{"id":9391,"date":"2016-07-17T02:00:00","date_gmt":"2016-07-17T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/sok-od-krompira-nutritivna-vrednost-i-lekovita-svojstva\/"},"modified":"2022-07-06T19:33:12","modified_gmt":"2022-07-06T17:33:12","slug":"sok-od-krompira-nutritivna-vrednost-i-lekovita-svojstva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/zdrava-ishrana\/sok-od-krompira-nutritivna-vrednost-i-lekovita-svojstva\/","title":{"rendered":"Sok od krompira &#8211; nutritivna vrednost i lekovita svojstva"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Nutritivna vrednost krompira<br \/>\n<\/strong><\/span><strong><br \/>\n&#8211; Vitamin C:<\/strong> pola \u0161olje sve\u017eeg soka od krompira iz sadr\u017ei polovinu dnevnog preporu\u010denog unosa vitamina C<br \/>\n<strong>&#8211; Kalijum:<\/strong> Pola \u0161olje soka obezbe\u0111uje oko 27% dnevno preporu\u010denog unosa kalijuma<br \/>\n<strong>&#8211; Tiamin:<\/strong> Pola \u0161olje soka obezbe\u0111uje vi\u0161e od 20% dnevno preporu\u010denog unosa tiamina<\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Kako napraviti sok od krompira kod kuc\u0301e<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Sok od krompira je najbolje napraviti uz pomo\u0107 sokovnika, ali ako nemate sokovnik mo\u017eete ga napraviti uz pomo\u0107 blendera ili multipraktika.<br \/>\n<strong><br \/>\nSastojci:<br \/>\n<\/strong><br \/>\n2-3 sirova krompira srednje veli\u010dine<br \/>\ncelerove soli po ukusu<\/p>\n<p><strong>Priprema:<br \/>\n<\/strong><strong><br \/>\n1. <\/strong>O\u010distite krompire, olju\u0161tite ih i isecite na male komade no\u017eem.<\/p>\n<p><strong>2. <\/strong>Stavite komade krompira u blender, dodajte vodu i obra\u0111uje smesu dok ne dobijete glatku me\u0161avinu.<\/p>\n<p><strong>3.<\/strong> Procedite sok kroz sito kako bi ste uklonili celulozu od soka.<\/p>\n<p><strong>4. <\/strong>Ako vam ne prija sok od krompira, pome\u0161ajte ga sa sokom od drugog povr\u0107a ili vo\u0107a, dobi\u0107ete bolji ukus i jo\u0161 vi\u0161e razli\u010ditih nutrijenata.<\/p>\n<p>\n<span style=\"font-size: medium;\"><strong>Koristi krompirovog soka:<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Pozitivan uticaj soka od krompira na va\u0161u ko\u017eu:<br \/>\n<\/strong><br \/>\n&#8211; Krompirov sok je poznati lek za le\u010denje opekotina od sunca, primenite hladan krompirov sok na ko\u017eu izgorelu na suncu i odmah \u0107ete osetiti olak\u0161anje. Me\u0161avina soka od krompira i maslinovog ulja jo\u0161 bolje ubla\u017eava bol izazvan opekotinama od sunca.<\/p>\n<p>&#8211; Mo\u017eete tretirati posekotine, rane i pukotine na ko\u017ei na isti na\u010din kao \u0161to se tretiraju opekotine. Krompirov sok efikasno le\u010di povrede ko\u017ee.<\/p>\n<p>&#8211; Krompir je efikasan melem protiv starenja, on smanjuje bore i zadr\u017eava mlad izgled va\u0161e ko\u017ee.<\/p>\n<p>&#8211; Nanesite sok na lice i to \u0107e vam pomo\u0107i da izbledite tamne mrlje, masirajte lice ne\u017eno nakon primene soka od krompira i ostavite da stoji 5-10 minuta, a zatim isperite toplom vodom.<\/p>\n<p>&#8211; \u0160ta vi\u0161e, sok od krompira hidrira suvu ko\u017eu i uklanja mrtve c\u0301elije ko\u017ee na licu.<\/p>\n<p>\n<strong>Krompirov sok smanjuje upalu, tako poma\u017ee kod le\u010denja artritisa<\/strong><\/p>\n<p>Sve\u017e sok od krompira&#160; je jedan od najboljih tretmana za artritis i bolove u zglobovima, zahvaljujuc\u0301i svojim sna\u017enim anti-inflamatornim osobinama. Preporu\u010dljivo je da popijete \u0161olju sve\u017eeg soka od sirovog krompira ujutru na prazan stomak za najbolje rezultate.<\/p>\n<p>\n<strong>Krompirov sok \u010dini va\u0161u kosu zdravom<br \/>\n<\/strong><br \/>\nKrompirov sok spre\u010dava opadanje kose i promovi\u0161e br\u017ei rast kose na prirodan na\u010din. Najbolje je uzeti jednu \u010da\u0161u sve\u017eeg soka od krompira, dobro natopiti glavu i ostaviti da stoji 2 sata pre ispiranja.<\/p>\n<p>\n<strong>Krompirov sok pospe\u0161uje rad creva<br \/>\n<\/strong><br \/>\nAko patite od lenjih creva, popijte svako jutro \u010da\u0161u soka od krompira. On poma\u017ee redovnom \u010di\u0161\u0107enju creva i tako\u0111e odr\u017eava crevnu floru.<\/p>\n<p>\n<strong>Krompirov sok ima anti-kancerogena svojstva<\/strong><\/p>\n<p>Prema studiji koju je obavio Severno Kineski Poljoprivredni Univerzitet, supstanca u soku od krompira koja se zove patatin je u stanju da zaustavi \u0161irenje c\u0301elija raka kod mi\u0161eva koji imaju melanom.<\/p>\n<p>\n<strong>Krompirov sok pobolj\u0161avaju mo\u017edanu funkciju<br \/>\n<\/strong><br \/>\nSok od krompira sadr\u017ei zadovoljavaju\u0107u koli\u010dinu vitamina B6, koji dokazano pobolj\u0161av mo\u017edane aktivnosti. Taj vitamin tako\u0111e mo\u017ee pobolj\u0161ati pamc\u0301enje i mo\u017ee pomoc\u0301i da se izbegne depresija.<\/p>\n<p>\n<strong>Dakle, slobodno koristite sve\u017e sok od sirovog krompira u svojoj ishrani i time omogu\u0107ite svom organizmu da iskoristi sve neophodne nutrijente koje ovo povr\u0107e nudi.<\/strong><br \/>\n&#160;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krompir je bogat vitaminima i mineralima koji su neophodni za odgovarajuc\u0301e telesne funkcije. Krompir je posebno obogac\u0301en vitaminom C, kalijumom i tiaminom.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9392,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3575],"tags":[834,1288,478,513,462,745,428,1465,3042,403],"class_list":["post-9391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrava-ishrana","tag-fioterapija","tag-kalijum","tag-krompir","tag-lekovistost","tag-lekovite-biljke","tag-nutritivne-vrednosti","tag-sok","tag-sok-od-krompira","tag-tiamin","tag-vitamin-c"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9391"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9391\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}