{"id":7581,"date":"2014-05-30T02:00:00","date_gmt":"2014-05-30T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/simptomi-kojim-telo-pokusava-da-vas-upozori-u-vezi-nezdravog-zivota\/"},"modified":"2022-02-25T12:37:50","modified_gmt":"2022-02-25T11:37:50","slug":"simptomi-kojim-telo-pokusava-da-vas-upozori-u-vezi-nezdravog-zivota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/vodic-za-zdrav-zivot\/simptomi-kojim-telo-pokusava-da-vas-upozori-u-vezi-nezdravog-zivota\/","title":{"rendered":"Simptomi kojim telo poku\u0161ava da vas upozori u vezi nezdravog \u017eivota"},"content":{"rendered":"

Naj\u010de\u0161\u0107e se uni\u0161tavamo lo\u0161om ishranom, nedovoljnim kretanjem, ali i stresom. Donosimo vam pregled znaka koji su upozorenje da morate da zastanete i neke stvari u \u017eivotu promenite.<\/p>\n

Lo\u0161 kvalitet kose<\/strong><\/p>\n

Ispucali vrhovi, ispadanje kose, preterano masna kosa i perut znaci su da se lo\u0161e hranite i da vam u organizmu nedostaju proteini, zdrave masti, gvo\u017e\u0111e i cink kao i vitamin C. Kosa me\u0111u prvima po\u010dinje da \u0161alje poruke da niste u ravnote\u017ei.<\/p>\n

Prerano starenje<\/strong><\/p>\n

Starenje niko ne mo\u017ee da izbegne, ali mo\u017eete izbe\u0107i prerano starenje. Isu\u0161ivanje ko\u017ee i pojava bora katkada se doga\u0111a ranije zato \u0161to ne jedete dovoljno vo\u0107a i povr\u0107a, a va\u0161em organizmu nedostaju vitamini A, C, D i E kao i karotenoidi te flavonoidi. Ako \u017eelite to da izbegnete, svaki dan konzumirajte obilno vo\u0107e i povr\u0107e.<\/p>\n

Lo\u0161e stanje usne \u0161upljine<\/strong><\/p>\n

Upala desni, krvarenje desni, \u010desto kvarenje zuba, ispadanje zuba i promjne na jeziku ukazuju da u hrani imate previ\u0161e nezdravog \u0161e\u0107era. Mo\u017eda ne jedete svaki dan slatki\u0161e, ali konzumirate sokove i ostalu hranu za koju i ne znate da sadr\u017ei \u0161e\u0107er. Takav na\u010din ishrane neminovno dovodi najpre do problema u usnoj \u0161upljini, a potom i do ozbiljnijih te\u0161ko\u0107a.<\/p>\n

Naglo mr\u0161avljenje i gojenje<\/strong><\/p>\n

Bilo kakva nagla promena tjelesne te\u017eine znak je da ste u totalnoj neravnote\u017ei u pogledu ishrane, a istra\u017eivanja pokazuju da to s vremenom dovodi do karcinoma. Obavezno uravnote\u017eite ishrane, birajte zdrave namirnice i nemojte dopustiti da spoljne okolnosti uti\u010du na va\u0161 preterani ili premali apetit. Imajte na umu da je re\u010d o va\u0161em zdravlju!<\/p>\n

Problemi s koncentracijom i pam\u0107enjem<\/strong><\/p>\n

Ako prime\u0107ujete da \u010desto zaboravljate stvari, da lo\u0161e pamtite i te\u0161ko se koncentri\u0161ete, verovatno vam je ishrana siroma\u0161na omega 3 masnim kiselinama koje su nu\u017ene za zdravo funkcioniranje mozga. Ako ne \u017eelite dodatno da produbljuje problem, nastojte da jedete \u0161to vi\u0161e ora\u0161astih plodova.<\/p>\n

Problemi sa varenjem<\/strong><\/p>\n

Problemi sa varenjem poput zatvora, proliva i nadutosti znak su da ne konzumirate dovoljno vlakana, ali ni dovoljno integralnih \u017eitarica. S vremenom takvi problemi mogu da dovedu i do ozbiljnih bolesti poput karcinoma.<\/p>\n

Umor i iscrpljenost<\/strong><\/p>\n

Ve\u0107ina ljudi najpre \u0107e se po\u017ealiti na simptome umora i iscrpljenosti, a upravo to i jesu prvi znakovi da se lo\u0161e hranite i da \u0161kodite svom organizmu. Problem je mogu\u0107e re\u0161iti samo na jedan na\u010din \u2013 promenom ishrane u smislu \u0161to vi\u0161e zdravih namirnica, redovnim ve\u017ebanjem i redovnim kvalitetnim snom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Haos svakodnevnog \u017eivota ote\u017eava nam da primetimo suptilne promene koje se doga\u0111aju na na\u0161em telu.Ljudsko telo, ka\u017eu stru\u010dnjaci, vrlo rano po\u010dinje da pokazuje simptome da ne\u0161to nije u redu i da nismo dovoljno bri\u017eni prema sebi.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7582,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[1296,1297,399,1217,1298,1299,1300,1260,1301,1302,1303,827],"class_list":["post-7581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vodic-za-zdrav-zivot","tag-haos","tag-iscrpljenost","tag-los-zadah","tag-malaksalost","tag-migrena","tag-nedostatak","tag-opadanje-kose","tag-organizam","tag-potreba-organizma","tag-siptomi","tag-telo","tag-vitamini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}