{"id":9920,"date":"2017-04-04T02:00:00","date_gmt":"2017-04-04T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/recepti-za-5-najukusnije-sirove-i-posne-prolecne-torte\/"},"modified":"2022-02-25T12:40:22","modified_gmt":"2022-02-25T11:40:22","slug":"recepti-za-5-najukusnije-sirove-i-posne-prolecne-torte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/recepti-zdrave-hrane\/recepti-za-5-najukusnije-sirove-i-posne-prolecne-torte\/","title":{"rendered":"Recepti za 5. najukusnije sirove i posne prole\u0107ne torte"},"content":{"rendered":"

Ko bi jo\u0161 \u017eeleo da uklju\u010di rernu da se pe\u010de kola\u010d u sve\u017eim prole\u0107nim danima nakon duge i hladne zime, ako pak ima mogu\u0107nosti da napraviti divan kola\u010d (tj tortu) bez zagrevanja cele ku\u0107e? Pa hajde da vam predstavimo na\u0161 izbor od 5. najukusnijih prole\u0107nih torti. Naravno o ukusima ne treba raspravljati tako da ako vam se neka i nesvidi a vi odmah pripremite slede\u0107u sa liste:<\/p>\n

1. Sirova Mandarina torta<\/span>
\n<\/em><\/strong><\/p>\n

\nVerovatno vam nije nikada na pamet palo da \u0107ete ikada koristiti kurkumu za desert, ali je to ono \u0161to kremu kod ove torte daje svetlo \u017eutu boju. Oporost od limuna i suptilna slast od mandarine savr\u0161eno su balansirati jedno sa drugim.<\/p>\n

\"mandarina-torta-mart-2017.jpg\"<\/em><\/strong>Sastojci:<\/span><\/h3>\n

Kora<\/strong><\/p>\n

– 3 srednje \u0161argarepe, izrendane
\n– 4 mandarine, olju\u0161tene
\n– 1\/3 \u0161oljice urmi
\n– 4 supene ka\u0161ike kokosovog ulja
\n– 1 \u0161aka oraha<\/p>\n

Krem od limuna<\/strong><\/p>\n

– 1 \u0161olja indijskog oraha, natopljenih najmanje 3h
\n– Sok od 2 srednjalimuna
\n– 2 supene ka\u0161ike te\u010dnog prirodnog zasla\u0111iva\u010da (agava, javorov sirup)
\n– 4 supene ka\u0161ike kokosovog ulja
\n* Stavite samo onoliko vode koliko je potrebno da bi se smesa dobro izblendala kurkuma.<\/p>\n

Priprema:<\/span><\/strong><\/p>\n

Korak1:<\/strong> Prilikom obrade \u0161argarepe omogu\u0107ite da \u0161to vi\u0161e soka prilikom rendanja bude istisnuto. Pome\u0161ajte sve sastojke za koru u blenderu, i blendajte sve dok se sastojci dobro ne sjedine. Oblikujte u oblik po \u017eelji. Ako je kora previ\u0161e vla\u017ena, dodajte malo vi\u0161e oraha ili alternativno dehidrirajte par sati.<\/p>\n

Korak2<\/strong><\/em>: Da biste napravili krem od limuna, blendajte sve osim kokosovog ulja. Kada masa bude glatka, dodajte kokosovo ulje. Da posvetlite boju dodajte malo kurkume u prahu. To zaista zavisi od toga kakvu boju ili koji \u201e\u0111umbirasti\u201cukus \u017eelite da postignete. mi vam predla\u017eemo oko 1\/2 kafene ka\u0161i\u010dice.<\/p>\n

Korak3:<\/strong><\/em> Po\u010dnite sa \u0161slojem od \u0161argarepe, i stavite \u201egrumen\u201c krema na vrh. Izgradite svaki od slojeva na koji god na\u010din \u017eelite. Pospite odozgo sa brusnicom i orasima.<\/p>\n


\n2. Sirova banana-krem torta<\/span><\/strong><\/p>\n

\nKada do\u0111e vreme odmah krenite da koristite bobi\u010dasto vo\u0107e. Nabavite sve\u017ee, organske jagode za punjenje ovog kola\u010da, a koriste druge kao \u0161to su borovnice i kupine kao ukras.<\/p>\n

\"banana-torta-mart-2017.jpg\"<\/em><\/strong>
\nSastojci:<\/strong><\/span><\/h3>\n


\nRu\u017ei\u010dasto punjenje:<\/strong><\/p>\n

– 3 velike banane
\n– 2 \u0161olje zamrznute jagode (ili druge bobice)
\n– 1-3 ka\u0161ike kokosovog ulja (opciono, ali to \u0107e ga u\u010diniti kremastijim)<\/p>\n

Spolja\u0161nji krem:<\/strong><\/p>\n

– 2 \u0161olje indijskog oraha
\n– 2 \u0161olje urmi (datulja)
\n– 1 olju\u0161tena ve\u0107a narand\u017ea
\n– 2 ka\u0161ike topljenog kokosovog ulja
\n* Vode koristite po potrebi<\/p>\n

Priprema:<\/span><\/strong><\/p>\n

Ru\u017ei\u010dasto punjenje:<\/strong><\/p>\n

Stavite banane u blender, a zatim ubacite smrznute bobice i blendajte dok masa ne postane savr\u0161eno kremasta. Ulijte ravnomerno u modlu za tortu, ova modla bi trebalo da bude ne\u0161to manja od druge koju \u0107ete koristiti.  Ukoliko imate jednu modlu na pode\u0161avanje jednostavno napravite manji kalup za ovaj sloj, zatim pro\u0161irite za drugi deo.  Ako nemate neku od ovih opcija, ne brinite, donji deo mo\u017ee biti roze i mo\u017eete samo dodati krem sloj na vrh.  Zamrznite dok ne postane \u010dvrsto.<\/p>\n

Krem sloj<\/strong><\/p>\n

Blendajte sve sastojke dok ne postanu glatki, dodaju\u0107i po malo vode eventualno, ako vam treba uop\u0161te. \u0160to manje vode dodajte sadr\u017eaj \u0107e biti kremastiji. Koristite ve\u0107u veli\u010dinu modle za torte, stavite ru\u017ei\u010dasti zamrznuti sloj unutra i zatim nanesite krem sloj od indijskog oraha po stranama i na vrh. Ili mo\u017eete koristiti istu modlu i \u0161iriti ga na vrhu. Zamrznite do \u010dvrstog stanja, ukrasite, secite u kri\u0161ke i u\u017eivajte! \u010cuvajte u fri\u017eideru<\/strong>.
\n <\/p>\n

3. Sirova vo\u0107na sladoled torta<\/span><\/strong><\/p>\n

\nOvaj predivni, prole\u0107ni kola\u010d je savr\u0161en za dvori\u0161nu atmosferu bez kuvanja na vrelom danu. Kada iznesete ovu zamrznutu lepoticu, svi va\u0161i prijatelji \u0107e biti zadivljeni.<\/p>\n

\"vocna-sladoled-torta-mart-2017.jpg\"<\/em><\/strong>Sastojci:<\/strong><\/span><\/h3>\n

Sladoled:<\/strong><\/p>\n

– 400 ml sve\u017eeg sirovog kokosovog mleka
\n– 1\/4 \u0161olje sirovog prirodnog zasla\u0111iva\u010da (agave, javorov sirup\u2026)
\n– 1 ve\u0107a banana<\/p>\n

Braon kora:<\/strong><\/p>\n

– 1\/3 \u0161olje oraha
\n– 1\/3 \u0161olje sirovog ovsa
\n– 2\/3 \u0161olje urmi (datulja)
\n– 2 ka\u0161ike mlevenog roga\u010da<\/p>\n

Vo\u0107e:<\/strong><\/p>\n

– 2 \u0161olje zale\u0111enog vo\u0107a po izboru<\/p>\n

Priprema:<\/strong><\/span><\/p>\n

Pripremite posudu za tortu. Prona\u0111ite \u010diniju u koju mo\u017ee da stane oko 6 \u0161oljica, ili koristite malu modlu za kola\u010d u obliku kupole i oblo\u017eite je sa folijom. Alternativno mo\u017eete jednostavno uraditi ov koriste\u0107i normalnu modlu za tortu. Pore\u0111ajte sa strane modle za tortu ili \u010dinije sa izabranim vo\u0107em.<\/p>\n

Sladoled:<\/strong><\/p>\n

Blendajte sve sastojke dok ne postane glatko. Sipati u modlu ili u va\u0161u \u010diniju i staviti u zamrziva\u010d da o\u010dvrsne na oko 3 do 4 sata.
\n
\nBraon kora:<\/strong><\/p>\n

Stavite orahi, ovas i kakao u blender i pulsirajte dok ne postanu bra\u0161no. Dodajte urme i blendajte sve dok smesa ne po\u010dne da se dr\u017ei zajedno. Postavite na \u201evrh\u201c va\u0161e sladoled torte (to \u0107e postati dno kada je okrenete kasnije). Stavite u fri\u017eider na oko sat vremena. Zatim pa\u017eljivo izvadite tortu na tanjir i skinite folije. Ukrasite po \u017eelji, secite u kri\u0161ke, i malo odmrznite pre jela.
\n <\/p>\n

4. Sirovi \u010dizkejk od borovnice<\/strong><\/span><\/p>\n

\nOva \u017eivopisna torta ima duboke, bogate boje koje su ugodne oku, sa izgledom koji je ba\u0161 kao i ukus \u2013 vrlo ugodan. Kora od oraha i gro\u017e\u0111a je ispod narand\u017eastog \u010dizkejk sloja, a borovnica preliv je na vrhu.<\/p>\n

\"sirovi-cizkejk-mart-2017.jpg\"
\nSastojci:<\/span><\/strong><\/h3>\n

Kora:<\/strong><\/p>\n

– 2 \u0161olje sirovih oraha
\n– 1 \u0161olja urmi (datulje) ili suvo gro\u017e\u0111e
\n– prstohvat soli<\/p>\n

Narand\u017easti \u010dizkejk:<\/strong><\/p>\n

– 3 \u0161olje indijskog oraha
\n– 3\/4 \u0161olje sve\u017ee ce\u0111enog soka od pomorand\u017ee
\n– 1\/2 \u0161olje agave\/javorov sirup
\n– 1\/2 \u0161olje istopljenog kokosovog ulja
\n– Sok od jednog srednjeg limuna<\/p>\n

* Kora od svih pomorand\u017ei koje ste iscedili
\nprstohvat soli<\/em><\/p>\n

Sloj od borovnice:<\/strong><\/p>\n

– 2 \u0161olje organske borovnice (mo\u017ee i zamrznuta smrznuto)
\n– 1\/4 \u0161olje narand\u017ee \u010dizkejk sme\u0161e<\/p>\n

Priprema:<\/span><\/strong><\/p>\n

Da biste napravili koru: Blendajte orahe i suvo gro\u017e\u0111e\/urme u va\u0161em blenderu dok orasi postanu mrvice a smesa se dr\u017ei zajedno kada ja pritisnete. Nanesite je u vidu sloja na dno modle za tortu i stavite u fri\u017eider. Da bi ste napravili narand\u017easti \u010dizkejk: Blendajte sve sastojke (osim kora od pomorand\u017ee) u va\u0161em blenderu (ve\u0107om brzinom) dok smesa ne postane veoma glatka, a zatim dodajte koru od narand\u017ee sa ka\u0161ikom. Rezervi\u0161ite 1\/4 \u0161olje ove me\u0161avine za preliv od borovnice \u2013 sipajte ostatak na va\u0161u koru i stavite u zamrziva\u010d.<\/p>\n

Da biste napravili sloj od borovnice: Blendajte borovnice i 1\/4 \u0161olje me\u0161avine \u010dizkejka u va\u0161em blenderu dok ne postane kremast, ali i dalje sa malim komadima borovnice radi teksture. Nanesite u vidu sloja preko \u010dizkejka i dr\u017eite u zamrziva\u010du ili fri\u017eideru preko no\u0107i. Ako mo\u017eete \u010dekati dan \u2013 torta je najbolja posle 2 dana (i ne zamrznuta, naravno) U\u017eivajte u kri\u0161kama od pomorand\u017ee i borovnice!
\n <\/p>\n

5. Sirovi karamel kola\u010d<\/span><\/strong><\/p>\n

\nOvaj desert predstavlja kola\u010d od oraha i urmi sa kokosovim uljem, urme-karamel prelivom napravljenog od oraha, cimeta i mu\u0161katnog ora\u0161\u010di\u0107a.<\/p>\n

\"sirova-karamel-torta-mart-2017.jpg\"<\/em><\/strong>Sastojci:<\/strong><\/span><\/h3>\n

Za tortu<\/strong><\/p>\n

– 1 \u0161olja oraha
\n– 1 \u0161olja urmi (datulja)
\n– 1 ka\u0161i\u010dica ekstrakta vanile
\n– 2 ka\u0161ike mlevenog roga\u010da (ili vi\u0161e po ukusu)<\/p>\n

Za karamel preliv<\/strong><\/p>\n

– 3\/4 \u0161olje urmi (datulje)
\n– 1 ka\u0161i\u010dica ekstrakta vanile
\n– Cimet i ora\u0161\u010di\u0107, po ukusu
\n– 2 ka\u0161ike topljenog kokosovog ulja
\n– Voda, po potrebi<\/p>\n

Za toping<\/strong><\/p>\n

– Pregr\u0161t oraha
\n– Cimet
\n– Ora\u0161\u010di\u0107<\/p>\n

Priprema:<\/strong><\/span><\/p>\n

Da biste napravili koru: Stavite orahe u va\u0161 blender i blendajte dok ne postanu male mrvice. Dodajte ostatak sastojaka i blendajte dok se svi sastojci ne sjedine. Napravite sloj od ove smese na dnu male modle za torte, ostavljaju\u0107i sa strane ne\u0161to ve\u0107u debljinu sloja nego u centru, tako da kasnije mo\u017eete sipati karamel preliv. Ostavite u fri\u017eideru nekoliko sati ili preko no\u0107i.<\/p>\n

Da biste napravili karamel: Blendajte sve sastojke dok smesa ne postane glatka, dodavajte malo vode koliko je potrebno da se dobije karamel konzistencija. Sipajte u centar va\u0161eg kola\u010da i \u0161ire sa strane, tako da curi dole po obodima kore kola\u010da. Pospite odozgo sa pekan orasima ili drugim ora\u0161asti plodovima ako \u017eelite. Ovaj kola\u010d mo\u017ee da se konzumira sa nekim od biljnih mleka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prole\u0107na sezona je odli\u010dno vreme da isprobate sirovu, vegansku ishranu, ili bar da dodate jo\u0161 neka sirova jela va\u0161im uobi\u010dejenim obrocima. Ali mi \u017eelimo prvo da vam poka\u017eemo koliko zaista sirova hrana pored toga \u0161to je zdrava mo\u017ee biti ukusna. Ako stre spremni zasu\u010dite rukave i kre\u0107emo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9926,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[292],"tags":[318,1146,1174,523,544,340,2154,1634,1635,597],"class_list":["post-9920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recepti-zdrave-hrane","tag-centar-za-prirodnu-medicinu","tag-dezert","tag-kolac","tag-raw-food","tag-recept","tag-sirova-hrana","tag-sirovi-recepti","tag-slatkis","tag-torta","tag-zdrava-hrana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9920\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}