{"id":7477,"date":"2014-05-08T02:00:00","date_gmt":"2014-05-08T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/biljna-ishrana-i-dodaci-ishrani\/"},"modified":"2022-02-25T12:37:43","modified_gmt":"2022-02-25T11:37:43","slug":"biljna-ishrana-i-dodaci-ishrani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/studije-i-nova-saznanja\/biljna-ishrana-i-dodaci-ishrani\/","title":{"rendered":"Biljna ishrana i dodaci ishrani"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Na\u010din primene<\/strong>: Biljna ishrana obuhvata vo\u0107e, povr\u0107e i mahunarke, \u017eitarice, ora\u0161aste plodove i semenje. Biljna ishrana treba da se jede sirova (presna), osim u slu\u010dajevima bla\u017eih oboljenja kada je jedan obrok (po\u017eeljno ru\u010dak) mogu\u0107e kombinovati sirovo i skuvano\/pe\u010deno. Kuvanje i pe\u010denje se u ovim slu\u010dajevima obavlja na ni\u017eim temperaturama, koriste se adekvatna posuda i biljna ulja. Razmak izme\u0111u obroka mora biti najmanje pet sati kako bi organizam kvalitetno svario hranu i odmorio se do narednog obroka.Izme\u0111u obrokapo\u017eeljno jepitivode, \u010dajeve, biljne formule, stim da ne treba piti neposredno pre obroka ili sat vremena nakon obroka jer se na taj na\u010din razre\u0111uju \u017eeluda\u010dni sokovi potrebni za varenje.<\/p>\n<p><strong>Napomena:<\/strong> Kod svih obolenja biljna ishrana se konzumira u po\u010detku, 5 do 10 dana, nakon \u010dega se zapo\u010dinje post na ce\u0111enim sokovima u trajanju koji se utvrdi (ponekad je po\u017eeljno da post traje do kraja programa). Nakon posta na ce\u0111enim sokovima, ponovo se prelazi na konzumiranje biljne ishrane.<br \/>\n<strong><br \/>\nDodaci ishrani su: <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n&#8211;<strong> Ce\u0111eni sokovi<\/strong> (konzumira se najmanje jedna \u010da\u0161a ce\u0111enog soka od vo\u0107a, povr\u0107a ili mladih trava \u017eitarica 15 minuta pre obroka).<\/p>\n<p>&#8211;<strong> Biljna ishrana<\/strong> (vo\u0107e, povr\u0107e i mahunarke, \u017eitarice, ora\u0161asti plodovi i semenje) je najbolja i najzdravija ishrana za \u010doveka, jer sadr\u017ei sve neophodne hranljive sastojke i bio-hemijske elemente neophodne za brojne funkcije organizma tokom razli\u010ditih perioda \u017eivota. <strong>Proteini, aminokiseline, minerali, vitamini, ugljeni hidrati, masti, vlakna, enzimi, antioksidansi, fitohemikalije<\/strong>&#8230;, koje sadr\u017ei biljna ishrana u prirodnoj i uravnote\u017eenoj formi, \u010dine je superiornom u odnosu na ishranu \u017eivotinjskog porekla i onu koja je ve\u0161ta\u010dki proizvedena. To ne treba da \u010dudi jer su biljke jedini proizvo\u0111a\u010di hrane na planeti Zemlji. Jedino biljke mogu da upijaju hranljive i lekovite sastojke iz zemlje, da koriste sun\u010devu svetlost u procesu fotosinteze, i da na taj na\u010din proizvode hranu potrebnu \u010doveku. Nedostatak hranljivih sastojaka i bio-hemijskih supstanci u krajnjem dovodi \u010dovekov organizam u stanje bolesti, ali se mo\u017ee manifestovati i na druge na\u010dine, kao \u0161to su nedostatak energije, umor, lo\u0161e raspolo\u017eenje, slab san, razli\u010dite vrste neobja\u0161njivih bolova, promene na ko\u017ei, kosi, noktima, infekcije, problemi sa probavom, lo\u0161im varenjem, kiselinom&#8230;<\/p>\n<p>Organizam koji u sebi, na primer, nema antioksidante, ne mo\u017ee da se bori protiv toksina, slobodnih radikala i bolesti, ili organizam koji je u deficitu sa vitaminima ili mineralima ne mo\u017ee adekvatno da obavlja brojne svakodnevne funkcije, ja\u010da imunitet, stvara potrebne hormone, ili organizam kojem nedostaju vlakna ne mo\u017ee kvalitetno da aktivira rad debelog creva kako bi se otarasio fekalnih materija koje se nakupljaju u tom organu, ili organizam kojem nedostaju enzimi i fitohemikalije (re\u010d \u201efito\u201c zna\u010di biljka) ne mo\u017ee kvalitetno da stimuli\u0161e rad krvotoka i najva\u017enijih organa u telu i pokre\u0107e slo\u017eene mehanizme u telu. Biljna ishrana i prirodni dodaci ishrani su odgovor na ove i brojne druge probleme sa kojima se \u010dovek suo\u010dava. Nau\u010dna istra\u017eivanja potvr\u0111uju da je nezdrava ishrana pojedina\u010dno vode\u0107i uzrok ve\u0107ine bolesti u svetu, isto kao \u0161to istra\u017eivanja potvr\u0111uju da ljudi koji jedu biljnu ishranu \u017eive du\u017ee, manje obolevaju, nemaju problema sa gojazno\u0161\u0107u, visokim krvnim pritiskom, povi\u0161enim holesterolom, varenjem, probavom&#8230;<br \/>\n<strong><br \/>\nIshrana \u017eivotinjskog porekla<\/strong> i ve\u0161ta\u010dki proizvedena ishrana (sve vrste mesa i prera\u0111evina od mesa, mleko i mle\u010dni proizvodi, slatki\u0161i, konzervirana i druga ve\u0161ta\u010dka i industrijski obra\u0111ena hrana), osim \u0161to su siroma\u0161ne hranljivim sastojcima ili sadr\u017ee odre\u0111ene sastojke u neuravnote\u017eenim koli\u010dinama, pune su masti, rafinisanim \u0161e\u0107erom i solju, pesticidima, virusima, mikroorganizmima, konzervansima, bojama, ve\u0161ta\u010dkim ukusima, mirisima, zasla\u0111iva\u010dima i brojnim drugim toksi\u010dnim supstancama&#8230;. I biljna ishrana mo\u017ee da sadr\u017ei odre\u0111ene otrove ako nije organski proizvedena, ali je i u tom slu\u010daju kvalitetnija od ishrane \u017eivotinjskog porekla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biljna ishrana se konzumira kroz najmanje 2, a najvi\u0161e 3 obroka dnevno (osim u retkim situacijama kada je potrebno vi\u0161e manjih obroka dnevno).<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7478,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[294],"tags":[1111,824,406,310,571,827,408],"class_list":["post-7477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studije-i-nova-saznanja","tag-biljna-ishrana","tag-minerali","tag-povrce","tag-proteini","tag-sokovi","tag-vitamini","tag-voce"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}