubitelj sirove hrane ili samo voli da jede hleb. Odličan je za ljude koji hoće da pređu na zdravu ishranu ali ne mogu da ostave hleb.
Veganski snikers barovi
Veganski snikers je izuzetno jednosavan za pravljenje a ukus je fenomenalan. Kremasti fil, hrskavi kikiriki i čokolada od rogača u prahu, čine ovaj slatkiš nezaobilaznom poslasticom svakog sladokusca.
Sirovi veganski džem od godži bobica
Nema potrebe da idete u prodavnicu kada žudite za malo džema. Potrebno vam je samo nekoliko sastojaka kako bi ste napravili domaći,sirovi i zdrav džem od godži bobica. Ovaj džem je odličan namaz za poneti ako idete na plažu ili u prirodu na izlet.
Breskve sa neverovatnim vanila kremom
Ne možemo se setiti ni jednog idealnijeg letnjeg recepta od ovog. Lak, jednostavan, sezonski, zdrav i neverovatno ukusan, baš smo bili željni da ga podelimo sa vama.
Sirove veganske lazanje
Ako je vaš cilj je da impresionirate nekoga sa svojim kulinarskim umećem, odličan izbor je da spremite ove lazanje. Kombinacija svakog pojedinačnog sloja zajedno stvara jedan neverovatana dijapazon ukusa i teksture u jednom zalogaju. Bez ikakvih mlečnih proizvoda ili glutena, ove lazanje će zapravo učiniti da se osećate energično a ne tromo i pospano, jer je puna vode, živih hranljivih sastojaka i enzima za optimalno varenje.
Spor metabolizam – 5 recepata koji će ubrzati vaš metabolizam
Metabolizam je stopa po kojoj vaše telo sagoreva kalorije, i jednostavno označava promenu ili transformaciju. Spor metabolizam je često povezan sa viškom kilograma i nedostatakom energije tokom dnevnih aktivnosti. Neadekvatan unos minerala iz hrane i loša asimilacija minerala u velikoj meri doprinosi usporavanju metabolizma.
Veganski čokoladni puding sa bananama
Čokoladne poslastice mogu biti neverovatno primamljive! Na žalost, većina komercijalnih poslastica su izuzetno nezdrave i previše kalorične. Pa zašto onda da ne napravimo naše domaće veganske zdrave poslastice? To je najbolji način za kontrolu kvaliteta sastojaka koje unosimo u telo!