{"id":11318,"date":"2021-05-05T02:00:00","date_gmt":"2021-05-05T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/10-najgorih-namirnica-za-vas-metabolizam\/"},"modified":"2025-11-27T09:14:45","modified_gmt":"2025-11-27T08:14:45","slug":"10-najgorih-namirnica-za-vas-metabolizam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/studije-i-nova-saznanja\/10-najgorih-namirnica-za-vas-metabolizam\/","title":{"rendered":"10 najgorih namirnica za va\u0161 metabolizam"},"content":{"rendered":"
U ovom \u010dlanku \u0107emo vam otkriti 10 najgorih namirnica za va\u0161 metabolizam. Izbegavajte ovu hranu kako bi va\u0161 metabolizam<\/a> funkcionisao pravilno. Pored ishrane je jako va\u017eno da budete i fizi\u010dki aktivni. Ne morate raditi intezivne ve\u017ebe, ali obi\u010dna \u0161etnja i razgibavanje \u0107e va\u0107 zadovoljiti potrebe tela i ubrza\u0107e spor metabolizam.<\/div>\n
<\/div>\n

Spisak 10 najgorih namirnica za metabolizam<\/span><\/h1>\n
<\/div>\n

1. Vo\u0107ni sok i metabolizam<\/strong><\/h2>\n

Nasuprot polpularnom verovanju, ne\u0107e samo mast u ishrani uticati na gojaznost<\/a>, ve\u0107 \u0107e \u0161e\u0107er uticati na gojaznost jo\u0161 vi\u0161e. Konzumiranje soka \u0107e upropastiti va\u0161 metabolizam na vi\u0161e na\u010dina. Sokovi \u0107e izazvati \u017eudnju za hranom jer \u0107e zbog sadr\u017eaja \u0161e\u0107era pove\u0107ati nivo insulina u telu \u0161to \u0107e vam pove\u0107ati \u017eelju za hranom. Kako budete jeli sve \u010des\u0161\u0107e tokom dana tako \u0107e se va\u0161 metabolizam usporiti.<\/p>\n

2. Kikiriki puter<\/strong><\/h2>\n

Kikiriki puter je nutritivno bogat, ali ga \u010desto jedemo u prevelikim koli\u010dinama. Kikiriki sadr\u017ei gljivice koje nazivamo aflatoksini koji o\u0161te\u0107uju creva. O\u0161te\u0107ena crava ne\u0107e mo\u0107i da dopreme hranljive sastojke iz hane do va\u0161ih \u0107elija \u0161to \u0107e doprineti poreme\u0107ajima metabolizma.<\/p>\n

3. Rafinisana biljna ulja<\/strong><\/h2>\n

Biljna ulja kao \u0161to su ulje repice, kanole i suncokretovo ulje su najgore namirnice za va\u0161 metabolizam. Ova ulja sadr\u017ee neproporcionalne odnose omega-3 i omega-6 masti, \u0161to izaziva gojaznost i insulinsku rezistenciju. Ova ulja uni\u0161tavaju \u0161titnu \u017elezdu i endokrini sistem, i znatno usporavaju metabolizam.<\/p>\n

4. Belo bra\u0161no<\/strong><\/h2>\n

Jednostavni ugljeni hidrati iz belog bra\u0161na se prebrzo razla\u017eu u organizmu jer su sva biljna vlakna iz bra\u0161na uklonjena. To izaziva velik skok insulina i prevelik unos kalorija. Ishrana bogata belim bra\u0161nom \u0107e o\u0161tetiti nadbubre\u017ene \u017elezde i uspori\u0107e metabolizam do te mere da \u0107ete jedino izbacivanjem ove hrane iz upotrebe mo\u0107i da vratite organizam u normalu.<\/p>\n

5. Granola<\/strong><\/h2>\n

Granola se \u010desto prodaje po prodavnicama zdrave hrane i u delovima marketa gde se nalazi navodno „zdrava hrana“. Granola je sa\u010dinjena od \u017eitarica i mnogo \u0161e\u0107era. Iako sadr\u017ei biljna vlakna, za razliku od belog bra\u0161na, \u017eitarice granole su ulepljene belim \u0161e\u0107erom koji iscrpljuje organizam, slabi imuni sistem i usporava metabolizam.<\/p>\n

6. Ve\u0161ta\u010dki zasla\u0111iva\u010di<\/strong><\/h2>\n

Ve\u0161ta\u010dki zasla\u0111iva\u010di kao \u0161to su aspartam sukraloza su tako\u0111e katastrofa za metaboli\u010dke procese. Iako se ovi ve\u0161ta\u010dki zasla\u0111iva\u010di koriste kako bi se navodno smanjio unos \u0161e\u0107era, oni izazivaju \u017eudnju za \u0161e\u0107erom. Pored toga imaju izuzetno mo\u0107no destruktivno dejstvo na mozak i celo telo stoga ih se treba kloniti.<\/p>\n

7. Govedina sa farme<\/strong><\/h2>\n

Govedina sa farme sadr\u017ei mnogo antibiotika koji \u0107e \u0161tetiti va\u0161em digestivnom sistemu. Zbog tog o\u0161te\u0107enja \u0107e se ostala hrana lo\u0161e variti \u0161to mo\u017ee dovesti do usporenog metaboli\u010dkog procesa i gojaznosti. Ako ve\u0107 jedete meso, predla\u017eemo da koristite samo provereno doma\u0107e (organsko) meso.<\/p>\n

8. Konvencionalno uzgajane jabuke<\/strong><\/h2>\n

Svi znamo kako su jabuke zdrave. Ipak, danas se jabuke previ\u0161e prskaju. Otrovi kojima se one prskaju o\u0161te\u0107uju creva i remete varenje. Pored toga, mnoge hibridne sorte jabuka sadr\u017ee previ\u0161e \u0161e\u0107era \u0161to \u0107e usporiti metabolizam i podsta\u0107i gojaznost dok mi mo\u017eemo misliti da poma\u017eemo na\u0161em telu jedu\u0107i jabuke. I to je ta\u010dno ali to pre svega va\u017ei za doma\u0107e sorte jabuka.<\/p>\n

9. Jogurt<\/strong><\/h2>\n

Iako doma\u0107i jogurt (kiselo mleko) mo\u017ee imati neke pozitivne efekte na zdravlje zbog probiotskog dejstva, kupovni jogurt je ba\u0161 lo\u0161. Kupovni jogurt nema probiotska svojstva, a pored toga ima i previ\u0161e \u0161e\u0107era. Mle\u010dni proizvodi ina\u010de nisu zdravi, ali kiselo mleko ima neka pozitivna svojstva. Ipak, najbolje bi bilo da izbegavate mle\u010dne proizvode.<\/p>\n

10. Obi\u010dna so<\/strong><\/h2>\n

Mo\u017eda niste o\u010dekivali, ali obi\u010dna so je jako lo\u0161a za metabolizam i zdravlje uop\u0161te. Ova so zgu\u0161njava krv i optere\u0107uje bubrege \u0161to \u0107e rezultovati sporim metabolizmom. Umesto obi\u010dne bolje je koristiti keltsku so.<\/p>\n

Jako puno ljudi se trudi da smr\u0161a i ostane fit ali ponekad se prave na prvi pogled bezna\u010dajne gre\u0161ke koje nas spre\u010davaju da postignemo cilj. Ovo je kratak ali pa\u017eljivo odabran spisak kojih namirnica trebate da se klonite, jer upravo su ove namirnice na koje ne obra\u0107amo pa\u017enju ali postaju kamen spoticanja za postizanje supeha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koje su najgore namirnice za va\u0161 metabolizam? U su\u0161tini metabolizam je povezan sa procesom kori\u0161\u0107enja energije u na\u0161em telu. Metabolizam \u0107e se prirodno usporiti kako budete starili. Ipak, ishrana igra vrlo va\u017enu ulogu u ubrzavanju ili usporavanju metabolizma.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11319,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[294,295],"tags":[1475,737,619,1039,740,2095,410],"class_list":["post-11318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studije-i-nova-saznanja","category-vitalnost-i-fitnes-vodic","tag-dijeta","tag-gojaznost","tag-hrana","tag-ishrana","tag-metabolizam","tag-mrsavljenje","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11318"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27241,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11318\/revisions\/27241"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}