{"id":11145,"date":"2020-02-16T01:00:00","date_gmt":"2020-02-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/prirodni-lekovi-za-izgradivanje-nerava\/"},"modified":"2022-02-25T12:41:36","modified_gmt":"2022-02-25T11:41:36","slug":"prirodni-lekovi-za-izgradivanje-nerava","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/vodic-za-zdrav-zivot\/prirodni-lekovi-za-izgradivanje-nerava\/","title":{"rendered":"Prirodni lekovi za izgra\u0111ivanje nerava"},"content":{"rendered":"

HRANLjIVI SASTOJCI<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Vitamini B grupe (100 mg dnevno; najbolje je da se uzima 50 mg dva puta na dan) su vrlo va\u017eni za odr\u017eavanje zdravlja nerava. Nedostaci B vitamina su \u010desta pojava kod ljudi koji jedu modernu, devitalizovanu, prera\u0111enu i brzu hranu. Uzimajte dobre vitaminske\/mineralne dodatke najmanje 2 puta dnevno. Treba da sadr\u017ee sve B vitamine. Najbolji na\u010din unosa ovih vitamina je da konzumirate nutritivni kvasac, 2 \u010dajne ka\u0161i\u010dice dnevno.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Vitamin B1 ili tiamin (100 mg, dva puta dnevno) je naro\u010dito delotvoran protiv neuritisa.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Vitamin B3 ili niacin (50 mg dva puta dnevno) . Nemojte uzimati vi\u0161e od 100 mg dnevno. Niacinamid je isti kao niacin, ali ne izaziva crvenilo lica kao on.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Vitamin B12 (2000 mcg dva puta dnevno).<\/div>\n
 <\/div>\n
– Vitamin B6 (250-500 mg 1-2 puta dnevno), naro\u010dito dobar za sindrom karpalnog kanala.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Folna kiselina (400-800 mcg dnevno).<\/div>\n
 <\/div>\n
– Inozitol (1000 mg, 1-2 puta dnevno), naro\u010dito dobar za neuropatiju usled dijabetesa.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Pored gore navedenih B vitamina uzimajte i vitamin C (sok od limuna, kivi) sa bioflavonoidima (100 mg).<\/div>\n
 <\/div>\n
– Vitamin E (400 jedinica 2-3 puta dnevno), naro\u010dito dobar za postherpesni sindrom.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Vitamin A je najbolje uzimati u obliku beta-karotena (sok od \u0161argarepe, sve\u017ee zeleno i \u017euto vo\u0107e i povr\u0107e).<\/div>\n
 <\/div>\n
– Minerali poput kalcijuma (biljni izvori), magnezijuma (biljni izvori), cinka (30 mg dnevno iz biljnih izvora, ali ne sme da prelazi 100 mg zajedno sa drugim dodacima), i joda.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Esencijalne masne kiseline iz 1-2 ka\u0161ike hladno ce\u0111enog lanenog ulja<\/a><\/strong> dnevno. Nikad ga ne stavljajte u jelo tokom kuvanja, ve\u0107 ga pospite po hrani nakon \u0161to bude servirana. Najbolji izvori ovih kiselina su ulje od lanenog semena i ulje od p\u0161eni\u010dnih klica.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Sve\u017ee i bareno povr\u0107e je bogato mineralima koji su potrebni nervnom sistemu i mozgu. Jedite \u017eitarice u celom zrnu, ora\u0161aste plodove i mahunarke.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kvasac (nutritivni ili neaktivisani pivski), kelp ili dulse, i lecitin su od velike koristi. Jedite redovno, \u017eva\u0107ite polako i nemojte se prejedati. <\/div>\n
 <\/div>\n
– U ulju od p\u0161eni\u010dnih klica nalazi se oktokozanol, koji blagotvorno deluje na membrane neurona.<\/div>\n
 <\/div>\n

OSTALO<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Pove\u0107ajte unos te\u010dnosti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Odmorite se dovoljno tokom no\u0107i i izbegavajte iscrpjivanje polnim odnosom. Medicinski stru\u010dnjaci znaju da je to najbr\u017ei na\u010din da do\u0111e do slabosti, degeneracije i oboljenja nervnog tkiva.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Dobra ravnote\u017ea izme\u0111u fizi\u010dke aktivnosti i odmora odli\u010dno deluje na ja\u010danje tela, ali ako je ishrana zdrava.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Nemojte konzumirati stimulanse i svu prera\u0111enu, rafinisanu i brzu hranu.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Hidroterapijske metode primene prohladne i hladne vode poma\u017eu u ja\u010danju nerava.<\/div>\n
 <\/div>\n
– U biljke koje le\u010de nerve spadaju: kapica, hmelj, kamilica, odoljen, an\u0111elika, betunika, Hristov venac, imela i male koli\u010dine lobelije. Pogledajte tinkture dr \u0160ulca nervi #1<\/strong><\/a> i nervi #2<\/a><\/strong>.<\/div>\n
 <\/div>\n
Evo dodatnih informacija o povezanosti hranljivih sastojaka sa nervima i mozgom:<\/div>\n
 <\/div>\n

DODATNE INFORMACIJE O HRANLjIVIM SASTOJCIMA<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Nedostaci vitamina B grupe i vitamina C ometaju metabolizam u mozgu. Nedostatak niacina mo\u017ee izazvati duboku depresiju, koja se vi\u0111a u slu\u010dajevima psihoze. Simptomi ve\u0107eg nedostatka vitamina B6 su glavobolja, uznemirenost, vrtoglavica, jaka nervoza i nemogu\u0107nost da se osoba skoncentri\u0161e. Nedostatak tiamina dovodi do nedostatka enegije, stalnog zamora, gubitka apetita, i uznemirenosti, a ako ostane tako du\u017ee vremena, onda dolazi do emocionalnog nemira i preteranih reakcija na stres. Pantotenska kiselina (vrsta B vitamina) je potrebna za lak\u0161e savladavanje stresa. Nedostatak vitamina C dovodi do uznemirenosti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Vitamini B grupe (B3, B6, B12 i folna kiselina) izbacuju vi\u0161ak estrogena iz jetre i spre\u010davaju da isti izazove mentalne probleme.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Od vitalnog zna\u010daja je da se unosi dovoljna koli\u010dina kiseonika ako \u017eelite bistar um. Vitamin E poma\u017ee mozgu da dobije dovoljno kiseonika od one koli\u010dine koja dospe u plu\u0107a.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Adekvatna koli\u010dina kalcijuma u hrani je neophodna za organizam. Njegov nedostatak rezultira u insomniji, napetosti i umoru.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kalcijum deluje zajedno sa magnezijumom kao za\u0161tita nerava od o\u0161te\u0107enja.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Osoba koja ne unosi dovoljno magnezijuma sklonija je nesaradnji, povla\u010denju, apatiji i sva\u0111i.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kod \u0161izofrenije u telu postoji vi\u0161ak bakra; njegova koli\u010dina se smanjuje unosom cinka i mangana. Nedostatak vitamina C \u010dini da se bakar zadr\u017eava u jetri i mozgu.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Brojni slu\u010dajevi \u0161izofrenije, autizma, abnormalnog pona\u0161anja i nemogu\u0107nosti u\u010denja su posledica vi\u0161ka olova ili bakra u telu. Proverite svoje vodovodne cevi. Najbezbednije su plasti\u010dne cevi.<\/div>\n
 <\/div>\n

DODATNE INFORMACIJE O  HRANI<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Postoji direktna povezanost popre\u010dnog dela debelog creva i mozga. Jer kada je debelo crevo za\u010depljeno, onda se u mozgu javlja problem i nastaje mentalna bolest ili, recimo, kod nekih nastane napad epilepsije. Izbacite iz ishrane \u201elepljivu hranu\u201c; ona se lepi za debelo crevo, za\u010depljuje ga, izaziva gomilanje sluzi i toksina, i dovodi do nastanka mentalnih poreme\u0107aja. U takvu vrstu hrane spadaju: belo bra\u0161no, \u0161e\u0107er, jaja, meso, kikiriki i mle\u010dni proizvodi.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Cela zrna \u017eitarica stimuli\u0161u lu\u010denje triptofana u mozgu, koji doprinosi smirenju i mirno\u0107i.<\/div>\n
 <\/div>\n

DODATNE INFORMACIJE O HORMONIMA<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Nedostatak tiroksina \u2013 hormona iz tiroidne \u017elezde \u2013 dovodi do usporenja fizi\u010dkih i psihi\u010dkih funkcija. Hipertiroidizam je povezan sa emocionalnim nemirom, zaboravno\u0161\u0107u, sporim na\u010dinom razmi\u0161ljanja i uznemireno\u0161\u0107u.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kada adrenalne \u017elezde ne funkcioni\u0161u kako treba, onda nastaje depresija i drugi oblici psihi\u010dkih bolesti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Fizi\u010dka aktivnost (naro\u010dito napolju na sve\u017eem vazduhu), u opu\u0161tenom stanju, poma\u017eu podmla\u0111ivanju tela i uma.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Pored nekih drugih biljaka, ginko pobolj\u0161ava funkciju mozga, cirkulaciju mozga i memoriju. Pripremite tinkturu za mozak<\/strong><\/a> po receptu dr \u0160ulca.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Za savr\u0161eno zdravlje potrebni su dobra krv, zdravi nervi i jake kosti. Mo\u017edane \u0107elije tako\u0111e ne mogu dobro funkcionisati ako im se ne obezbedi odgovaraju\u0107a ishrana i ako se ne vodi zdrav na\u010din \u017eivota. Evo nekoliko sugestija kako mo\u017eete oja\u010dati svoje nerve.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11146,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[2339,1501,798,931,721,2445,825,722,2789,3057],"class_list":["post-11145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vodic-za-zdrav-zivot","tag-b12","tag-cirkulacija","tag-mozak","tag-nervi","tag-nervna-napetost","tag-nervna-rastrojenost","tag-nervni-sistem","tag-nesanica","tag-sizofrenija","tag-vitamin-b12"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11145\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}