Vaša korpa je prazna

Sedenje je neprirodan i bolan položaj

03.03.2014.
Sedenje je za ljude štetno i bolno i od sedenja nema koristi.
Sedenje je neprirodan i bolan položaj

Ovaj položaj tela u trajanju od osam i više sati dnevno nastao je kao prateća pojava izuma kao što su televizija i kompjuteri i kancelarijski poslovi.

Čoveku sedenje nije prirodan položaj. Fiziolozi i antropolozi se slažu da ljudi zbog toga imaju problema sa kičmom, kostima, zglobovima, a sedenje je tek poza koja pravi mnogo zdravstvenih problema. Zaključak je da ljudi nisu za sedenje, ljudsko telo nema građu za sedenje i to po nekoliko sati na dan (danas sedimo u proseku 9.3 sata dnevno, a spavamo 7.7 sati). Pre samo sto godina naši preci su posle radnog dana šetali poljima ili bili u pokretu.

Svako ko sedi šest i više sati dnevno ima 40 odsto veće šanse da umre za 15 godina, nego onaj koji sedi tri sata. Nema veze ako prvi redovno vežba.

Sedenje deblja. Čak žvakanje žvakaće gume troši više kalorija od sedenja. Dokazano je da debeli ljudi u proseku dnevno sede 2,5 sata duže. Zabeleženo je da od 1980. do 2000. Amerikanci sede duže za 8 odsto, isto vežbaju i duplo su deblji. Amerikanci jesu ekstremi, ali ova se slika polako useljava i u Evropu.

Svako čiji posao zahteva sedenje više sati dnevno, ima duplo veće šanse da oboli od kardiovaskularnih bolesti u odnosu na zaposlene koji na poslu stoje. Kada sedite, koncentracija enzima koji razlažu masti pada za 90 odsto, sagoreva se samo jedna kalorija u minuti, posle dva sata nivo dobrog holesterola pada za 20 odsto, a posle celog dana sedenja opada i funkcija insulina, pa je visok rizik za pojavu dijabetesa.

Ako vam je dnevna navika i uživanje da gledate televiziju tri sata i duže, dokazano je da su vam 64 odsto veće šanse da umrete od nekog srčanog oboljenja.

Kada već sedite, najbolje je da su vaša leđa pod 135º u odnosu na pod. Sedenje pod pravim uglom ili nagnuti napred nije zdravo za kičmu.

Kada vam je već u opisu posla da sedite, onda posle posla izbegavajte stolicu. Šetajte, što više budite na nogama. I za vreme radnog vremena, ako posao dozvoljava, svaki trenutak koristite da se istegnete ili napravite koji korak, koristite stepenice namesto lifta, ne morate autobusom dve ili tri stanice - prošetajte tu razdaljinu.

Komentari

Trenutno nema komentara, budite prvi i ostavite svoj komentar

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Sačuvajte vid detetu
18.07.2021.
 / Saveti
Roditelji, deke i bake su mudriji od lekara
28.06.2021.
 / Zanimljivosti
Najbolje namirnice za zdravu i lepu kožu lica
10.06.2021.
 / Fitoterapija
5-dnevni paket program čišćenja jetre
01.06.2021.
 / Detox program paketi
Zašto su biljna vlakna toliko važna?
24.05.2021.
 / Otkrivamo
Paraziti u našem organizmu - uzrok, simptomi i lečenje
12.02.2018.
 / Dobre metode lečenja
Rak debelog creva – simptomi i lečenje
24.08.2016.
 / Kancerogene bolesti
Rak jetre - uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
12.09.2016.
 / Kancerogene bolesti
Čišćenje jetre i žučne kese na prirodan način (VIDEO)
25.09.2014.
 / Programi za čišćenje organizma
Dr Šulcov 5-dnevni paket program čišćenja creva
05.10.2016.
 / Detox program paketi
5-dnevni paket program čišćenja jetre
01.06.2021.
 / Detox program paketi
Dr Šulcov 30-dnevni paket program čišćenja organizma
09.05.2018.
 / Detox program paketi
Dr Šulcov 5-dnevni paket program čisćenja bubrega
03.04.2017.
 / Detox program paketi

Specijalna ponuda

650.00 rsd
DOMAĆI PROIZVODI
1,190.00 rsd
SUPER HRANA I DODACI
490.00 rsd
BILjNE TINKTURE
490.00 rsd
BILjNE TINKTURE
590.00 rsd
BILjNE TINKTURE
590.00 rsd
BILjNE TINKTURE
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..