{"id":11135,"date":"2020-02-03T01:00:00","date_gmt":"2020-02-03T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/migrena-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/"},"modified":"2024-12-17T18:15:16","modified_gmt":"2024-12-17T17:15:16","slug":"migrena-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin\/prirodne-metode-lecenja\/migrena-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/","title":{"rendered":"Migrena – uzrok, simptomi i le\u010denje prirodnim putem"},"content":{"rendered":"

SIMPTOMI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Bol po celoj glavi ili na jednoj strani, uz mogu\u0107u mu\u010dninu, povra\u0107anje i smetnje pri vidu (osetljivost na svetlost, svetle ta\u010dke i \u0161are pred o\u010dima). Mo\u017ee trajati vi\u0161e dana. Prvi znak je \u010desti bljesci svetlosti ili peckanje. Mogu\u0107e prisustvo mu\u010dnine, povra\u0107anje, dijareja i cijanoze (plavila) prstiju zbog slabe cirkulacije i dotoka kiseonika. Bol je naj\u010de\u0161\u0107i u slepoo\u010dnicama, ali mo\u017ee da zahvati i glavu, lice ili vrat. Uvek se javlja na jednoj strani, ali se potom mo\u017ee javiti i na drugoj, ili na obe strane.<\/div>\n
 <\/div>\n

DA LI JE MIGRENA?<\/h1>\n
 <\/div>\n
Migrena se javlja na jednoj ili na obe strane glave, traje 4-72 sata i obi\u010dno je veoma bolna (mada ne mora biti).<\/div>\n
 <\/div>\n
Za razliku od te obi\u010dne migrene, migrena usled napetosti javlja se na obe strane glave, traje samo oko 2-24 sata, uz bol blage ili umerene ja\u010dine. Klaster glavobolje se javljaju isto na obe strane glave, ali traju 30-90 minuta (mada mogu se ponovo javiti tokom dana).<\/div>\n
 <\/div>\n
Uz migrenu javlja se mu\u010dnina i osetljivost na svetlost, zvuk i mirise; zbog toga nastaje crvenilo o\u010diju i o\u010di po\u010dnu da suze ili nos da curi. Takvih simptoma nema u slu\u010daju klaster glavobolje ili glavobolje usled napetosti.<\/div>\n
 <\/div>\n

UZROCI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Nastaje zbog poreme\u0107aja u cirkulaciji krvi. Sam naziv je nastao od gr\u010dke re\u010di hemikrania, \u0161to zna\u010di \u201epola glave\u201c; to se odnosi na migrenu koja zahvata naj\u010de\u0161\u0107e jednu polovinu glave (oko \u010dela, slepoo\u010dnice, uveta, vilice i o\u010diju). U mozgu dolazi do naizmeni\u010dnog su\u017eavanja i pro\u0161irivanja krvnih sudova; snalazi osobe starosti izme\u0111u 10 i 30 godina, uglavnom \u017eene (70% obolelih su \u017eene). Alergije na hranu su \u010dest uzrok. Proverite o kojoj hrani je re\u010d. Evo nekoliko naj\u010de\u0161\u0107ih uzroka migrene: alergeni iz hrane, nizak nivo \u0161e\u0107era u krvi, napetost, depresija, zadr\u017eavanje vode, menstruacija, promene u atmosferskom pritisku, slab rad jetre, previ\u0161e ili premalo sna, hormonalne promene, blje\u0161tavost sunca, trepere\u0107a svetla, nedostatak fizi\u010dke aktivnosti, problemi sa zubima.<\/div>\n
Migrene mogu nestati na nekoliko godina, a onda se ponovo pojaviti. Obi\u010dno su manjeg intentiteta kad se pre\u0111e sredove\u010dno doba.<\/div>\n
 <\/div>\n
Oko 50% osoba sa migrenama ka\u017eu da je i njihov roditelj ili oba roditelja isto imao probleme sa migrenom. <\/div>\n
 <\/div>\n

PRIRODNI LEKOVI<\/h1>\n
 <\/div>\n

PRVI ZNACI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Prepoznajte prve znake napada migrene, kako biste mogli odmah preduzeti mere da ih spre\u010dite ili ubla\u017eite:<\/div>\n
 <\/div>\n
– Dan ranije mo\u017eda budete imali problema sa pam\u0107enjem, \u010dulima ili raspolo\u017eenjem.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Ba\u0161 pre nego \u0161to po\u010dne, mo\u017eda budete videli bljeske ili \u0161are svetlosti, ili mo\u017eda osetite utrnulost ruku ili usta. Ti simptomi se nazivaju \u201eaura\u201c.<\/div>\n
 <\/div>\n

SPRE\u010cITI I LE\u010cITI<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Izlaganje sun\u010devoj svetlosti kod nekih ljudi izaziva pojavu migrene. Njihove o\u010di ne mogu da izdr\u017ee jaku svetlost. Od velike je pomo\u0107i ako stojite u hladovini tokom sun\u010danih dana.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Od pomo\u0107i je i odmaranje u zamra\u010denoj sobi, sa ledom ili ledenom oblogom na glavi. Mo\u017eda se bol u po\u010detku pogor\u0161a, ali nakon tri minuta simptomi potpuno nestaju, sa izuzetkom blage glavobolje. Radi ja\u010deg efekta, primenite i toplu kupku stopala u isto vreme. Tako \u0107ete spre\u010diti pojavu migrene.<\/div>\n
 <\/div>\n
– \u010cim migrena po\u010dne, ako je mogu\u0107e, odmah primenite klistir. Tako \u0107ete zaustaviti napad.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kada po\u010dne napad, probajte da \u010dvrsto zave\u017eete ne\u0161to oko glave.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Ako je prisutan probadaju\u0107i bol, blago pritisnite arterije na vratu tokom nekoliko sekundi.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Intenzivna svakodnevna fizi\u010dka aktivnost po napolju smanjuje \u0161ansu za pojavom napada. Samo nemojte biti fizi\u010dki aktivni tokom samog napada.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Dr\u017eite se dnevnog plana rada. Previ\u0161e sna, premalo sna, propu\u0161tanje obroka, i drugo, mo\u017ee da bude uzrok pojave migrene. Nemojte le\u0107i na spavanje kasno. Neki moraju da izbegavaju  i dremanje preko dana.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Duvanski dim pove\u0107ava rizik od napada. Isti efekat imaju i pilule za kontrolu ra\u0111anja.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Nazeb mo\u017ee izazvati pjavu migrene, kao i umor, anksioznost i jedenje kasno uve\u010de. U ostale uzroke spadaju: antibiotici, mirisi i inhalanti, kofein, emocionalni stres, ose\u0107anje mr\u017enje prema nekom, injekcije\/vakcine protiv alergije.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Nemojte spavati u zgr\u010denom i nezgodnom polo\u017eaju. \u010cak i spavanje na stomaku mo\u017ee da suzi i kontrahuje vratne mi\u0161i\u0107e. Nau\u010dite da spavate na le\u0111ima.<\/div>\n
 <\/div>\n

ISHRANA<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Jedite hranu koja odr\u017eava normalan nivo \u0161e\u0107era u krvi. U takvu hranu spada sve\u017ee vo\u0107e i povr\u0107e, \u017eitarice u celom zrnu, mahunarke i ora\u0161asti plodovi. Be\u017eite od brzodeluju\u0107ih ugljenih hidrata: hrane i pi\u0107a sa belim \u0161e\u0107erom, belim bra\u0161nom, i od prera\u0111ene hrane.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Uzimajte jednu tabletu vitamin B grupe dnevno ili nutritivni kvasac, vitamin C (sok od limuna), rutin (200 mg ovog bioflavonoida), kalcijum i magnezijum.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Oboleli od migrene imaju ni\u017ee nivoe magnezijuma od drugih. Magnezijum poma\u017ee kalcijumu (koji vas opu\u0161ta i ubla\u017eava bol). U nekim istra\u017eivanjima, injekcije magnezijuma su kod ljudi sa migrenom izazvali pobolj\u0161anje u roku od nekoliko minuta. Uzimanje samo 350 mg magnezijuma dnevno mo\u017ee ubla\u017eati napade. Jo\u0161 je bolje da uzimate 1000 mg ako se napadi pogor\u0161aju (iz prirodnih izvora).<\/div>\n
 <\/div>\n
– Va\u017ene su i velike doze kalcijuma (iz prirodnih izvora). Kalcijum i vitamin D<\/strong><\/a> ubla\u017euju napade migrene.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Istra\u017eivanja su pokazala da velike dnevne doze vitamina B2 (400 mg) poma\u017eu ljudima sa migrenom.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Smatra se da je uzrok 25% migrena u alergenima iz hrane. Razli\u010dite studije su identifikovale slede\u0107e mogu\u0107e uzroke: koka-kole, \u010dokolada, kukuruz, svinjetina, beli luk, crni luk, jaja, \u010daj, citrusi, p\u0161enica, kafa, \u0161e\u0107erna trska, kvasac, govedina, alkohol, sir, pr\u017eena hrana, morska hrana, pe\u010durke, pasulj, previ\u0161e slana hrana, kofein, rafinisani ugljeni hidrati, masna pr\u017eena hrana i duvanski dim.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Izbacite svu hranu koja sadr\u017ei tiramin. Tiramin nastaje kao produkt aminokiseline tirozin. Tiramin izaziva migrenu, tako \u0161to osloba\u0111a norepinefrin u mo\u017edanom tkivu, koji uzrokuje su\u017eavanje krvnih sudova u mozgu. Svaka supstanca koja je pro\u0161la kroz proces razlaganja uz pomo\u0107 bakterija, sadr\u017ei velike koli\u010dine tiramina. U takvu hranu spadaju: \u0161ljive, pomorand\u017ee, banane, maline, avokado, zreli ili stari sir, govedina i pile\u0107a d\u017eigerica, pavlaka, patlid\u017ean, salama, \u010dajna, izlupano meso, \u010dokolada, vino, sojin sos i proizvodi sa kofeinom.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Triptofan, kao jo\u0161 jedna aminokiselina prisutna u hrani bogatoj proteinima, pretvara se u serotonin, ina\u010de supstancu koja mo\u017ee jo\u0161 vi\u0161e pogor\u0161ati migrenu. Zbog toga se primenjuje ishrana sa malo proteina, kako bi se delimi\u010dno ubla\u017eili napadi migrene.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Izbacite iz svoje ishrane svu sumnjivu hranu na pet dana, pa vidite da li \u0107e do\u0107i do promena na bolje.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Prestantite sa konzumiranjem svih vrsta alkohola i hrane koja sadr\u017ei MSG (mononatrijum-glutamat).<\/div>\n
 <\/div>\n
– Meso koje je \u010duvano u soli sad\u017ei nitrate i druge prezervative koji skupljaju krvne sudove i izazivaju glavobolju.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Ako se ujutru probudite sa glavoboljom, uzrok je mo\u017eda u niskom nivou \u0161e\u0107era. Zato ujutru popijte \u010dasu isce\u0111enog limuna ili vo\u010dni sok. Manje rada, \u010de\u0161\u0107i obroci. Izbegavajte \u0161e\u0107er i jela sa prera\u0111enim \u0161e\u0107erom. Istra\u017eivanja pokazuju da je nivo \u0161e\u0107era tokom napada migrene nizak; tako da \u0161to je ni\u017ei nivo istog, to je gori napad.<\/div>\n
 <\/div>\n

LEKOVITO BILjE<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Lovor i vrati\u0107 sadr\u017ee partenolide, koji poma\u017eu u spre\u010davanju migrene.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Vrati\u0107 se \u010desto koristi u Engleskoj protiv migrene. Uzimajte 3-9 g, ali nemojte je uzimati ako je uzrok migrene u oslabljenom stanju organizmu.<\/div>\n
 <\/div>\n
– U Aziji se koristi \u0111umbir protiv migrene.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Beli i crni luk spre\u010davaju migrenu, ali u retkim slu\u010dajevima mogu biti i uzro\u010dnici. <\/p>\n

– Dr \u0160ulcove tinkture za mozak<\/a><\/strong> i cirkulaciju<\/strong><\/a> mogu u ve\u0107ini slu\u010dajeva otkloniti migrenu za samo nekoliko minuta. <\/div>\n

 <\/div>\n
– Mati\u010dnjak je jo\u0161 jedna biljka sa istom svrhom.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kamilica je odli\u010dna u ubla\u017eavanju pritiska usled glavobolje.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Uzimajte pitomu nanu u te\u010dnom obliku ekstrakta, \u00bd-2 ka\u0161i\u010dice 3 puta dnevno. U obliku infuzije, dr\u017eite u vodi 5-15 minuta i uzimajte 180 ml 3 puta dnevno.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Razbla\u017eite 1 deo ruzmarinovog ulja u 10 delova biljnog ulja, pa nama\u017eite na \u010delo i slepoo\u010dnice. Koristite ga i kao \u201einhalator\u201c. Mo\u017eete i potopiti isitnjene biljke u vodi 5-15 minuta, i onda uzimati 60 ml 3 puta dnevno.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Od koristi je me\u0161ani \u010daj od odoljena i lavande, ubla\u017eava stres koji ide uz migrenu i opu\u0161ta vaskularne kontrakcije.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Migrena nije isto \u0161to i klasi\u010dna glavodolja. Ona je mnogo intezivnija i u ve\u0107ini slu\u010dajeva se ponovo vra\u0107a. Ve\u0107ina osoba koje pate od migrene su \u017eene.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11136,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300,3910],"tags":[1442,1501,1396,724,320,848,322,1298,1509],"class_list":["post-11135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prirodne-metode-lecenja","category-terapije-i-tretmani","tag-alergije","tag-cirkulacija","tag-glava","tag-glavobolja","tag-krv","tag-krvni-sudovi","tag-lecenje","tag-migrena","tag-slepoocnica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11135\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}