{"id":11244,"date":"2020-09-22T02:00:00","date_gmt":"2020-09-22T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/lecenje-sokovima-i-presnom-hranom-1-deo\/"},"modified":"2024-12-17T18:14:44","modified_gmt":"2024-12-17T17:14:44","slug":"lecenje-sokovima-i-presnom-hranom-1-deo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin\/prirodne-metode-lecenja\/lecenje-sokovima-i-presnom-hranom-1-deo\/","title":{"rendered":"Le\u010denje sokovima i presnom hranom 1. deo"},"content":{"rendered":"
Op\u0161te napomene:<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
1.<\/strong> Sokovi se dobijaju centrifugiranjem u mikseru povr\u0107a i vo\u0107a koje je dobrog kvaliteta, dobro oprano i o\u010di\u0161\u0107eno.<\/div>\n
 <\/div>\n
2.<\/strong> Sokovi se pripremaju samo za jednodnevnu (ne za vi\u0161e dana unapred) upotrebu; treba ih koristiti u sve\u017eem stanju i nerazbla\u017eene, kako bi ostvarili najbolji efekat.<\/div>\n
 <\/div>\n
3.<\/strong> Mo\u017ee se odjednom pripremiti koli\u010dina potrebna za jedan dan. Sok se \u010duva u dobro zatvorenim staklenim fla\u0161ama i na hladnom, u fri\u017eideru. Pola sata pre upotrebe, sok iz fla\u0161e treba sipati u \u010da\u0161u (250 ml) koja se ostavi da odstoji na sobnoj temperaturi kako bi se sadr\u017eaj ugrejao. Ne treba dnevno konzumirati vi\u0161e od 1,5 – 2 litra soka. Sokovi se ne kuvaju i ne piju hladni, ve\u0107 ugrejani do sobne temperature.<\/div>\n
 <\/div>\n
4.<\/strong> Pod izrazima \u201csve\u017ee i presno\u201d, podrazumeva se da biljne namirnice nisu kuvane, pe\u010dene, pr\u017eene ili na neki drugi na\u010din termi\u010dki obra\u0111ene.<\/div>\n
 <\/div>\n
5.<\/strong> Prilikom le\u010denja ne treba unositi u organizam ni\u0161ta drugo od hrane izuzev sokova od vo\u0107a i povr\u0107a, i to u vremenskom periodu koji varira, od nekoliko dana do mesec ili dva meseca. Sokovi se piju naizmeni\u010dno – jedan dan sok od vo\u0107a, drugi dan sok od povr\u0107a – po 250 ml (2,5 dl) soka na svakih 2,5 sati (na primer izme\u0111u 7 i 19 \u010dasova). U pauzi, izme\u0111u dve terapije sokom, mo\u017ee se piti voda ili \u010daj po \u017eelji.<\/div>\n
 <\/div>\n
6. <\/strong>Dok traje terapija sokovima, svako jutro treba upra\u017enjavati klizmu (ispiranje debelog creva, vidi stranu 80) sa 1,5-2 litre mlakog \u010daja od kamilice; za stariju decu koristiti 1\/2 doze, a za manju 1\/4 od doze propisane odraslima.<\/div>\n
 <\/div>\n
7.<\/strong> Posle le\u010denja sokovima sledi prelazni period od nekoliko dana (5-10), kada se postepeno uvodi u ishranu vo\u0107e i povr\u0107e u sve\u017eem stanju (termi\u010dki neobra\u0111eno) i to u obliku salata ili nekih drugih kulinarskih formi. Istovremeno se postepeno smanjuje koli\u010dina sokova. Le\u010denje presnom hranom se nastavlja, zavisno od bolesti, 1-12 meseci. Da bi se izbegli problemi sa probavom, prilikom prelaska sa sokova na presnu hranu u \u010dvrstom stanju, neophodno je po\u0161tovati nekoliko osnovnih pravila koja se odnose i na zdrave osobe:<\/div>\n
 <\/div>\n
a)<\/strong> Utvrditi stalno vreme obroka;<\/div>\n
 <\/div>\n
b)<\/strong> Izbegavati uno\u0161enje vode u organizam za vreme obroka ili odmah nakon toga; preporu\u010duje se uzimanje vode (ili neke druge nefermentisane te\u010dnosti) 30-60 minuta pre jela;<\/div>\n
 <\/div>\n
c)<\/strong> Ujutru, 30-60 minuta pre doru\u010dka, preporu\u010dljivo je popiti mlaku vodu ili \u010daj (zasla\u0111en ili nezasla\u0111en medom, po \u017eelji);<\/div>\n
 <\/div>\n
d)<\/strong> Izbegavati uzimanje velike koli\u010dine hrane u vreme obroka i ne konzumirati previ\u0161e vrsta jela odjednom;<\/div>\n
 <\/div>\n
e)<\/strong> Ne konzumirati za isti obrok vo\u0107e i povr\u0107e;<\/div>\n
 <\/div>\n
f)<\/strong> Ne jesti izme\u0111u obroka;<\/div>\n
 <\/div>\n
g)<\/strong> \u017dvakati polako i dobro;<\/div>\n
 <\/div>\n
h)<\/strong> Ne konzumirati napitke i jela koji su vreli ili suvi\u0161e hladni.<\/div>\n
 <\/div>\n
Na primer, ishrana u prelaznom periodu (pored sokova koji se tako\u0111e uzimaju izme\u0111u obroka, ali u sve manjoj koli\u010dini) sastoji se u slede\u0107em:<\/div>\n
 <\/div>\n
Prvi dan:<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
Doru\u010dak: 1 jabuka ili drugo vo\u0107e.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ru\u010dak: Malo salate od povr\u0107a sa malo ulja.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ve\u010dera: Sokovi.<\/div>\n
 <\/div>\n
Drugi dan:<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
Doru\u010dak: 2 jabuke ili su\u0161eno vo\u0107e (kru\u0161ke, \u0161ljive, smokve…) koje se pret hodno potopi da omek\u0161a.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ru\u010dak: Salata od povr\u0107a; presna supa od povr\u0107a sa pahuljicama od \u017eitarica (vidi: Recepti u toku le\u010denja – br. 2, str. 45).<\/div>\n
 <\/div>\n
Ve\u010dera: Sokovi.<\/div>\n
 <\/div>\n
Tre\u0107i i \u010detvrti dan:<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
Isto kao i za drugi dan.<\/div>\n
 <\/div>\n
Peti dan:<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
Doru\u010dak: 2-3 jabuke, 2-4 oraha ili le\u0161nika, 1 ka\u0161i\u010dica meda.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ru\u010dak: Salata od povr\u0107a; presna supa sa \u017eitnim pahuljicama, hleb (vidi: Recepti u toku le\u010denja – br. 41, str. 49).<\/div>\n
 <\/div>\n
Ve\u010dera: 1 \u0161olja biljnog mleka i doma\u0107i hleb.<\/div>\n
 <\/div>\n
U nastavku, jelovnik se pro\u0161iruje. Mogu se koristiti ili recepti koji podrazumevaju kori\u0161\u0107enje presnih biljnih namirnica, ili delimi\u010dno termi\u010dki obra\u0111enih.<\/div>\n
 <\/div>\n
8. <\/strong>Prelazak sa presnog jelovnika na ishranu koja uklju\u010duje i termi\u010dki obra\u0111ene namirnice, tako\u0111e je postepen (5-10 dana) i va\u017ee ista pravila, kao i ona koja su izlo\u017eena pod ta\u010dkom 7 (posle le\u010denja sokovima).<\/div>\n
 <\/div>\n
9. <\/strong>Do kraja \u017eivota treba isklju\u010diti slede\u0107e namirnice:<\/div>\n
 <\/div>\n
– Pr\u017eene na ulju (ulje se dodaje na kraju, posle pe\u010denja odnosno kuvanja);<\/div>\n
– Meso i mesne prera\u0111evine bilo koje vrste;<\/div>\n
– \u0160e\u0107er (rafinisani – beli), \u010dak i u d\u017eemovima, kompotima, kola\u010dima, \u010dokoladi, sladoledu, \u010dajevima, mleku, koka-koli, itd.;<\/div>\n
– Sir\u0107e (uklju\u010duju\u0107i i jabukovo), biber, namirnice konzervisane sir\u0107etom;<\/div>\n
– Kafu, crni \u010daj, duvan, alkoholna pi\u0107a svih vrsta;<\/div>\n
– Beli hleb, razna testa, prevreo sir, ov\u010dji sir, ka\u010dkavalj, topljeni sir;<\/div>\n
– So u preteranim koli\u010dinama (naro\u010dito rafinisanu so, preporu\u010duje se morska so);<\/div>\n
– Namirnice konzervisane hemijskim konzervansima;<\/div>\n
– Sodu bikarbonu, pra\u0161ak za pecivo.<\/div>\n
 <\/div>\n
10. <\/strong>Radi o\u010duvanja dobre psiho-fizi\u010dke kondicije, bolesnik treba da praktikuje \u0161etnje na sve\u017eem vazduhu uz duboko disanje. Ne preporu\u010duje se psihofizi\u010dko naprezanje i iscrpljivanje u konfliktnim i depresivnim situacijama. Ovakvo pona\u0161anje bi spre\u010dilo proces izle\u010denja.<\/div>\n
 <\/div>\n
11. <\/strong>Kod malignih oboljenja (rak), preporu\u010dljivo je dr\u017eati presnu ishranu (sirovu biljnu hranu) tokom celog \u017eivota.<\/div>\n
 <\/div>\n
12. <\/strong>U slu\u010daju oboljenja kod kojih je jedan od simptoma zadr\u017eavanje te\u010dnosti u organizmu (ciroza jetre, sr\u010dana i bubre\u017ena insuficijencija, povi\u0161en krvni pritisak – hipertenzija itd.), treba biti veoma obazriv prilikom uno\u0161enja sokova i \u010dajeva, kako bi se izbeglo preoptere\u0107ivanje organizma te\u010dno\u0161\u0107u. U gore navedenim slu\u010dajevima patolo\u0161kih stanja, le\u010denje se obavlja pod nadzorom lekara.<\/div>\n
 <\/div>\n

Koli\u010dine sokova za dnevnu upotrebu<\/strong><\/h2>\n
 <\/div>\n
Vo\u0107e: <\/strong>Po 250 ml soka od sezonskog vo\u0107a (jabuke, kru\u0161ke, pomorand\u017ee, gro\u017e\u0111e, lubenica …) na svaka 2,5 sata. Najvi\u0161e se preporu\u010duje sve\u017e sok od gro\u017e\u0111a.<\/div>\n
 <\/div>\n
Povr\u0107e:<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
1. <\/strong>\u0160argarepa 250 – 500 ml soka<\/div>\n
 <\/div>\n
2.<\/strong> Celer 200 ml soka<\/div>\n
 <\/div>\n
3.<\/strong> Presan kupus 150 – 250 ml soka<\/div>\n
 <\/div>\n
4.<\/strong> Krastavac 90 ml soka<\/div>\n
 <\/div>\n
5.<\/strong> Pa\u0161kanat (koren) 60 -150 ml soka <\/div>\n
 <\/div>\n
6.<\/strong> Zelen (per\u0161un – koren) 60 -150 ml soka<\/div>\n
 <\/div>\n
7.<\/strong> Keleraba 30 ml soka<\/div>\n
 <\/div>\n
8.<\/strong> Salata (lo\u010dika) 50 ml soka<\/div>\n
 <\/div>\n
9.<\/strong> Cvekla 50 ml soka<\/div>\n
 <\/div>\n
10.<\/strong> Krompir 30 ml soka<\/div>\n
 <\/div>\n
Napomene:<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
– Sok od krompira se pije odmah po ce\u0111enju (ne \u010duva se u fri\u017eideru!) i ne me\u0161a se sa ostalim sokovima.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Sok od cvekle se tako\u0111e pije odmah nakon ce\u0111enja, i mo\u017ee se kombinovati jedino sa sokom od \u0161argarepe.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Sok od jabuka se pije izme\u0111u obroka (na primer u 10:00 i u 16:00 \u010dasova).<\/div>\n
 <\/div>\n
– U slu\u010daju Ho\u010dkinove bolesti i leukemije mo\u017ee se pove\u0107avati koli\u010dina soka od cvekle dok se postepeno ne do\u0111e do 450 ml na dan.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Protiv oboljenja o\u010diju, mo\u017ee se dodati i sok od endivije 90 ml na dan.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kod \u010dira, gastritisa (upale \u017eeluda\u010dne sluznice), kolitisa (upale debelog creva), sokovi se prave od endivije i povr\u0107a ozna\u010denih brojevima: 1, 2, 3, 4, 7, 10.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kod nervnih oboljenja pove\u0107ava se koli\u010dina soka od celera do 250-300 ml na dan.<\/div>\n
 <\/div>\n
PA\u017dNJA! <\/strong>Bolesnici sa metastazom i jakim bolovima treba da koriste samo sokove koje podnose.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Sokovi se piju u retkim gutljajima, dobro izme\u0161ani sa pljuva\u010dkom, pre jela.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Ne treba ih \u010duvati za naredni dan.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Deci od 6-14 godina preporu\u010duje se 1\/2 doze predvi\u0111ene za odrasle, a mla\u0111oj 1\/4.<\/div>\n
 <\/div>\n

Mladi je\u010dam (sok)<\/h2>\n
 <\/div>\n
Je\u010dam se potopi u vodu i ostavi da odstoji jedan dan, zatim se posadi u ba\u0161tu, saksiju, ili u neku drugu prikladnu posudu i zaliva se. Kada izdanak (kon\u010di\u0107) dostigne du\u017einu od 15-20 cm, izvadi se, o\u010disti od korena (koren se ne koristi), opere se u nekoliko voda i usitni (isecka).<\/div>\n
 <\/div>\n
Zatim se potopi u vodu i odmah samelje u ma\u0161ini za meso, a posle toga se cedi u centrifugi (sokovniku). Ono \u0161to ostane na filteru ponovo se potopi u vodu i jo\u0161 jednom centrifugira. Dobija se tamno-zeleni sok, blago-gorkog ukusa. Sok se \u010duva na hladnim, u staklenim bocama. Mo\u017ee se odjednom napraviti koli\u010dina od 1-2 litre. Prilikom upotrebe, 50 ml koncentrovanog soka se razbla\u017ei sa 50-100 ml vode ili soka od jabuke. Sok treba ostaviti da se zagreje do sobne temperature i piti lagano, u retkim gutljajima.<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Najbolja, osnovna metoda za le\u010denje ve\u0107ine bolesti je sirova biljna hrana sa sve\u017ee ce\u0111enim sokovima. Ova metoda le\u010denja \u0107e omogu\u0107iti va\u0161em organizmu da se detoksifikuje, da se odmori i oporavi.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11245,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300,3910],"tags":[968,322,1690,1089,327,340,428,1465,571,410],"class_list":["post-11244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prirodne-metode-lecenja","category-terapije-i-tretmani","tag-cedeni-sok","tag-lecenje","tag-lecenje-blesti-sirvom-hranom","tag-presna-hrana","tag-prirodna-medicina","tag-sirova-hrana","tag-sok","tag-sok-od-krompira","tag-sokovi","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11244"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11244\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}