Lukovica i deo stabla su beli, a drugi deo stabla i listovi zelene boje. Praziluk poti\u010de iz Ju\u017ene Evrope i Zapadne Azije i karakteristi\u010dan je po specifi\u010dnom jakom mirisu koji je pojedinim ljudima neprijatan.<\/p>\n
Praziluk spada u povr\u0107e i nepravedno se koristi samo povremeno u ishrani kao dodatak salatama ili jelima, a mo\u017ee se koristiti i kao glavni sastojak mnogih jela (kuvan ili pr\u017een). Zahvaljuju\u0107i plastenicima i tome \u0161to se mo\u017ee \u010duvati uzemljen ili u pesku, na trpezi se mo\u017ee na\u0107i ve\u0107im delom godine.<\/p>\n
Praziluk nije pogodan za \u010duvanje u zamrziva\u010du, mada se u fri\u017eideru (nezamrznut) mo\u017ee \u010duvati sedam do deset dana.<\/p>\n
Lekoviti sastojci<\/strong><\/span><\/p>\n Praziluk sadr\u017ei dosta vode (86%) a malo kalorija, tako da je pogodan za ishranu, kao diuretik i za \u010di\u0161\u0107enje organizma, ali sadr\u017ei i korisne sastojke:<\/p>\n – beta-karoten;<\/p>\n – belan\u010devine;<\/p>\n – biljna vlakna;<\/p>\n – biljne masti;<\/p>\n – biljne hormone;<\/p>\n – vitamin A;<\/p>\n – vitamin B;<\/p>\n – vitamin C;<\/p>\n – vitamin E;<\/p>\n – gvo\u017e\u0111e;<\/p>\n – eteri\u010dna ulja;<\/p>\n – kalijum;<\/p>\n – kalcijum;<\/p>\n – kvercetin;<\/p>\n – kemferol;<\/p>\n – mineralne soli;<\/p>\n – pektin;<\/p>\n – sumpor;<\/p>\n – sulfide;<\/p>\n – folnu kiselinu;<\/p>\n – fosfor;<\/p>\n – celulozu;<\/p>\n – \u0161e\u0107er.<\/p>\n Povoljno je \u0161to sadr\u017ei male koli\u010dine soli i \u0161e\u0107era.<\/p>\n Praziluk kao hrana<\/strong><\/span><\/p>\n U ishrani se koriste koren, stablo i listovi praziluka. Po\u017eeljno je da se praziluk u ishrani koristi sirov jer termi\u010dkom obradom gubi ve\u0107i deo prethodno navedenih svojstava.<\/p>\n Lekovita svojstva<\/strong><\/span><\/p>\n Praziluk povoljno deluje na organizam, ukoliko \u010dovek koji ga konzumira po\u010dne da upra\u017enjava zdrave \u017eivotne navike, kod slede\u0107ih zdravstvenih problema:<\/p>\n – alergije;<\/p>\n – anemija;<\/p>\n – astma;<\/p>\n – arterioskleroza;<\/p>\n – bolesti usne \u0161upljine;<\/p>\n – bolesti srca i krvnih sudova;<\/p>\n – bronhitis;<\/p>\n – gojaznost;<\/p>\n – gubitak apetita;<\/p>\n – gubitak pam\u0107enja;<\/p>\n – depresija;<\/p>\n – impotencija;<\/p>\n – kamen u bubregu;<\/p>\n – ka\u0161alj;<\/p>\n – mu\u010dnina i povra\u0107anje;<\/p>\n – neke vrste raka (prevencija i le\u010denje);<\/p>\n – neplodnost;<\/p>\n – pad imuniteta;<\/p>\n – povi\u0161eni nivo lo\u0161eg holesterola;<\/p>\n – prehlade i gripa;<\/p>\n – problemi sa bubrezima, be\u0161ikom i mokra\u0107nim kanalima;<\/p>\n – problemi sa zglobovima i ki\u010dmom;<\/p>\n – problemi sa crevima i organima za varenje;<\/p>\n – problemi sa krvnim pritiskom;<\/p>\n – problemi sa metabolizmom;<\/p>\n – problemi sa \u017eelucem i stoma\u010dnim bakterijama;<\/p>\n – problemi sa jetrom;<\/p>\n – problemi sa otocima;<\/p>\n – problemi sa \u0161titnom \u017elezdom;<\/p>\n – promuklost;<\/p>\n – razne infekcije;<\/p>\n – reumatska oboljenja;<\/p>\n – sinuzitis;<\/p>\n – skorbut;<\/p>\n – stres;<\/p>\n – upale vena;<\/p>\n – upala plu\u0107a;<\/p>\n – hroni\u010dni umor;<\/p>\n – celulit;<\/p>\n – \u0161log.<\/p>\n Praziluk se mo\u017ee koristiti kao diuretik, antioksidans i povoljno deluje protiv mikroba (kao neka vrsta antibiotika). Praziluk \u010disti krvne sudove od masnih naslaga i povi\u0161enog holesterola. Za obloge se mogu koristiti listovi ili zdrobljen praziluk kod: bolova u zglobovima, bolovima u kostima, kod gihta i kod pove\u0107ane \u0161titne \u017elezde.<\/p>\n Praziluk je korisno povr\u0107e kao hrana, kao prirodni lek za prevenciju i le\u010denje mnogih bolesti, pa ga preporu\u010dujemo za ishranu, naro\u010dito u jesenjim i zimskim mesecima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Praziluk je vrsta luka, dvogodi\u0161nja zeljasta biljka, visoka i do 80 centimetara. Lukovica je duguljasta, iste \u0161itrine kao i stablo, sa duguljastim listovima.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8784,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3575],"tags":[559,1012,470,1406,914,472,836,463,479,2689,1186,827],"class_list":["post-8783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrava-ishrana","tag-belancevine","tag-betakaroten","tag-biljka","tag-celulit","tag-kalcijum","tag-lekovita-biljka","tag-lekovita-svojstva","tag-lekovitost","tag-luk","tag-praziluk","tag-prirodan-lek","tag-vitamini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8783"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8783\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}