{"id":7939,"date":"2014-09-02T02:00:00","date_gmt":"2014-09-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/kako-da-se-oslobodite-stresa\/"},"modified":"2022-02-25T12:38:14","modified_gmt":"2022-02-25T11:38:14","slug":"kako-da-se-oslobodite-stresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/vodic-za-zdrav-zivot\/kako-da-se-oslobodite-stresa\/","title":{"rendered":"Kako da se oslobodite stresa?"},"content":{"rendered":"<p>Ako mislite da ste bespomo\u0107ni u borbi protiv stresa, varate se. Postoje metode koje dokazano smanjuju stres i pobolj\u0161avaju zdravlje, a uti\u010du i na bolje raspolo\u017eenje.<strong><\/p>\n<p>Ti\u0161ina<\/strong><\/p>\n<p>Savremeni \u010dovek svakodnevno je izlo\u017een milionima informacija. Neke dolaze putem medija, a neke kroz svakodnevnu komunikaciju s ljudima. Previ\u0161e informacija mo\u017ee ugroziti zdravlje i organizam. Da biste delovali preventivno, svakoga dana bez izuzetka barem deset minuta izdvojte za sebe. Jednostavno sedite u ti\u0161ini. Ova tehnika dokazano deluje.<strong><\/p>\n<p>Koncentracija<\/strong><\/p>\n<p>Ve\u0107inu stresa ljudi uzrokuju sami i to zbog na\u010dina na koji do\u017eivljavaju stvari u svom \u017eivotu. Neki u svojim do\u017eivljajima preteruju. Kada se dogodi izvanredna situacija koju do\u017eivljavate kao problemati\u010dnu i o\u010dekujete najgore, povucite se barem na tri minuta. Zami\u0161ljajte u glavi sliku koja vas umiruje. Sliku odaberite ranije. Tokom vizualizacije nipo\u0161to ne razmi\u0161ljajte o problemima. Dopustite mozgu i telu da se udalje od stresne situacije. Kada se umirite, pristupite problemu i re\u0161ite ga na mirniji na\u010din.<strong><\/p>\n<p>Podr\u017eavajte strast<\/strong><\/p>\n<p>Sigurno postoje stvari u \u017eivotu koje vas vesele i u kojima u\u017eivate. Prisetite svega \u0161to vam pru\u017ea radost, \u0161to budi va\u0161u strast. Bilo da je u pitanju pripremanje hrane, vo\u017enja bicikla, heklanje\u2026 veoma je va\u017eno da podr\u017eavate svoje strasti jer na taj na\u010din punite baterije. Posti\u017eete unutra\u0161nji mir i smanjujete stres.<strong><\/p>\n<p>Informativna detoksikacija<\/strong><\/p>\n<p>\u010cesto \u010ditate novine i surfujete po internetu, stalno slu\u0161ate ozbiljne i va\u017ene, ali uglavnom lo\u0161e vesti. Koliko god se to \u010dini neva\u017enim i takvo upijanje informacija uzrokuje stres. Zato barem nedelju dana izbegavajte novosti da se o\u010distite od informacija \u2013 prestanite da slu\u0161ate i gledate vesti. Isklju\u010dite se. To \u0107e vam dokazano doneti vi\u0161e mira.<strong><\/p>\n<p>Molitva<\/strong><\/p>\n<p>Molitve su izvrsne u borbi protiv stresa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stres je uzrok mnogih problema.Koli\u010dina stresa uti\u010de na pona\u0161anje, ali i mogu\u0107i nastanak bolesti: sve vi\u0161e istra\u017eivanja potvr\u0111uje da je upravo nagomilani stres u organizmu uzrok prehlade ili gripa, ali i te\u017eih bolesti kao \u0161to je karcinom. Za vas smo izdvojili efikasne na\u010dine uz pomo\u0107 kojih \u0107ete dokazano minimalizovati uticaj stresa.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7940,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[1428,779,358,1959,1960,1040,1961,1962,410],"class_list":["post-7939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vodic-za-zdrav-zivot","tag-detoksikacija","tag-koncentracija","tag-molitva","tag-problem","tag-raspolozenje","tag-stres","tag-tisina","tag-uzivanje","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7939"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7939\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}