{"id":9367,"date":"2016-07-07T02:00:00","date_gmt":"2016-07-07T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/batat-lekovita-svojstva-slatkog-krompira\/"},"modified":"2022-07-06T19:33:42","modified_gmt":"2022-07-06T17:33:42","slug":"batat-lekovita-svojstva-slatkog-krompira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/zdrava-ishrana\/batat-lekovita-svojstva-slatkog-krompira\/","title":{"rendered":"Batat &#8211; lekovita svojstva slatkog krompira"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Poreklo slatkog krompira<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Slatki krompir ne poti\u010de iz Ju\u017ene Amerike odakle poti\u010de normalan krompir. Slatki krompir je prona\u0111en u dolini koja je bila nepoznata u svetu sve do drugog svetskog rata. Otkri\u0107e ove bilke se desilo na ostrvu Nova Gvineja u mestu koje se zove Balim dolina. Tamo je otkrivena civilizacija Papuan, u pitanju je pleme koje je uzgajalo 50 vrsta batata, to je pravo ime slatkog krompira. Postoje bela, ljubi\u010dasta, narand\u017easta i \u017euta sorta batata tj. slatkog krompira.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Izvor vitamina A<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Slatki krompir je potpuno druga\u010diji od normalnog krompira, pogotovo po tome \u0161to je mnogo zdraviji. Slatki krompir stoji \u010dvrsto u naj 5 povrc\u0301a koji sadr\u017ee veliku koli\u010dinu vitamina A. U 100 grama slatkog krompira postoji 400% od potrebne dnevne doze ovog vitamina. Ju\u017enoafri\u010dka istra\u017eivanja pokazuju da slatki krompir mo\u017ee biti dobar izvor vitamina A za \u0161kolarce. Tako\u0111e, obiluje i vitaminom C, B3, B5, B6 i manganom, kalijumom i bakrom. Osim toga, sadr\u017ei betakarotenoide i fitonutriente sporamin, cijanidin i peonidin koji su svi jaki antioksidansi.<\/p>\n<p><strong>Dijabetes<\/strong><\/p>\n<p>Adipektin u ovom povrc\u0301u je supstanca koja reguli\u0161e nivo \u0161ec\u0301era u krvi. Zbog toga je savr\u0161en za osobe sa dijabetesom tipa 1 i 2. Me\u0111utim, istra\u017eiva\u010di su oprezni sa klini\u010dkim preporukama, iako prvi znaci istra\u017eivanja u ovoj oblasti pokazuju da je ovo povrc\u0301e mo\u017ee postati deo ishrane koja je izuzetno dobra za dijabeti\u010dare.<\/p>\n<p><strong>Povr\u0107e protiv kancera<\/strong><\/p>\n<p>Kineska istra\u017eivanja pokazuju da je batat dobar protiv raka debelog creva. Japanska istra\u017eivanja pokazuju da slatki krompir ima jasnu funkciju protiv raka. Batat indukuje iznenadne smrti c\u0301elije raka, \u0161to je definicija nau\u010dne re\u010di za proces: apoptoze. Pored obilja antioksidanata, slatki krompir ima relativno visoku koli\u010dinu omega 3 masti u pore\u0111enju sa prose\u010dnim povrc\u0301em. Ove omega 3 masti su neophodne za spre\u010davanje raka.<\/p>\n<p><strong>Kako najbolje koristi?<\/strong><\/p>\n<p>Mo\u017eete kuvati slatki krompir zajedno sa obi\u010dnim krompirom. Imak, najbolji na\u010din konzumiranja ovog povr\u0107a, pogotovo kod obolelih od kancera, je hladno ce\u0111enje soka ili konzumiranje sve\u017eeg batata u salati.<br \/>\n&#160;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Slatki krompir sadr\u017ei obilje vitamina, minerala i raznih fitonutrijenata. Odli\u010dan je kod dijabetesa i kod raznih oblika kancera.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9368,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3575],"tags":[742,3038,736,334,478,472,824,3039,406,474,313],"class_list":["post-9367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrava-ishrana","tag-antioksidant","tag-batat","tag-dijabetes","tag-kancer","tag-krompir","tag-lekovita-biljka","tag-minerali","tag-omega-3-masti","tag-povrce","tag-vitamin-a","tag-zdrava-ishrana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9367"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9367\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}