Kada se ipak desi da smo se ve\u0107 prehladili ili da nas je uhvatio grip, onda je potrebno da primenjujemo odre\u0111ene metode kako bi se na\u0161 organizam \u0161to lak\u0161e i \u0161to br\u017ee izborio za patogenima.<\/p>\n
Za po\u010detak je najbolje da prestanemo da jedemo hranu u \u010dvrstom stanju kako ne bismo dodatno iscrpljivali organizam.<\/strong> <\/p>\n Kada se va\u0161e dete prehladi sigurno ste ga terali da jede iako dete to nije \u017eelelo. \u010covekov organizam je pametan, i kada su u na\u0161em telu patogeni protiv kojeg na\u0161 imuni sistem treba da se bori, na\u0161 organizam \u201eisklju\u010di\u201c \u017eelju za hranom kako se ne bi optere\u0107ivao tokom varenja i kako bi svu energiju usmerio na izle\u010denje i uni\u0161tenje patogena (virusa, bakterija, mikroba, itd.). Druga bitna stvar kod prehlade ili gripa je uno\u0161enje dovoljno te\u010dnosti. Ve\u0107ina ljudi ne unosi svakodnevno dovoljno te\u010dnosti u organizam. Za prose\u010dnog odraslog \u010doveka je potrebno od 2,5 do 3 l vode, \u0161to ve\u0107ina mu\u0161karaca ne unosi. \u017dene u proseku trebaju da unose oko 2 l vode, dok deca trebaju da unose manje, u zavisnosti od godina.<\/p>\n Tre\u0107i, ali podjednako va\u017ean i efikasan metod je hidroterapija. Hidroterapija je, u su\u0161tini, tu\u0161iranje toplom i hladnom vodom koja se sprovodi na slede\u0107i na\u010din: prvo se tu\u0161irate toplom vodom 2 minuta, pa kada se dobro zagrejete, onda se tu\u0161irate 1 minut hladnom, kada zavr\u0161ite sa hladnom onda se tu\u0161irate 1 minut vru\u0107om, nakon vru\u0107e opet 1 minut hladnom i tako u krug dok ne odradite tu\u0161iranje hladnom vodom bar 7 puta. <\/p>\n Ovde mo\u017eete videti kako izgleda jedan tretman hidroterapijom:<\/strong><\/p>\n 2 min. vru\u0107a <\/span> <\/span> <\/span> <\/span> Hidroterapija se radi po celom telu, noge ruke, torzo i glava. Kasnije mo\u017eete pove\u0107ati tople delove na po 2 minuta i\u010di \u010dak 3 minuta, ali \u0107e vam za to trebati veliki bojler ili proto\u010dni bojler.<\/p>\n I za kraj smo ostavili najja\u010di metod za prevenciju i le\u010denje prehlade i gripa, a to je doma\u0107i tonik za ja\u010danje imuno sistema ili kako ga neki zovu \u201eraketno gorivo\u201c. Ukoliko ga spremate deci pa im je mnogo neukusan, mo\u017eete ga spremiti bez sir\u0107eta, ali je ipak najbolje ako ga spremate po receptu. – 1 deo belog luka <\/strong>Sve sastojke ubaciti u blender i naliti sa 50% jabukovog sir\u0107eta i 50% soka od jabuke i izblendati. Sok i sir\u0107e dolivati prema potrebi dok ne dobijete odgovaraju\u0107u razre\u0111enost za pi\u0107e.<\/p>\n Ako se pitate \u0161ta zna\u010di 1 deo, to zna\u010di jedan zapreminski proizvoljni deo, \u0161to zna\u010di da mo\u017ee biti po jedna ka\u0161ika od svakog sastojka ili jedna \u0161oljica ili koliko god vi ho\u0107ete.<\/p>\n Ovaj tonik mo\u017eete popiti kad god budete osetili da nalazi prehlada ili kada po\u010dne i najmanja kijavica. Slobodno ga mo\u017eete piti i kada ste potpuno zdravi, ne mo\u017eete preterati sa zdravljem, a odli\u010dan je i za spotriste kojima od prejakog treninga mo\u017ee da oslabi imuni sistem.<\/p>\n Ovaj tonik se koristi i kod najte\u017eih oboljenja kao \u0161to su razne vrste karcinoma.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sada je vreme kada ljudi naj\u010de\u0161\u0107e oboljevaju od gripa i prehlade, zato je najbolje u\u010diniti sve \u0161to je u na\u0161oj mo\u0107i kako bi preventovali da nas ne\u0161to ne zarazi.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9619,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[429,534,1699,1974,706,471,3062,1547,585,425,1352,711,885,712,536,1334,426,571,1261,714,715],"class_list":["post-9618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vodic-za-zdrav-zivot","tag-beli-luk","tag-crni-luk","tag-grejp","tag-grip","tag-hidroterapija","tag-imuni-sistem","tag-imuni-sistem-kod-dece","tag-imunitet","tag-imunizacija","tag-limun","tag-ljuta-aleva-paprika","tag-ljuta-paprika","tag-pomorandza","tag-post-na-sokovima","tag-prehlada","tag-savet","tag-saveti","tag-sokovi","tag-tecnost","tag-toplo-hladni-tusevi","tag-tusiranje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9618"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9618\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n
\nDakle, kada se neko prehladi najbolje je da bude na sve\u017ee ce\u0111enim sokovima, a ako mu se pojavi apetit, onda je najbolje da pojede neko vo\u0107e, najbolje je citrusno vo\u0107e (limun, pomorand\u017ea, grejpfrut…) koje sadr\u017ei dosta vitamina C ali mo\u017ee i bilo koje drugo vo\u0107e, zato \u0161to se vo\u0107e dosta lako vari i neopter\u0107uje organizam.<\/strong><\/p>\n
\n1 min. hladna <\/span>
\n1 min. vru\u0107a <\/span>
\n1 min. hladna <\/span>
\n1 min. vru\u0107a <\/span>
\n1 min. hladna <\/span>
\n1 min. vru\u0107a <\/span>
\n1 min. hladna <\/span>
\n1 min. vru\u0107a <\/span>
\n1 min. hladna <\/span>
\n1 min. vru\u0107a <\/span>
\n1 min. hladna <\/span>
\n1 min. vru\u0107a <\/span>
\n1 min. hladna <\/span>
\n1 min. vru\u0107a <\/span>
\n
\nUkupno 16 minuta.<\/strong><\/p>\n
\n
\nTONIK ZA JA\u010cANjE IMUNOG SISTEMA<\/strong><\/p>\n
\n– 1 deo crnog luka
\n– 1 deo korena rena
\n– 1 deo ljute paprke
\n
\nPriprema:<\/p>\n