Postoji preko 400 sorti ovog dlakavog voc\u0301a, koje raste u obliku loze i koje se gaji na sli\u010dan na\u010din kao gro\u017e\u0111e. Kivi je izuzetno zdravo voc\u0301e sa velikom hranljivom vredno\u0161\u0107u. On sadr\u017ei veliku koli\u010dinu antioksidanata, flavonoida i fitonutrijenta.<\/p>\n
Nutritivna vrednost kivija 8 razloga za\u0161to bi trebali jesti kivi svaki dan<\/strong><\/span><\/p>\n Rak<\/strong><\/p>\n Kivi je bogat izvor antioksidanata, fitonutrijenta, i flavonoida koji ga \u010dine veoma korisnim za za\u0161titu od raka. U Kineskoj narodnoj medicini kivi se smatra za pouzdanu lekovitu biljku koja poma\u017ee u le\u010denju razli\u010ditih tipova kancera kao \u0161to su kancer jetre, kancer dojke, kancer \u017eeluca i kancer pluc\u0301a. Ekstrakti iz kivija inhibiraju proliferaciju kancerogenih c\u0301elija i \u0161tite endogeno o\u0161tec\u0301enje DNK.<\/p>\n Pobolj\u0161ava vid<\/strong><\/p>\n Kivi je efikasan u \u010duvanju o\u010dnog vida. On sadr\u017ei beta-karoten i vitamin C koji \u0161tite od slobodnih radikala i oksidativnog stresa. U jednom istra\u017eivanju, utvr\u0111eno je da konzumiranje kivija spre\u010dava gubitak o\u010dnog vida. Kivi ima nizak glikemijski indeks \u0161to ga \u010dini pogodnim za osobe sa dijabetesom. Studija sprovedena na ekstrakatu kivija pokazala je da konzumiranje kivija poma\u017ee u regulaciji adipogeneze koja je od klju\u010dnog zna\u010daja za prevenciju dijabetesa.<\/p>\n Ja\u010da imuni sistem<\/strong><\/p>\n Zbog obilja vitamina C i antioksidanata, kivi obezbe\u0111uje za\u0161titu c\u0301elija od slobodnih radikala, posebno DNK. Neke studije su pokazale da kivi tako\u0111e obezbe\u0111uje ja\u010di imuni sistem onima koji redovno konzumiraju ovo vo\u0107e.<\/p>\n Poma\u017ee kod stresa i depresije Kivi sadr\u017ei veliku koli\u010dinu kalcijuma, kalijuma, vitamina K i magnezijuma. Ovi sastojci su od su\u0161tinskog zna\u010daja za razvoj zdravih kostiju.<\/p>\n Gubitak te\u017eine DNK Za\u0161titnik<\/strong><\/p>\n O\u0161tec\u0301enje DNK je jedan od vodec\u0301ih uzroka raka. Kivi je bogat antioksidansima i zbog toga poma\u017ee u prevenciji c\u0301elija DNK od oksidativnog o\u0161tec\u0301enja. Ovo svojstvo kivija mo\u017ee spre\u010diti rak.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kivi vodi poreklo iz Kine, a po\u010deo je da se izvozi \u0161irom sveta po\u010detkom 20. veka. Kivi je poznat kao kineski ogrozd, \u0161to zna\u010di da je u pitanju jestiva bobica. Plodovi su ovalnog oblika sa braon korom koja ima dosta malih dla\u010dica. Unutra\u0161njost je izuzetno so\u010dna i zelene je boje sa dosta malih, crnih, jestivih semenki.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9672,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[290],"tags":[1086,580,459,334,1917,513,472,1027,403,827,408,313],"class_list":["post-9671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lekovito-bilje-znacaj-i-uloga","tag-antikancerogeno-dejstvo","tag-dnk","tag-fitoterapija","tag-kancer","tag-kivi","tag-lekovistost","tag-lekovita-biljka","tag-vitamin","tag-vitamin-c","tag-vitamini","tag-voce","tag-zdrava-ishrana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong><\/span>
\nKivi pru\u017ea \u0161irok spektar nutritiva kao \u0161to su vlakna, fitonutrijenti, folna kiselina, vitamin C, vitamin E, kalcijum, hrom, bakar, gvo\u017e\u0111e, magnezijum, kalijum i cink.<\/p>\n
\n
\nSpre\u010dava dijabetes<\/strong><\/p>\n
\n<\/strong>
\nKivi sadr\u017ei inozitol, koji pokre\u0107e intracelularni sistem sekundarnih glasnika, koji poma\u017ee u smanjenju nivoa anksioznosti, te osloba\u0111a od stresa i depresije.
\n
\nOja\u010dava kosti<\/strong><\/p>\n
\n<\/strong>
\nNizak glikemijski indeks i mnogo vlakana koje sadr\u017ei kivi spre\u010davaju veliki nalet insulina za razliku od ostalog voc\u0301a sa visokim sadr\u017eajem \u0161ec\u0301era. Ovo spre\u010dava skladi\u0161tenje masti, zbog \u010dega je ovo voc\u0301e korisno za mr\u0161avljenje.<\/p>\n