{"id":9807,"date":"2017-02-13T01:00:00","date_gmt":"2017-02-13T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/kako-smrsati-dr-ricard-sulc\/"},"modified":"2022-02-25T12:40:15","modified_gmt":"2022-02-25T11:40:15","slug":"kako-smrsati-dr-ricard-sulc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/vodic-za-zdrav-zivot\/kako-smrsati-dr-ricard-sulc\/","title":{"rendered":"Kako smr\u0161ati? – Dr Ri\u010dard \u0160ulc"},"content":{"rendered":"

Pitanje:<\/span><\/strong><\/p>\n

Dragi dr. \u0160ulc,
\nPre svega, \u017eelela bih da vam se zahvalim. ja sam bolovala od te\u0161kog ulceroznog kolitisa, a tradicionalna medicina nije bila u moguc\u0301nosti da mi pomogne. Pod vodstvom prirodnog iscelitelja, i pomoc\u0301u biljnih proizvoda, bila sam u moguc\u0301nosti sebe izle\u010diti od ove u\u017easne bolesti koja menja \u017eivot. Zahvaljujuc\u0301i va\u0161im proizvodima, nisam samo potpuno ozdravila, nego sam zdravija nego \u0161to sam bila pre nego \u0161to me bolest oslabila. Hvala Vam!<\/p>\n

Moja jako dobra drugarica ima stra\u0161ne pote\u0161koc\u0301e oko gubitka te\u017eine. Ona ve\u017eba pet dana u nedelji, a istovremeno je na vrlo dobroj dijeti za mr\u0161avljenje vi\u0161e od godinu dana. Ipak, bez obzira na to \u0161to ona radi, te\u017einu jednostavno ne mo\u017ee izgubiti. Ona je bila kod lekara zbog toga, pose\u0107ivala trenere, poku\u0161ala svakojake dijete, ali bez uspeha. Imate li kakvih proizvoda, planova i predloga, o tome kako da joj pomognemo da izgubi te\u017einu? Nakon mog iskustva sa Va\u0161om stranicom, imam poverenje u Va\u0161e sposobnosti da pomognete.<\/p>\n

Megan S.<\/em>
\n <\/p>\n

Odgovor:<\/span><\/strong><\/p>\n

Draga Megan,
\nOdli\u010dan posao kod le\u010denja ulceroznog kolitisa, ODLI\u010cAN POSAO<\/strong>!<\/p>\n

\u0160to se ti\u010de tvoje drugarice, malo stroge ljubavi je potrebno. Nema magi\u010dnog leka kad je u pitanju gubljenje te\u017eine, i nema tajni i nema izuzetka kod ovog pravila.To je vrlo jednostavan nau\u010dni Njutnov zakon fizike. Kalorije koje unosimo nasuprot onih koje koristimo (sagorevamo). To je to. Ta\u010dka. Ne postoje izuzeci.Ali postoji mnogo izgovora.<\/p>\n

Sasvim sigurno, neki ljudi malo te\u017ee ili lak\u0161e gube na te\u017eini, zavisno o njihovom metabolizmu, dobi, polu ili ne\u010dem drugom. Vec\u0301ina ljudi smatra da nije problem izgubiti na te\u017eini, a za neke kao \u0161to je tvoja drugarica mo\u017ee da se \u010dini i nemoguc\u0301e ali to nije tako, i oni nisu izuzetak od pravila.<\/p>\n

Ako sagori\u0161 vi\u0161e kalorija ve\u017ebanjem nego \u0161to ih unese\u0161 svojim programom ishrane \u2013 IZGUBIC\u0301E\u0160 na te\u017eini<\/strong>, nau\u010dno je nemoguc\u0301e da se to ne dogodi.<\/p>\n

Problem je \u0161to vec\u0301ina ljudi nema pravog pojma koliko kalorija ima hrana koju jedu<\/strong>, ili te\u010dnosti koju piju, ili nisu svesni namirnica koje konzumiraju, a istovremeno ne ve\u017ebaju pravilno, niti dovoljno dugo.<\/p>\n

U mojih 40 godina prakse nikada nisam video izuzetak od ovog pravila. Ako neko jede 1000 do 1200 kalorija dnevno, i va\u017ee i meri sve \u0161to jede (i mislim SVE), a tako\u0111e ve\u017eba dok ne ostane bez daha i obilno se oznoji, i zatim nastavlja ve\u017ebati na ovaj na\u010din jo\u0161 jedan sat, da radi to svaki dan, sedam dana u nedelji, on c\u0301e izgubiti od pola kilograma do 1,5 kilogram nedeljno u proseku, i vi\u0161e ako imaju 10 i vi\u0161e kilograma vi\u0161ka.<\/p>\n

NAU\u010cNO JE NEMOGUC\u0301E DA SE NE IZGUBI NA TE\u017dINI NA OVAJ NA\u010cIN.<\/strong><\/p>\n

U mojoj klinici, otkrio sam da mnogi ljudi, poput tvoje drugarice spadaju u jednu od dve kategorije. Nisu bili potpuno svesni onog \u0161to su jeli, koli\u010dina hrane, nisu bili svesni koli\u010dina masti i kalorija u hrani koju su jeli, ili nisu ve\u017ebali dovoljno intenzivno i dovoljno dugo, ili oboje od navedenog.<\/p>\n

Na moj ro\u0111endan ove godine, 15.travnja, odlu\u010dio sam da ne \u017eelim vi\u0161e da budem  debeljuca i da nosim vi\u0161ak te\u017eine. Tako sam po\u010deo da pazim na svu hranu koju stavljam u usta, te\u010dnost \u2013 SVE. Smanjio sam unos kalorija na 1000 kalorija dnevno. Zamenio sam obroke sa pic\u0301em od Super Obrok formule (koja ima izuzetno visoku hranljivost, ali vrlo nisku kalori\u010dnu vrednost i jako malo masnoc\u0301a). U isto vreme sam po\u010deo brzo hodati, i eventualno tr\u010dati sedam dana u nedelji, po jedan puni sat, ponekad i dva puta dnevno, ili dva sata dnevno.<\/p>\n

Posle tri meseca spao sam sa 112 kilograma na 92 kilograma. Izgubio sam 20 kilograma. Nisam imao ovoliko malo kilograma od svojih dvadesetih godina. Oslobodio sam se 20 kilograma masti i osec\u0301am se super. Zadr\u017eao sam ovu te\u017einu do danas, jeduc\u0301i pametno i pokrec\u0301uc\u0301i svoju zadnjicu svaki dan.<\/p>\n

Nema magije ni tajne da biste se oslobodili masnoc\u0301a i izgubili na te\u017eini, to mogu svi, i oni sa \u201ete\u0161kim kostima\u201c, \u201eproblemima sa \u017elezdama\u201c ili sa \u201edruga\u010dijim metabolizmom<\/strong><\/em>\u201c. SVAKO TO MO\u017dE U\u010cINITI!<\/strong><\/p>\n

Nisam rekao da je lako.<\/p>\n

Potrebno je puno usredsre\u0111enosti, odlu\u010dnosti<\/strong>, i \u017eelje. Stvar je samo u tome da treba to dovoljno \u017eeleti.<\/p>\n

Ako tvoja drugarica ka\u017ee da je u\u010dinila upravo to, i da nije delovalo, ne samo da je debela, nego je i nesavesna i la\u017eljivica.<\/p>\n

Mo\u017eda ipak \u017eeli\u0161 da joj po\u0161alje\u0161 moj odgovor u anonimnom e-mailu \u2026 za\u0161to izgubiti drugarstvo zbog debljine?<\/p>\n

\n <\/p>\n

\u2013 Dr. \u0160ulc<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ako sagori\u0161 vi\u0161e kalorija ve\u017ebanjem nego \u0161to ih unese\u0161 svojim programom ishrane \u2013 IZGUBIC\u0301E\u0160 na te\u017eini, nau\u010dno je nemoguc\u0301e da se to ne dogodi.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9808,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[1488,1026,2654,2820,574,1339,2095,310,2450],"class_list":["post-9807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vodic-za-zdrav-zivot","tag-anoreksija","tag-dr-ricard-sulc","tag-kalorije","tag-kilogrami","tag-masnoca","tag-misici","tag-mrsavljenje","tag-proteini","tag-super-hrana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9807"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9807\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}