Vaša korpa je prazna
Rak je opasna bolest od koje oboljevaju na hiljade ljudi i ne treba ga shvatati olako. Dobra vest je, sa pravom strategijom za prevenciju raka, da možete spreÄiti ovu bolest. To možete uÄiniti tako Å¡to ćete pokrenuti zdrav režim danas.
U ovom tekstu smo nabroj ali tri jednostavne ali veoma mocÌne strategije koje će pomoći u spreÄavanju nastajanja kancera.
1. Jedite zdravo, jede organski
Postoji mnogo studija koje otkrivaju da je ishrana bogata voćem i povćem izuzetno važna u prevenciji od raka. To ne samo Å¡to jaÄa imuni sistem, već prema mnogim studijama, takoÄ‘e pomaže u spreÄavanju oÅ¡tecÌenja DNK izazvanih formiranjem hemijskih karcinogena.
Problem je u tome Å¡to nije svo vocÌe i povrcÌe ovih dana bezbedno za jelo. Pesticidi koji se koriste u komercijalnoj proizvodnji hrane povecÌavaju izloženost organizma Å¡tetnim hemikalijama.
ÄŒak i kada ih pravilno operemo, to nije garancija da cÌe sve toksiÄne hemikalije biti uklonjene. Jer proizvodnja hrane je kompleksno pitanje, uvek je bolje biti siguran i kupiti neprskane namirnice ili ih sam uzgajati, Å¡to bi se reklo “bolje je spreÄiti nego leÄitiâ€.
Najbolja strategija je da se kupi organski gajeno vocÌe i povrcÌe. Ono je uzgajano bez Å¡tetnih pesticida, Ä‘ubriva i genetskih modifikacija. Ono može biti malo skupljie, ali imajte na umu da kupujete hranu kojom obezbeÄ‘ujete bezbednost svoje porodice.
2. FiziÄka aktivnost
Redovno vežbanje znaÄajno snižava rizik od razvoja niza bolesti, a jedna od njih je rak. Razna nauÄna istraživanja na mnogim svetski priznatim univerzitetima bivaju svakodnevno sprovoÄ‘ena, zbog ubeÄ‘ujućih dokaza koji pokazuju da umerena fiziÄka aktivnost smanjuje rizik za nastanak kancera.
Vežba pomaže da cÌelije pravilno izbace toksine, otpad, teÅ¡ke metale, viruse i mrtve cÌelije iz sistema.
Za pravilno izluÄivanje telesnih otpada, važno je redovno kretanje. Zdravstveni struÄnjaci preporuÄuju trening srednjeg intenziteta u trajanju od 30 minuta dnevno, pet puta nedeljno. Osetićete na sopstvenoj koži kako trening deluje, kada se posle umerenih vežbi budete osećali energiÄno pre nego umorno i iscrpljeno.
3. Detoksikacija
NaÅ¡a tela su izložena zagaÄ‘enju koje izaziva rak i Å¡tetnim hemikalijama svakog dana. Od hrane koju jedemo do vazduha koji udiÅ¡emo. Izlaganje je neizbežno, ali kroz redovne detoksikacije možete znaÄajno smanjiti akumulaciju ovih toksina u cÌelijama.
StruÄnjaci ukazuju da najbolja strategija detoksikacije i prevencije od raka poÄinje sa ÄiÅ¡cÌenjem debelog creva. Zatim slediÄišćenje jetre, bubrega i žuÄne kese. Postoje razne vrste strategije za prevenciju raka kroz detoksikaciju, ukljuÄujucÌi i ceo program detoksikacije organizma, post na sokovima, fitoterapija, klistiranje itd.
Rak se može spreÄiti, a vecÌina onih koji su oboleli se mogu leÄiti prirodnim metodama i to veoma uspeÅ¡no. Naoružani sa pravim informacijama i dobrom preventivnom strategijom, vi i vaÅ¡a porodica možete da uživate u životu bez raka i drugih bolesti!
