{"id":7315,"date":"2014-04-09T02:00:00","date_gmt":"2014-04-09T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/7-razloga-da-smokve-jedete-sto-je-vise-moguce\/"},"modified":"2022-02-25T12:37:30","modified_gmt":"2022-02-25T11:37:30","slug":"7-razloga-da-smokve-jedete-sto-je-vise-moguce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/studije-i-nova-saznanja\/7-razloga-da-smokve-jedete-sto-je-vise-moguce\/","title":{"rendered":"7 razloga da smokve jedete \u0161to je vi\u0161e mogu\u0107e!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Biljka koja puno daje a malo joj treba, namirnica koja je poznata po lekovitom delovanju.<\/strong><strong><\/p>\n<p>Visok deo magnezijuma<\/strong><\/p>\n<p>Magnezijum je jedan od osnovnih elemenata koji \u0161tite na\u0161 <strong>nervni sistem<\/strong> od stresa. Vrlo je bitan za kosti, imunitet, zdravlje mozga. Poti\u010de zdravlje i vitalnost, le\u010di brojne bolesti, i usporava proces starenja. Su\u0161ene smokve sadr\u017ee trostruko vi\u0161e magnezijuma nego sve\u017ee.<\/p>\n<p><strong>Sadr\u017ei dosta minerala<\/strong><\/p>\n<p>Smokva ima dosta<strong> kalijuma, kalcijuma, gvo\u017e\u0111a, fosfora, bakra, vitamine B6, C i betakarotin<\/strong>. Vrlo nizak sadr\u017eaj masno\u0107a i ve\u0107i sadr\u017eaj vlakana nego bilo koje drugo vo\u0107e i povr\u0107e, jo\u0161&#160; jedan su od razloga za\u0161to bi smokvu trebali konzumirati svaki dan. <strong>Pektin<\/strong> je vlakno koje smanjuje holesterol u krvi, dok triptofan poma\u017ee kod problema sa cirkulacijom i kod nesanice.<\/p>\n<p><strong>Visoki sadr\u017eaj prirodnih \u0161e\u0107era<\/strong><\/p>\n<p>Osigura\u0107e da va\u0161 mozak radi br\u017ee, bolje prima i razvrstava informacije. Naravno oprez postoji kod dijabeti\u010dara prilikom konzumacije suvih smokava koje sadr\u017ee dvostruko vi\u0161e \u0161e\u0107era nego sve\u017ee.<\/p>\n<p><strong>Izvor brojnih nutrijenata<\/strong><\/p>\n<p>Suve smokve izvrstan su izvor brojnih nutrijenata i ujedno prakti\u010dan i nutritivno vredan obrok za sporta\u0161e, rekreativce i profesionalce, a u kombinaciji sa ora\u0161astim plodovima mogu poslu\u017eiti kao idealan obrok.<strong> \u010caj<\/strong> od smokve le\u010di bolesti <strong>jetre, <\/strong>grla, disajnih organa, kamena u \u017eu\u010di i be\u0161ike.<\/p>\n<p><strong>Smokve sadr\u017ee i dosta vitamina<\/strong><\/p>\n<p>kojima je dokazano povoljno delovanje na nivo holesterola u krvi. Biljni steroli, tj vitamini poput stigmasterola i lanosterola, koje sadr\u017ee smokve ve\u017eu se na molekule holesterola u crevima i tako ometaju njegovu apsorpciju.<\/p>\n<p><strong>Antikancerogeno delovanje<\/strong><\/p>\n<p>Brojna istra\u017eivanja otkrila su vezu sa potencijalnim antikancerogenim delovanjem, benzaldehid i kumarini kojima smokva obiluje. Ispitivani spojevi u nau\u010dnim istra\u017eivanjima pokazali su obe\u0107avaju\u0107e rezultate posebno kada je re\u010d o karcinomu prostate i ko\u017ee.<br \/>\n<strong><br \/>\nSve\u017ea smokva sadr\u017ei do 80 posto vode i 60 posto prirodnog \u0161e\u0107era<\/strong><\/p>\n<p>Od sve\u017ee smokve mo\u017eemo napraviti kompot, pekmez i dosta sirovih poslastica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smokva, rajsko vo\u0107e koje obnavlja, osna\u017euje, odr\u017eava zdravlje i bri\u0161e bore.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7316,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[294],"tags":[514,824,825,634,340,826,827],"class_list":["post-7315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studije-i-nova-saznanja","tag-magnezijum","tag-minerali","tag-nervni-sistem","tag-poslastica","tag-sirova-hrana","tag-smokve","tag-vitamini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7315"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7315\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}