{"id":9338,"date":"2016-06-28T02:00:00","date_gmt":"2016-06-28T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/10-najboljih-biljki-za-mrsavljenje\/"},"modified":"2022-02-25T12:39:47","modified_gmt":"2022-02-25T11:39:47","slug":"10-najboljih-biljki-za-mrsavljenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/vodic-za-zdrav-zivot\/10-najboljih-biljki-za-mrsavljenje\/","title":{"rendered":"10 najboljih biljki za mr\u0161avljenje"},"content":{"rendered":"

Isto tako, najbolje biljke za mr\u0161avljenje su poznate po tome \u0161to sadr\u017ee antioksidanse koji mogu da pobolj\u0161aju imuni sistem i otklone \u0161tetne supstance iz na\u0161ih tela.<\/strong><\/p>\n

\n10 lekovitih biljki za mr\u0161avljenje:<\/strong><\/span><\/p>\n


\n1. Cimet<\/strong><\/p>\n

Cimet je jedna od najva\u017enijih biljaka za brzo mr\u0161avljenje i poznata je po svojoj sposobnosti sni\u017eavanja \u0161ec\u0301era u krvi, smanjivanju triglicerida (glavnih sastojaka prirodnih masti i ulja) u telu, kao i holesterola, naro\u010dito kod pacijenta sa dijabetesom tipa ll. Cimet povec\u0301ava metabolizam glukoze od 20 puta, \u0161to poma\u017ee regulisanju nivoa \u0161ec\u0301era u krvi.<\/p>\n

\n2. \u0110umbir<\/strong><\/p>\n

\u0110umbir sadr\u017ei eteri\u010dna ulja koja poma\u017eu telu da uklone toksine i koja pobolj\u0161avaju varenje. Sadr\u017ei veoma  malo kalorija, lako se mo\u017ee pripremiti kao \u0161to \u010daj i u kombinaciji sa limunom mo\u017ee dati bolje rezultate.<\/p>\n

Napitak za ubrzano mr\u0161avljenje:<\/strong><\/span><\/p>\n

Sastojci:<\/strong><\/p>\n

    1 limun, olju\u0161ten
\n    1 grejpfrut, olju\u0161ten
\n    1 komad \u0111umbira, oguljen (veli\u010dine palca)
\n    Voda po potrebi (1-2 \u0161olje)
\n    Nana(opciono)<\/p>\n

Priprema:
\n<\/strong>
\nDodajte sve sastojke u blender i izmiksujte.<\/p>\n

\n3. Kumin<\/p>\n

<\/strong>Kumin povec\u0301ava telesnu temperatura tako \u0161to povec\u0301ava metabolizam tela, tako\u0111e pobolj\u0161ava varenje i apsorpciju hranljivih sastojaka i spre\u010dava skladi\u0161tenje masti u telu \u0161to sve dovodi do gubitka te\u017eine. Mo\u017eete koristiti kombinaciju kumina sa crnim biberom, \u0111umbirom i kurkumom u prahu, to je za\u010dinska me\u0161avina za mr\u0161avljenje.
\nKim pobolj\u0161ava sposobnost tela u sagorevanju masti za 25 procenata, a preporu\u010duje se da ga redovno uzimate zajedno sa ostalim za\u010dinima kao \u0161to su komora\u010d, anis, sve\u017e \u0111umbir i sla\u010dicom za postizanje maksimalne koristi u programu mr\u0161avljenja.<\/p>\n

\n4. Komora\u010d<\/strong><\/p>\n

Komora\u010d je poznat po svojim osobinama da smanji apetit, kao i sposobnosti da se pokrene masti deponovane u krvotoku kako bi se iskoristile kao izvor energije. On tako\u0111e poma\u017ee da se smanji \u017eelja za hranom. Studija pokazuje da je komora\u010d antispazmodik, smanjuje glad i reguli\u0161e proces sna, ima antioksidanse i diureticki efekat koji ga \u010dine sveobuhvatnom biljkom kod skidanja kila\u017ee i efikasnog sagorevanja masti.<\/p>\n

\n5. Kardamon<\/strong><\/p>\n

Kardamon je biljka koja poma\u017ee \u017eelucu da vari i povec\u0301ava metabolizam podizanjem temperature. Kardamon se obi\u010dno koristi kao \u010daj.<\/p>\n


\n6. Ruzmarin<\/strong><\/p>\n

Ruzmarin se koristi u Nema\u010dkoj kao lek za probavne smetnje, a i u spre\u010davanju nagomilavanja masnih naslaga, prema istra\u017eivanju sprovedenom na mi\u0161evima, tako\u0111e ima sposobnost da inhibira enzimske aktivnosti lipaze, a lipaza je enzim koji telo koristi kako bi se oslobodilo od masti. Ruzmarin tako\u0111e pobolj\u0161ava memoriju i sadr\u017ei veliku koli\u010dinu gvo\u017e\u0111a i kalcijuma, \u0161to zna\u010di da je antioksidant. Mo\u017ee se koristiti kao \u010daj zajedno sa zelenim \u010dajem i anisom. Preporu\u010dena dnevna doza ruzmarina iznosi 400 mg, ali trudnice ga ne bi trebale koristiti.<\/p>\n

\n7. Crni biber<\/strong><\/p>\n

Crni biber se koristi vekovima u orijentalnoj medicini za le\u010denje digestivnih problema i infekcija. Nedavna studija je pokazala da crni biber nekako ometa aktivnost gena odgovornih za stvaranje masti u organizmu. Ako se doda jedna mala ka\u0161i\u010dica dnevno u obrok, to mo\u017ee da ubrza metabolizam i do 25% \u0161to \u0107e pomoc\u0301i da izgubite te\u017einu.<\/p>\n


\n8. Aleva paprika<\/strong><\/p>\n

Ljuta aleva paprika je za\u010din koji se koristi za sagorevanje masti u telu. Studija je pokazala da dodavanje ljute paprike hrani daje osec\u0301aj sitosti tokom du\u017eeg perioda i poma\u017ee ubrzavanju metabolizma za 25%.<\/p>\n

\n9. Seme lana<\/strong><\/p>\n

Seme lana je jedno od najboljih namirnica za mr\u0161avljenje, iako sadr\u017ei izvor zdravih nezasic\u0301enih masti. Seme lana je bogato vlaknima, pobolj\u0161ava varenje i na taj na\u010din olak\u0161ava zatvor i nadimanje, plus reguli\u0161e nivo insulina. Seme lana je odli\u010dan izvor omega-3 masnih kiselina, proteina visokog kvaliteta, vlakana i vitamina B-1, B-2, C i E. Po\u017eeljno je jesti dve supene ka\u0161ike lanenog semena ujutru i dodavati ga kao za\u010din za salate i druge obroke.<\/p>\n


\n10. Kurkuma<\/strong><\/p>\n

Prema brojnim istra\u017eivanjima sprovedenim na kurkumi, ona dokazano poma\u017ee smanjenju te\u017eine i masti u krvi, kao i uklanjanju toksina iz jetre i stimulisanju procesa jetre za sagorevanje masti. Kurkumu mo\u017eete koristiti kao \u010daj ili je mo\u017eete koristiti kao za\u010din za salate i sosove.
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lekovito bilje mo\u017ee imati veliki uticaj na va\u0161u liniju ako ga pravilno koristite. Postoji razno lekovito bilje koje se mo\u017ee koristiti kao zamena za kupovne sokove i koje mo\u017ee da se koristi kao za\u010din za pobolj\u0161anje ukusa i potiskivanje apetita (\u017eudnje za nekom hranom).<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9339,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[2808,2654,1933,740,2095,1844,2655,435],"class_list":["post-9338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vodic-za-zdrav-zivot","tag-aleva-paprika","tag-kalorije","tag-komorac","tag-metabolizam","tag-mrsavljenje","tag-ruzmarin","tag-visak-kilograma","tag-dumbir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}