{"id":11077,"date":"2019-11-14T01:00:00","date_gmt":"2019-11-14T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/netolerancija-na-laktozu-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/"},"modified":"2024-12-17T18:15:35","modified_gmt":"2024-12-17T17:15:35","slug":"netolerancija-na-laktozu-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin\/prirodne-metode-lecenja\/netolerancija-na-laktozu-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/","title":{"rendered":"Netolerancija na laktozu – uzrok, simptomi i le\u010denje prirodnim putem"},"content":{"rendered":"

SIMPTOMI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Dijareja, gasovi i stoma\u010dni gr\u010devi. Simptomi se javljaju obi\u010dno pola sata do dva nakon konzumiranja mle\u010dnih proizvoda. Kod beba prisutna je penasta dijareja sa osipom, usporen rast i razvoj, kao i povra\u0107anje.<\/div>\n
 <\/div>\n

UZROCI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Nepodno\u0161enje laktoze se odnosi na nemogu\u0107nost varenja mle\u010dnog \u0161e\u0107era. Crevni zid ne mo\u017ee da stvara digestivni enzim laktazu, koji je potreban da bi laktozu razdvojio na glukozu i galaktozu. Ako se ne razdvoji, laktoza ostaje nesvarena u crevnom traktu; sakuplja te\u010dnost i fermente u debelom crevu, izaziva gasove, dijareju i stoma\u010dne gr\u010deve. <\/div>\n
 <\/div>\n
Iako izaziva neprijatnost i digestivne smetnje, nepodno\u0161enje laktoze nije opasno i mo\u017ee se kontrolisati pa\u017eljivom ishranom. Mogu\u0107 je i potencijalni gubitak krvi usled gastrointestinalnog krvarenja a tako\u0111e mo\u017ee se spre\u010diti apsorpcija gvo\u017e\u0111a. <\/div>\n
 <\/div>\n
Retko ko u svetu mo\u017ee da vari mle\u010dni \u0161e\u0107er nakon 20. godine. Izuzetak \u010dine ve\u0107ina belaca severnoevropskog porekla. Mleko je jedan od dva ili tri naj\u010de\u0161\u0107a alergena od hrane u zapadnja\u010dkoj ishrani. Ipak, ve\u0107ina simptoma se ne pojavljuje odmah, te se ne sumnja na mleko kao uzrok. <\/div>\n
 <\/div>\n
Slede\u0107e vrste infekcija mogu izazvati nepodno\u0161enje laktoze: sindrom nadra\u017eenog creva, regionalni enteritis i ulcerativni kolitis. Mo\u017ee izazvati alergijske simptome, kao \u0161to su dijareja, astma, infekcije uha, osipi i koprivnja\u010da.<\/div>\n
 <\/div>\n
Mada nije \u010desta pojava kod beba i dece, mo\u017ee pak da se pojavi nakon jakog napada gastro-enteritisa i da o\u0161teti crevni zid. Trudnice \u010diji \u010dlanovi porodice ne podnose laktozu trebalo bi da doje svoju decu ili da im daju biljno mleko (poput sojinog mleka). Ako tako budete uradili, u sojino mleko ubacite kalcijum-glukonat u prahu, jer ono ne sadr\u017ei dovoljno kalcijuma.<\/div>\n
 <\/div>\n
Nepodno\u0161enje laktoze se razlikuje od alergije na mleko, jer osobe sa ovim prvim ne mogu da vare mle\u0107ni \u0161e\u0107er, dok ovi mogu, samo je njihov imuni sistem neprijateljski okrenut prema jednom ili nekoliko sastojaka u mleku.<\/div>\n
 <\/div>\n

TEST OSETLjIVOSTI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Da biste proverili da li ste osetljivi na mleko, nemojte 10 dana jesti mle\u010dne proizvode, pa vidite kako \u0107ete se ose\u0107ati nakon toga. Ako simptomi tada nestanu, a jave se ponovo kada po\u010dnete da pijete mleko, to zna\u010di da ste osetljivi na mleko. Tokom trajanja testa najbolje je da jedete samo onu hranu koju ste sami prirpemili kod ku\u0107e.<\/div>\n
 <\/div>\n

PRIRODNI LEKOVI<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Nemojte konzumirati mleko i mle\u010dne proizvode: sladoled, smrznuti jogurt, mleko u prahu, \u0161lag, \u010dorbe sa mlekom, itd.<\/div>\n
 <\/div>\n
– \u010cuvajte se proizvoda koji sadr\u017ee male koli\u010dine dodatih mle\u010dnih sastojaka, poput \u201emle\u010dnih derivata\u201c. Laktoza se dodaje u brojne rafinisane produkte: kola\u010de, pala\u010dinke, hlebove, supe iz konzerve i kese, kafe, energetska pi\u0107a, prera\u0111ena mesa, hot-dog, \u010dokoladno mleko, \u0161lagove, proteinske \u0161ejkove, biskvite, \u010dokoladice, slatki\u0161e i odre\u0111ene za\u010dine.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Brojni farmaceutski lekovi sadr\u017ee laktozu.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Po\u0161to ne smete piti mleko, onda jedite hranu koja je bogata kalcijumom: brokoli, suve smokve, kajsije, crni \u0161e\u0107erni sirup, ra\u0161tan, zeleni deo repe, kupus, \u0161argarepe, per\u0161un, bundeve i drugo zeleno povr\u0107e.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Nemojte jesti spana\u0107 ili rabarbaru, jer oni sadr\u017ee jedinjenje (oksalnu kiselinu) koja ometa apsorpciju kalcijuma.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Uzimajte dodatke kalcijuma u prahu (kalcijum-citrat i kalcijum-glukonat, ali nemojte uzimati kalcijum-laktat). Osteoporoza napada svaku \u010detvrtu \u017eenu stariju od 50 godina.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Tokom trajanja dijareje usled napada laktoze, nemojte jesti \u010dvrstu hranu. Samo pijte dosta vode i nadoknadite izgubljene minerale.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Acidofilno mleko ne poma\u017ee osobama sa ovim problemom, jer ono poma\u017ee debelom crevu, a problemi sa laktozom vezani su za tanko crevo.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Lak\u0161e se podnose vru\u0107a hrana i pi\u0107a koja sadr\u017ee mleko, nego hladna.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Prihvatljive zamene za mleko su: sojino mleko, bademovo mleko, pirin\u010dano mleko i mle\u010dni proizvod koji sadr\u017ei digestivni enzim laktazu.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Uzimajte dodatke laktaze (u vidu kapi, kapsula ili tableta) zajedno sa nekim mle\u010dnim proizvodom tokom jela, kako bi bilo bolje varenje. Ako nekoliko kapi ovog enzima iz dodatka stavite u litar mleka, pa u fri\u017eider, nakon 24 sata 70% alktoze iz mleka \u0107e ve\u0107 biti u svarljivo stanju, i pre nego \u0161to ga popijete. Da biste ubrzali proces, zagrejte mleko na 32 stepena i tek onda dodajte enzim. Po\u0161to se tada laktoza pretvara u slatke \u0161e\u0107ere (glukozu i galaktozu), dijabeti\u010dari ne bi trebalo da piju mleko.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Pojedini ljudi sa ovim problemom i dalje mogu da konzumiraju male koli\u010dine jogurta, kozjeg mleka i bezmasnog mleka, jer ova hrana poseduje manje laktoze i jedinjenja koja izazivaju alergiju.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Nikad nemojte piti samo mleko bez i\u010dega, ve\u0107 ga pijte zajedno sa \u010dvrtsom hranom (poput \u017eitarica u celom zrnu). Tako se usporava varenje, a laktoza se lak\u0161e vari.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Trudnice \u010diji \u010dlanovi porodice imaju ili su imali ovaj problem treba da doje svoju decu, a ne da im daju kravlje mleko da piju.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Netolerancija na laktozu je zapravo netolerancija na sve mle\u010dne proizvode. Ovaj problem se jednostavno mo\u017ee re\u0161iti tako \u0161to\u0107ete prestati sa konzumacijom \u017eiotinjskog mleka i mo\u017eetepre\u0107i na biljna mleka.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11078,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300,3910],"tags":[1442,1039,3162,456,1797,309,975,410],"class_list":["post-11077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prirodne-metode-lecenja","category-terapije-i-tretmani","tag-alergije","tag-ishrana","tag-laktaza","tag-medicina","tag-mlecni-proizvodi","tag-mleko","tag-secer-u-krvi","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11077\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}