{"id":11131,"date":"2020-01-30T01:00:00","date_gmt":"2020-01-30T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/stres-i-anksioznost-nervoza-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/"},"modified":"2024-12-17T18:15:17","modified_gmt":"2024-12-17T17:15:17","slug":"stres-i-anksioznost-nervoza-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin\/prirodne-metode-lecenja\/stres-i-anksioznost-nervoza-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/","title":{"rendered":"Stres i anksioznost (Nervoza) – uzrok, simptomi i le\u010denje prirodnim putem"},"content":{"rendered":"

SIMPTOMI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Depresija, zabrinutost, osetljivost, hroni\u010dan zamor, slaba tolerancija na stres, nervna iscrpljenost, nevoljnost, nesanica, pani\u010dni napadi, nemogu\u0107nost opu\u0161tanja, ili oboljenja uzrokovana problemima sa imunitetom.<\/div>\n
 <\/div>\n
Zatim, stegnu\u0107e stoma\u010dnih mi\u0161i\u0107a koje uzrokuje mu\u010dninu ili probleme sa varenjem, pove\u0107an krvni pritisak, znojenje dlanova, tikovi, \u0161krgutanje zubima, drhtanje iako nije hladno, napetost u mi\u0161i\u0107ima, naro\u010dito u ramenim, onda, slaba koncentracija, nemogu\u0107nost pam\u0107enja informacija, negativne misli, gubitak smisla za humor, obolela osoba tra\u017ei da joj se uga\u0111a, kriti\u010dki stav prema drugima, ili povu\u010denost.<\/div>\n
 <\/div>\n

UZROCI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Evo nekoliko od brojnih mogu\u0107ih uzroka: rokovi na poslu, pritisci, problemi kod ku\u0107e i na poslu, sve\u010danosti, mete\u017e, buka, bolovi, saobra\u0107ajna gu\u017eva, previ\u0161e visoke ili previ\u0161e niske temperature, iznurenost radom, nedostatak sna, alkohol, duvan, previ\u0161e briga…<\/div>\n
 <\/div>\n
Adrenalne \u017elezde naro\u010dito stradaju usled stresa. Posledica toga je slabiji imunitet na rak i infekcije, kao i poreme\u0107aji funkcija celokupnog endokrinog sistema.<\/div>\n
 <\/div>\n
Svi ljudi ponekad do\u017eivljavaju stres. Me\u0111utim, problem je ako se isti javlja veoma \u010desto; stres koji je dugotrajan iscrpljuje organizam.<\/div>\n
 <\/div>\n
Neki ljudi bolje podnose stres od drugih. Pojedini obo\u017eavaju da rade u hitnoj slu\u017ebi i jedva \u010dekaju da se pojavi neki slu\u010daj za hitnu bolni\u010dku intervenciju. Za razliku od takvih, postoje i oni koji ne mogu to da izdr\u017ee i koji se oporavljaju tokom cele godine.<\/div>\n
 <\/div>\n

PRIRODNI LEKOVI<\/h1>\n
 <\/div>\n

OSNOVE<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Prona\u0111ite uzro\u010dnike problema i re\u0161ite ih. Problemi su poput zidova: mo\u017eete poku\u0161ati da pro\u0111ete kroz njih, da ih obi\u0111ete ili presko\u010dite. Kroz problem ste pro\u0161li ako ga elimini\u0161ete. Mo\u017eete ga savladati i ako ste prona\u0161li na\u010din da ga zaobi\u0111ete i onda uradite ono \u0161to treba. A zaobi\u0161li ste ga ako nau\u010dili da \u017eivite sa njim, a pritom da ga ne re\u0161ite. Jednostavno prestanete da mislite o njemu i da brinete, a okrenete se drugim stvarima.<\/div>\n

\n<\/strong><\/div>\n
Evo jo\u0161 nekoliko sugestija:<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
– Mislite pozitivno u svakoj situaciji. Probajte da vidite dobre strane u stvarima oko vas i nau\u010dite da ih iskoristite na najbolji na\u010din. Gledajte na njih kao na zanimljiv izazov re\u0161avanja problema. Imajte poverenja u Boga da \u0107e vam pomo\u0107i u re\u0161avanju svake krize i izdr\u017eite do kraja.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Ne mislite o problemima, mislite o ne\u010demu drugom. Tako \u0107e se va\u0161 mozak odmoriti, a va\u0161e emocije umiriti. Re\u0161enja za probleme \u0107e vremenom do\u0107i.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Posavetujte se sa prijateljem. Ako imate problema sa mu\u017eem, porazgovarajte sa nekom \u017eenom, ne mu\u0161karcem. Za mu\u0161karca va\u017ei obrnuto.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Glavne brige u \u017eivotu jedne osobe jesu zaposlenje, suprug\/a, novac, deca, rokovi na poslu i krivica za ne\u0161to.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Ponekad je neophodno da privremeno pobegnete od problemati\u010dne situacije, da odete i da se smirite. Na\u0111ite vremena za molitvu i odmorite svoj um.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Izbegavajte situacije koje izazivaju napetost.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Nau\u010dite da se smejete pred nekim problemom, a zbog drugih da pla\u010dete. Obe stvari \u0107e vas osloboditi napetosti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Istezanje mi\u0161i\u0107a pobolj\u0161ava cirkulaciju, koja je usporena odre\u0111enom situacijom u kojoj ste se na\u0161li. Misli \u0107e vam biti bistrije. Masirajte napete mi\u0161i\u0107e. Opustite vilicu i pomerajte je levo-desno. Time se opu\u0161ta vili\u010dni mi\u0161i\u0107.<\/div>\n
 <\/div>\n
– U\u0111ite u toplu opu\u0161taju\u0107u kupku, da biste ponovo mogli konstruktivno da razmi\u0161ljate.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Iza\u0111ite napolje i pro\u0161etajte na sve\u017eem vazduhu. Dr\u017eite glavu gore, di\u0161ite duboko i opustite se.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Gdegod da se nalazite, duboko disanje osve\u017eava um i poma\u017ee vam da prebrodite krizu.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Vi\u0161e se odmarajte. Time \u0107e oja\u010dati um i nerve, a kako biste se lak\u0161e nosili sa problemima.<\/div>\n
 <\/div>\n
– \u010cesto je u pozadini svega samo potreba za Bogom i tra\u017eenje oprosta. Dr\u017eite se Bo\u017eijih zapovesti i po\u010dnite da \u017eivite zdravim negre\u0161nim \u017eivotom. Pomirite se sa onima kome ste ne\u0161to na\u017eao u\u010dinili.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Verujte da uz Bo\u017eiju pomo\u0107 mo\u017eete iza\u0107i na kraj sa problemima. Imajte vere u Njega, kao \u0161to malo dete ima u roditelje koji ga dr\u017ee za ruku dok prelaze ulicu.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Neophodna je promena u ishrani, kako bi se obnovio imuni sistem. Jedite sve\u017ee vo\u0107e i povr\u0107e, naro\u010dito sirovo. Ishrana sa 60-70% sirovog vo\u0107a i povr\u0107a \u0107e vam zaista pomo\u0107i, kao i kelp ili dulsa, sirovo semenje ili ora\u0161asti plodovi. Obavezno unosite dovoljno vitamina C (sok od limuna i kivi) i vitaminske-mineralne dodatke. Kalcijum (zeleno lisnato povr\u0107e i pasuj) i magnezijum (mahunarke i susam) poma\u017eu mi\u0161i\u0107ima da se opuste, dok vitamini B grupe ishranjuju nerve.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Nemojte jesti mnogo ugljenih hidrata (produkti od belog bra\u0161na i \u0161e\u0107era) i zasi\u0107ene masti, jer oni ubrzavaju procese sagorevanja. Umesto njih, konzumirajte proteine i kvalitena ulja (kao \u0161to je laneno), koji sporije sagorevaju. Nemojte konzumirati ni kafu, \u010dokoladu, jake za\u010dine, MSG (mononatrijum-glutamat), ve\u0161ta\u010dke zasla\u0111iva\u010de, duvan i alkohol.<\/div>\n
 <\/div>\n

LEKOVITO BILjE<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Slede\u0107e bilje je korisno: ginko, ehinaceja, an\u0111elika, gotu kola, borovnica, \u0161areni \u010dkalj, ma\u010dja metvica, kamilica, hmelj, kapica i odoljen. Uzimajte ih zasebno ili pome\u0161ajte 2-3 vrste, pa od njih napravite \u010daj da pijete. Probajte tinkturu za nerve #1<\/a><\/strong> po receptu dr \u0160ulca i na\u0161 \u010daj za nesanicu<\/a><\/strong>.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Povremeno, ali ne pre\u010desto, popijte \u010daj od odoljena. Ovaj jak prirodan lek \u0107e ubla\u017eiti nervne napade. U bilo koji \u010daj mo\u017eete dodati i istucani karanfili\u0107 ili veoma malu koli\u010dinu ulja od kima, da biste se oslobodili nervoze.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Protiv napetosti i anksioznosti, pome\u0161ajte jednake koli\u010dine korena odoljena, ranilista, korena crne stani\u0107arke, hmelja, kapice, Hristovog venca i koren \u0111umbira.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Protiv umora i nervoze pijte \u010dak od kamilice tokom dana i pred spavanje. Ovaj blagi \u010daj mo\u017ee \u010dak piti i odoj\u010dad.<\/div>\n
 <\/div>\n
– \u010caj od cvetova lipe umiruje nerve i olak\u0161ava san. Sibirski ginseng \u010dini da se lak\u0161e izborite sa stresom, po\u0161to ja\u010da adrenalne \u017elezde.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Istra\u017eivanja pokazuju da je stres veoma zna\u010dajan faktor kod 80% naj\u010de\u0161\u0107ih oboljenja, poput oboljenja raka, bola u le\u0111ima, endokrinih, kardiovaskularnih, ko\u017enih i zaraznih bolesti.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11132,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300,3910],"tags":[358,798,931,721,2445,825,781,2229,1040,410],"class_list":["post-11131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prirodne-metode-lecenja","category-terapije-i-tretmani","tag-molitva","tag-mozak","tag-nervi","tag-nervna-napetost","tag-nervna-rastrojenost","tag-nervni-sistem","tag-nervoza","tag-opustanje","tag-stres","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11131\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}