{"id":15166,"date":"2016-05-16T02:00:00","date_gmt":"2016-05-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/vodic-do-vitke-linije\/"},"modified":"2016-05-16T02:00:00","modified_gmt":"2016-05-16T00:00:00","slug":"vodic-do-vitke-linije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ostalo\/vodic-do-vitke-linije\/","title":{"rendered":"Vodi\u010d do vitke linije"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"VODI\u010c DO VITKE LINIJE Prof. dr Mihajlovi\u0107\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ui4w74HoySw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Smanjenje tjelesne te\u017eine za samo 5-10% i njeno odr\u017eavanje znatno \u0107e  pobolj\u0161ati va\u0161e  zdravlje i pozitivno \u0107e promijeniti va\u0161 \u017eivot:  Bolje  \u0107ete se osje\u0107ati.  Ako ste hipertoni\u010dar, krvni pritisak \u0107e se smanjiti.   Povi\u0161ene masno\u0107e u krvi \u0107e se smanjiti.  Ako imate  \u0161e\u0107ernu bolest tipa  II, nivo \u0161e\u0107era \u0107e vam se  smanjiti.  Ne\u0107ete se znojiti pri najmanjem  naporu. <\/p>\n<p>Samopouzdanje i pokretljivost \u0107e vam se pove\u0107ati. O\u010digledno je  da postoje brojni i razli\u010diti faktori koji uzrokuju debljinu. Jedan od  naj\u010de\u0161\u0107ih je sasvim sigurno unos kalorijski bogate hrane u organizam.  U\u017eurbani na\u010din \u017eivota, neredovni obroci i \u010desto uzimanje tzv. &#8222;brze  hrane&#8220; jo\u0161 su neki od faktora, koji doprinose nakupljanju suvi\u0161nih  kilograma. Rizi\u010dni faktor predstavlja i nedovoljna i neredovna fizi\u010dka  aktivnost, odnosno vje\u017ebanje. Kada tijelo na taj na\u010din ne uspije  potro\u0161iti suvi\u0161ne kalorije, one se jednostavno deponuju u obliku masti.  Kao i kod brojnih drugih bolesti, genetika i kod debljine ima zna\u010dajnu  ulogu. <\/p>\n<p>Ponekad i psiholo\u0161ki faktori mogu uzrokovati pojavu debljine. Za  mnoge ljude hrana  predstavlja oblik borbe protiv tuge, ljutnje ili \u010dak  dosade. Predla\u017eemo formulu koja \u0107e u\u010diniti va\u0161 \u017eivot lagodnijim:  * 10  novih namirnica u va\u0161oj ishrani biljnog porijekla, * 20% manji unos  hrane, * 30 minuta dodatne fizi\u010dke aktivnosti. Slijede\u0107e namirnice su  izuzetno pogodne za va\u0161u trpezu: heljda, je\u010dam, proso, p\u0161enica, ra\u017e,  ri\u017ea i zob.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smanjenje tjelesne te\u017eine za samo 5-10% i njeno odr\u017eavanje znatno \u0107e pobolj\u0161ati va\u0161e zdravlje i pozitivno \u0107e promijeniti va\u0161 \u017eivot:<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15166","post","type-post","status-publish","format-video","hentry","category-ostalo","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15166\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}