{"id":8165,"date":"2014-11-18T01:00:00","date_gmt":"2014-11-18T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/kako-do-hormona-srece\/"},"modified":"2022-02-25T12:38:31","modified_gmt":"2022-02-25T11:38:31","slug":"kako-do-hormona-srece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/vodic-za-zdrav-zivot\/kako-do-hormona-srece\/","title":{"rendered":"Kako do &#8220; hormona sre\u0107e &#8222;?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Endorfini su veoma specifi\u010dni neurotransmiteri, koji omogu\u0107uju telu (organizmu) da prevazi\u0111e samo sebe. <\/strong><\/p>\n<p>Prime\u0107eno je, na primer, da se osloba\u0111aju kod intenzivnih sportskih aktivnosti, omogu\u0107uju\u0107i bolje rezultate podizanjem praga bola (smanjenjem neprijatnosti).<\/p>\n<p>Do lu\u010denja <strong>endorfina<\/strong> tako\u0111e mo\u017ee do\u0107i u slu\u010daju neke povrede (nesre\u0107e), stresa, bola, bolesti, jer ove supstance omogu\u0107uju da se ova neprijatna stanja bolje podnesu.<\/p>\n<p>Zbog ose\u0107aja prijatnosti koje izazivaju, neki endorfine nazivaju i \u201eprirodnom drogom\u201c, mada taj izraz nije sasvim na mestu, jer oni nemaju nikakve \u0161tetne efekte za na\u0161e telo, niti dovode do zavisnosti. Endorfini su sasvim prirodno sredstvo protiv poti\u0161tenosti, depresije, anksioznosti i bola, koje svako od nas poseduje.<strong><\/p>\n<p>Kada ima dovoljno endorfina:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Visoke koncentracije endorfina u mozgu proizvode ose\u0107aj euforije, pove\u0107avaju ose\u0107anje zadovoljstva i suzbijaju bol, i fizi\u010dki i psihi\u010dki.<strong><\/p>\n<p>Kada nema dovoljno endorfina:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Kada u telu nema dovoljno endorfina, javlja se ose\u0107aj strepnje.<\/p>\n<p>&#8211; \u010covek ja\u010de ose\u0107a bol.<\/p>\n<p>&#8211; \u010cesto se javlja poja\u010danog apetit i \u017eudnja za masnom ili slatkom hranom, kao \u0161to je npr. \u010dips (pr\u017eeni krompiri\u0107i), sirevi, kremasti sosovi, puter i \u010dokolada.<strong><\/p>\n<p>Kako mo\u017ee da se podstakne proizvodnja endorfina<\/strong><\/p>\n<p>Na osnovu dosada\u0161njih prou\u010davanja, utvr\u0111eno je da odre\u0111ene materije i postupci podsti\u010du proizvodnju endorfina u mozgu. Neke od njih su:<\/p>\n<p>&#8211; Odre\u0111ene namirnice, a posebno ljute papri\u010dice;<\/p>\n<p>&#8211; Intenzivne sportske aktivnosti;<\/p>\n<p>&#8211; Masa\u017ea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endorfini, ili \u201ehormoni sre\u0107e\u201c, su specifi\u010dne supstance koje lu\u010di \u0161i\u0161arkasta \u017elezda da bi podigla prag bola, proizvela smirenje i ose\u0107aj povi\u0161enog raspolo\u017eenja (euforije).<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8166,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[436,560,2263,2264,711,1502,1040],"class_list":["post-8165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vodic-za-zdrav-zivot","tag-bol","tag-bolesti","tag-endorfini","tag-hormon-srece","tag-ljuta-paprika","tag-masaza","tag-stres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8165"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8165\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}