{"id":10952,"date":"2019-08-06T02:00:00","date_gmt":"2019-08-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/bolovi-u-stopalima-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/"},"modified":"2024-12-17T18:15:57","modified_gmt":"2024-12-17T17:15:57","slug":"bolovi-u-stopalima-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin\/prirodne-metode-lecenja\/bolovi-u-stopalima-uzrok-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/","title":{"rendered":"Bolovi u stopalima – uzrok, simptomi i le\u010denje prirodnim putem"},"content":{"rendered":"

SIMPTOMI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Izmrcvarena, bolna stopala.<\/div>\n
 <\/div>\n

UZROCI<\/h1>\n
 <\/div>\n
Neadekvatna ishrana i odmor, lo\u0161a ili mala obu\u0107a, hodanje po tvrdoj podlozi, i celodnevno stajanje na nogama.<\/div>\n
 <\/div>\n
\u010covek u proseku do svoje 35. godine pre\u0111e oko 72000 km. Pri svakom koraku na stopalo se vr\u0161i sila koja je za jednu tre\u0107inu ve\u0107a od te\u017eine celog tela. stopalo sadr\u017ei 56 kostiju, 107 ligamenata, 31 tetivu i 18 mi\u0161i\u0107a. Va\u0161im stopalima je potrebna dobra ishrana, uz jo\u0161 neke druge pomo\u0107i.<\/div>\n
 <\/div>\n

PRIRODNI LEKOVI<\/h1>\n
 <\/div>\n
– Pobolj\u0161ajte ishranu. Uzimajte dovoljno proteina, kalcijuma i vitamina B. Nemojte jesti brzu hranu. Ona nije vredna vremena potrebnog za \u017evakanje i gutanje. Ishranu treba da vam bude bogata celim plodovima, povr\u0107em i vlaknima. Jedite cela zrna \u017eitarica, mahunarke i ora\u0161aste plodove. <\/div>\n
 <\/div>\n
– Nemojte konzumirati zasi\u0107ene masti, pr\u017eenu hranu, \u0161e\u0107er, alkohol, meso, kofein, \u010dokoladu, gazirana pi\u0107a, so i hranu zbog koje se stvara oksalna kiselina. <\/div>\n
 <\/div>\n
– Otarasite se vi\u0161ka kilograma, jer su oni teret stopalima.<\/div>\n
 <\/div>\n

TOKOM DANA<\/h2>\n
 <\/div>\n
– Uvek nosite plitku obu\u0107u, koja se mo\u017ee \u010dvrsto za\u0161njirati.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Tokom dana di\u017eite ponekad nogu i dobro protresite stopalo. Isto uradite i sa drugom nogom. Potom ih opustite i pomerajte prste na nogama gore-dole.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Kada stojite na jednom mestu, stalno menjajte svoj stav. Probajte da se tada malo kre\u0107ete. Ako je mogu\u0107e, stojite na tepihu ili gumenom otira\u010du. Pitajte svog \u0161efa ako mo\u017eete da kupite takav otira\u010d i stavite na pod kod svog radnog mesta.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Sa sobom na posao ponesite kutiju sa ledom. Dok ru\u010date, neka vam stopala budu u sudu sa hladnom vodom (ako je mogu\u0107e). Potom ih obri\u0161ite i obujte suve \u010darape. Mo\u017eda \u0107e ovo nekima delovati \u010dudno, ali va\u0161e zdravlje je bitnije.<\/div>\n
 <\/div>\n

UVE\u010cE<\/h2>\n
 <\/div>\n
– Podignite noge kada do\u0111ete ku\u0107i. Posle toga ih potopite u sud sa toplom vodom i 1-2 ka\u0161i\u010dice magnezijum-sulfida. Isperite \u010distom, prohladnom vodom.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Primenite 15-minutnu kupku stopala sa oko 3,7 litara tople vode i 2 pune \u0161ake korena od gaveza.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Sednite na rub kade i naizmeni\u010dno pu\u0161tajte vru\u0107u i hladnu vodu na stopala (do prijatnosti). Zavr\u0161ite sa hladnom vodom. <\/div>\n
 <\/div>\n
– Stavite malo kockica leda u vla\u017enu oblogu i time trlajjte stopala i \u010dlanke nekoliko minuta.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Izujte obu\u0107u, sednite na stolicu i istegnite noge i prste. Vrtite stopala 10 puta u krug. Pomerajte prste gore-dole. <\/div>\n
 <\/div>\n
– Nekoliko minuta stopalom ne\u017eno valjajte lopticu za golf, za tenis ili oklagiju. Mo\u017eete koristiti i drvene masa\u017eere za noge. <\/div>\n
 <\/div>\n
– Bacite nekoliko olovki na pod i podignite ih prstima.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Za jaku masa\u017eu stopala, bacite punu \u0161aku pasulja po podu i \u0161etajte po pasulju u sobi.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Uve\u010de sednite i obujte mekane papu\u010de.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da li vas svaki dan bole stopala, na poslu i kod ku\u0107e? To ume ba\u0161 da remeti va\u0161e vreme za odmor, a na poslu ne mo\u017eete biti maksimalno produktivni sa ovom smetnjom. Uz samo nekoliko metoda poku\u0161ajte da otklonite ovu neprijatnost.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10953,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300,3910],"tags":[436,1381,706,1039,710,1027,517,827,364,597],"class_list":["post-10952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prirodne-metode-lecenja","category-terapije-i-tretmani","tag-bol","tag-brza-hrana","tag-hidroterapija","tag-ishrana","tag-kupka","tag-vitamin","tag-vitamin-b","tag-vitamini","tag-zdrav-nacin-zivota","tag-zdrava-hrana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10952\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}