Vekovima su lekari opisivali razli\u010dite simptome vezane za menstrualni ciklus no tek su u posednjih dvadeset godina sprovedena neka istra\u017eivanja kako bi se ispitali ponekad onesposobljavaju\u0107a fizi\u010dka nelagodnost i emocionalni distres koji se uobi\u010dajeno nazivaju PMS. <\/p>\n
PMS (predmenstrulni sindrom) se odlikuje fizi\u010dkim i psiholo\u0161kim simptomima i simptomima vezanim za pona\u0161anje koji su toliko ozbiljni da uti\u010du na me\u0111usobne odnose i onemogu\u0107uju normalno funkcionisanje. Oko 80% \u017eena u svom reproduktivnom periodu \u017eivota mo\u017ee da ima bla\u017ee simptome PMS- a uklju\u010duju\u0107i gr\u010deve u stomaku i nadutost, bolnu osetljivost dojki ili depresivno raspolo\u017eenje dan, dva pre po\u010detka menstrualnog ciklusa. \u010cak 8% \u017eena ose\u0107a simptome slabosti u vreme ovulacije, \u0161to traje oko dve sedmice doprvih par dana menstruacije. <\/p>\n
Dok PMS zbog svoje u\u010destanosti predstavlja jednu veoma zabrinjavaju\u0107u pojavu, PDP jo\u0161 vi\u0161e zabrinjava zbog svojih predvidljivih mese\u010dnih napada te\u0161ke depresije pored mno\u0161tva drugih potencijalno opasnih simptoma. U te simptome spadaju stalna zabrinutost , migrene, manija (izra\u017eena hiperaktivnost), pa \u010dak i psihoza. <\/p>\n
\u010cini se da su PMS i PDP povezani sa hormonskim promenama do kojih dolazi tokom menstrualnog ciklusa. Ako je \u017eena ranije patila od nekih mentalnih poreme\u0107aja naro\u010dito od te\u0161kog oblika depresije velika je verovatno\u0107a da \u0107e patiti i od PDP. <\/p>\n
Neke \u017eene ka\u017eu da su predmenstrualni simptomi po\u010deli da im se javljaju ili pogor\u0161avaju nakon poro\u0111aja zatim kada su po\u010dele ili prestale da uzimaju pilule za kontracepciju ili posle operacije u karlici poput tubularne (vanmateri\u010dne) trudno\u0107e.<\/p>\n
Iako se PMS danas naj\u010de\u0161\u0107e le\u010di antidepresivima pokazalo se da i neki prirodni na\u010dini mogu blagotvorno da deluju u takvim situacijama. Male koli\u010dine vitamina B6 <\/sub>ubla\u017eile simptome PMS kod nekih \u017eena. Pri\u010da se da se simptomi PMS mogu ubla\u017eiti upotrebom ulja no\u0107urka i ostalih proizvoda koji sadr\u017ee dugolan\u010dane masne kiseline. Uprkos njegovoj populaciji istra\u017eivanja su pokazala da ono nije ni\u0161ta efikasnije od placeba. <\/p>\n Pokazalo se da vegeterijanska ishrana siroma\u0161na mastima smanjuje proizvodnju estrogena a bogata je i biljnim vlaknima koja poma\u017eu telu da izbaci vi\u0161ak estrogena. Kada se stvaraju manje koli\u010dine estrogena smanjena je i proizvodnja prostaglandina a menstrualni gr\u010devi kra\u0107e traju i nisu tako jaki. <\/p>\n Generalno gledano osoba bolje podnosi fizi\u010dki i emocionalni bol kada je odmorna kada je unela dovoljno te\u010dnosti u organizam i kada je u dobroj fizi\u010dkoj kondiciji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Za \u017eenu je toliko uobi\u010dajeno da bude malo depresivna ili “ neraspolo\u017eena “ u vreme kada treba da dobije menstruaciju da se to smatra gotovo normalnim.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8856,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[717,2772,1693,2773,2504,2774,1489,652],"class_list":["post-8855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vodic-za-zdrav-zivot","tag-depresija","tag-lecenje-depresije","tag-menstruacija","tag-menstrualni-ciklus","tag-pms","tag-predmenstrualni-sindrom","tag-prirodno-lecenje","tag-zena"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8855\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}