{"id":11025,"date":"2019-09-27T02:00:00","date_gmt":"2019-09-27T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/hrkanje-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/"},"modified":"2024-12-17T18:15:47","modified_gmt":"2024-12-17T17:15:47","slug":"hrkanje-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin\/prirodne-metode-lecenja\/hrkanje-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/","title":{"rendered":"Hrkanje – uzrok, simptomi i le\u010denje prirodnim putem"},"content":{"rendered":"

SIMPTOMI<\/h1>\n
 <\/div>\n
\u0160i\u0161tanje i uzdisanje dok osoba spava, koje svima smeta osim toj osobi. Tkivo u gornjem delu disajnih puteva, u zadnjem delu grla, opu\u0161ta se tokom spavanja, a kada osoba udi\u0161e, ono vibrira.<\/div>\n
 <\/div>\n

UZROCI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Uglavnom se javlja zbog spavanja na le\u0111ima. Usta se onda otvaraju i \u201epesma\u201c otpo\u010dinje. Zvuk se stvara vibracijom mekog nepca, koje se nalazi u zadnjem gornjem delu usne duplje.<\/div>\n
 <\/div>\n
Mu\u0161karci \u010de\u0161\u0107e hr\u010du (71%) od \u017eena (51%), i uglavnom je re\u010d o gojaznim mu\u0161karcima, starih izme\u0111u 30 i 50 godina. ponekad i deca hr\u010du, uglavnom zbog uve\u0107anih krajnika.<\/div>\n
 <\/div>\n
Hrkanje se mo\u017ee javiti zbog alergija, tokom i nakon perioda polenske groznice ili naon prehlada. <\/div>\n
 <\/div>\n

PRIRODNI LEKOVI<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Spavajte na stranu, ne na le\u0111a. Od pomo\u0107i mo\u017ee biti slede\u0107a metoda: na pole\u0111inu pid\u017eame se pri\u0161ije teniska loptica, pa kada se tokom no\u0107i okrenete na le\u0111a da spavate, brzo \u0107ete se ponovo okrenuti na stranu, i tako ne\u0107e biti hrkanja.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Nemojte spavati na jastuku, jer se tako izdi\u017ee glava i izaziva hrkanje.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Postavite ne\u0161to ispod prednjih nogara kreveta i izdignite gornji deo svog tela (glava i trup). Tako \u0107e se hrkanje ubla\u017eiti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Smanjenje telesne te\u017eine smanjuje i hrkanje. \u0160to je osoba gojaznija, ve\u0107a je \u0161ansa da \u0107e hrkati. <\/div>\n
 <\/div>\n
– Konzumiranje alkohola i tableta za spavanje pogor\u0161ava problem, jer previ\u0161e opu\u0161ta tkiva mekog nepca, te se su\u017eava nazalni deo \u017edrela. Od pu\u0161enja meko nepce oti\u010de (ne opu\u0161ta) i tako isto su\u017eava nazalni deo \u017edrela. <\/div>\n
 <\/div>\n
– Recite svom bra\u010dnom drugu da vas gurne ako budete hrkali. Tako \u0107ete prestati da hr\u010dete.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kupite tampone za u\u0161i svom bra\u010dnom drugu da ih nosi tokom no\u0107i. <\/div>\n
 <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hrkanje nije zdravo za osobu koja hr\u010de jer je u su\u0161tini hrkanje nepravilno disanje, te vazduh koji se udahne je previ\u0161e suv i \u0161teti plu\u0107ima. Za osobu koja spava zajedno sa nekim ko hr\u010de je tako\u0111e \u0161tetno iz razloga \u0161to ne mo\u017ee do\u0107i do adekvatnog odmora.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11026,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300,3910],"tags":[454,416,2899,609,1609,482,1024,1316,410],"class_list":["post-11025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prirodne-metode-lecenja","category-terapije-i-tretmani","tag-disajni-organi","tag-disanje","tag-krevet","tag-lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin","tag-odmor","tag-prirodan-nacin","tag-san","tag-spavanje","tag-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11025"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11025\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}