{"id":9480,"date":"2016-08-15T02:00:00","date_gmt":"2016-08-15T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/borovnica-za-zdravlje-i-negu-koze\/"},"modified":"2022-07-06T19:31:35","modified_gmt":"2022-07-06T17:31:35","slug":"borovnica-za-zdravlje-i-negu-koze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/zdrava-ishrana\/borovnica-za-zdravlje-i-negu-koze\/","title":{"rendered":"Borovnica za zdravlje i negu ko\u017ee"},"content":{"rendered":"<p>Dr Perikone, stru\u010dnjak za negu ko\u017ee, navodi da, &#8222;<strong>Borovnice zajedno sa aronijom imaju jedan od najvi\u0161ih poznatih nivoa antioksidanata od bilo koje druge hrane<\/strong>&#8222;. Ovi ukusni plodovi su prepuni vitamina, esencijalnih masnih kiselina, amino kiselina i antioksidanata. Prava zvezda me\u0111u super namirnicama.<span style=\"font-size: medium;\"><strong><\/p>\n<p>Borovnice za zdravlje i negu ko\u017ee<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Vodec\u0301a medicinska istra\u017eivanja nastavljaju da istra\u017euju neobi\u010dno jake anti-kancerogne osobine obec\u0301avajuc\u0301i medicinske tretmane sa ovom namirnicom, pogotovo u vidu sokova. Ne samo da je ova neverovatna \u201csuper hrana\u201d odli\u010dna u borbi protiv raka, ve\u0107 se pokazalo da podmla\u0111uje i \u010dini vas dugove\u010dnijim, pobolj\u0161ava funkciju mi\u0161ic\u0301a, odli\u010dna je u borbi protiv sr\u010danih bolesti, i pobolj\u0161ava funkciju mozga.<\/p>\n<p>Jedan od najva\u017enijih iznena\u0111ujuc\u0301ih prednosti koje imamo dok jedemo ove bobice je njihova mogu\u0107nost da podmlade i regeneri\u0161u ko\u017eu. Dr Perikone dalje obja\u0161njava da treba jesti velike koli\u010dine antioksidanata&#160; i to posebno preporu\u010duje svakodnevnu konzumaciju ovog vo\u0107a kako bi smo ostvarili optimalne rezultate za negu ko\u017ee.<\/p>\n<p><strong>Borovnice imaju visoku koncentraciju antioksidanata koji poma\u017eu:<\/p>\n<p><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>otklanjanju bora<\/li>\n<li>popravci o\u0161tec\u0301enja ko\u017ee<\/li>\n<li>smanju o\u017eiljaka<\/li>\n<li>usporavanju efekata starenja<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><br \/>\nOn tako\u0111e sugeri\u0161e da osnovni re\u017eim za negu ko\u017ee treba da sadr\u017ei:<\/p>\n<p><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Blage, prirodne sapune (ne jake hemijske sapune)<\/li>\n<li>Ovla\u017eiva\u010d (moisturizer) prepun antioksidanata od prirodnih ekstrakata, kori\u0161\u0107en posle kupanja<\/li>\n<li>Vrlo blagi piling za ko\u017eu primenjivan povremeno kako bi smanjili nagomilavanje toksina koji mogu da izazovu akne.<\/li>\n<li>Kori\u0161\u0107enje prirodne kreme za sun\u010danje.<br \/>\n    &#160;<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Kako jesti borovnice za optimalnu negu ko\u017ee<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Kako bismo iskoristili borovnice za optimalnu negu ko\u017ee, nutricionisti i lekari preporu\u010duju 3-4 porcija organskih borovnica nedeljno. Ako \u017eelite da imati najvi\u0161e koristi od ove \u201csuper hrane\u201d, trebalo bi da jedete jednu \u0161olju borovnica svaki dan. (Mo\u017eete da dodate organski, nerazbla\u017een sok od borovnice svojoj ishrani, ali c\u0301ete dobiti najvi\u0161e koristi od konzumiranja celih plodova borovnice).<\/p>\n<p><strong>To mo\u017ee izgledati kao mnogo borovnica, ali vredi s obzirom na zapanjuju\u0107e pozitivne efekte po va\u0161u ko\u017eu. Va\u0161a ko\u017ea i telo \u0107e vam biti zahvalni za to!<br \/>\n&#160;<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prema istra\u017eivanju, borovnice prevazilaze mnoge druge zna\u010dajne \u201csuper namirnice\u201d zbog izuzetne nutritivne vrednosti ploda. U stvari, borovnice spadaju u vo\u0107e sa najve\u0107om koli\u010dinom antioksidanata, zajedno sa \u201csuper hranom\u201d kao \u0161to su aronija i zeleni \u010daj.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9481,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3575],"tags":[3046,795,527,2089,459,2798,2941,1444,472],"class_list":["post-9480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrava-ishrana","tag-akni","tag-antioksidansi","tag-borovnica","tag-fitohemikalije","tag-fitoterapija","tag-koza-glave","tag-koza-lica","tag-kozne-bolesti","tag-lekovita-biljka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}