{"id":10696,"date":"2018-11-21T01:00:00","date_gmt":"2018-11-21T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/peruanska-zlatna-maka-superhrana-potrebna-svima\/"},"modified":"2022-07-06T19:51:30","modified_gmt":"2022-07-06T17:51:30","slug":"peruanska-zlatna-maka-superhrana-potrebna-svima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/prirodna-medicina\/suplementi-i-dodaci-u-ishrani\/peruanska-zlatna-maka-superhrana-potrebna-svima\/","title":{"rendered":"Peruanska zlatna maka – superhrana potrebna svima"},"content":{"rendered":"

 Uzgajana u Andskim krajevima Perua, maka je \u017euto krmno povr\u0107e koje se ve\u0107 decenijama prodaje \u0161irom sveta zbog svojih medicinskih svojstava. Sa sakupljenih korena se uklanja li\u0161\u0107e biljke, nakon \u010dega se su\u0161i i melje se u prah.<\/p>\n

 <\/div>\n
\u0160iroko dostupna u prodavnicama zdrave hrane, maka se mo\u017ee konzumirati kao alternativa kofeinu, samo \u0161to ova biljka nema \u0161tetna dejstva. Ona \u0161titi od oksidativnog stresa, ja\u010da imuni sistem i na mnoge druge na\u010dine pozitivno deluje na organizam. <\/div>\n
 <\/div>\n

ZDRAVSTVENE KORISTI MAKE<\/h1>\n
 <\/div>\n
Maka je odli\u010dna za vegane, vegeterijance i ljude koji jedu sve. Ako ste trudni, dojite, ili patite od bilo koje sr\u010dane bolesti, konsultujte se sa lekarom pre upotrebe ove biljke.<\/div>\n
 <\/div>\n

Zamena za kafu<\/h2>\n
 <\/div>\n
\"kafa-novembar-2018.jpg\"Javljaju se razni ne\u017eeljeni efekti kod ljudi koji prestanu sa konzumiranjem kafe a prethodno su svoj organizam navikli na nju. \u010cesto dolazi do velikog pada energije i raspolo\u017eenja. Peruanska maka je prava stvar za odvikavanje od ove \u0161irom rasprostranjene droge koju zovemo kafa. <\/div>\n
 <\/div>\n
Koren make je vitalni prirodni stimulans koji podsti\u010de nivo energije, pove\u0107ava izdr\u017eljivost i balansira raspolo\u017eenje. Sve to posti\u017ee, a da ne ostavlja \u010doveka iscrpljenog kao \u0161to kafa to \u010dini.<\/div>\n
 <\/div>\n
 <\/div>\n
 <\/div>\n
 <\/div>\n
Ovo je povezano sa sposobno\u0161\u0107u make da podsti\u010de zdravlje nadbubre\u017enih \u017elezda, \u0161to je usko povezano sa dnevnim nivoima energije. Tako\u0111e je odli\u010dan izvor proteina, dijetetskih vlakana i vitamina B12, vitamina povezanog sa svakodnevnim napajanjem energije i balansiranim raspolo\u017eenjem.<\/div>\n
 <\/div>\n

Borac protiv slobodnih radikala<\/h2>\n
 <\/div>\n
Koren make je pun antioksidanasa kao \u0161to je superoksid dismutaza, koja poma\u017ee u borbi protiv oksidativnog stresa. Slobodni radikali, koji su rezultat oksidativnog stresa, krivci su za mnoge te\u0161ke bolesti kao \u0161to je kancer.<\/div>\n
 <\/div>\n
Antioksidanti su esencijalni u ja\u010danju imunog sistema, pogotovo u odbrani od uobi\u010dajenih, ne fatalnih bolesti kao \u0161to su prehlade, grip, alergije. Osobe koje imaju slab imuni sistem bi trebalo da svakodnevno konzumiraju maku.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ako imate i dosta stresa u \u017eivotu maka vam mo\u017ee pomo\u0107i. Prirodni adaptogen, supstanca koja poma\u017ee organizmu da se adaptira na stres, mo\u017ee se na\u0107i u ovom korenu i on mo\u017ee pomo\u0107i ljudima da prevazi\u0111u svakodnevne stresne situacije.<\/div>\n
 <\/div>\n

Podsti\u010de zdravu funkciju mi\u0161i\u0107a<\/h2>\n
 <\/div>\n
\"misic-novembar-2018.jpg\"Bodi bilderi, atlete i osobe sa smanjenom mi\u0161i\u0107nom masom  mogu prona\u0107i re\u0161enje u konzumiranju make. Pored makine prirodne mogu\u0107nosti da podsti\u010de izdr\u017eljivost i snagu, ovaj koren mo\u017ee tako\u0111e podsta\u0107i funkciju i formaciju mi\u0161i\u0107ne mase.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ovo je povezano sa impresivnim sadr\u017eajem vitamina i minerala koje sadr\u017ei ovaj \u010dudesni koren, a posebno sa vitaminima povezanim sa energijom i fizi\u010dkom funkcijom, kao \u0161to su vitamini B, C, E, cink i gvo\u017e\u0111e. Maka tako\u0111e sadr\u017ei 84% potrebnih dnevnih zaliha bakra, minerala koji je povezan sa mogu\u0107nosti va\u0161eg organizma da sinteti\u0161e i metabolizuje DNK.<\/div>\n
 <\/div>\n
 <\/div>\n
 <\/div>\n
Maka tako\u0111e direktno deluje na hipofizu, koja reguli\u0161e metabolizam, proizvodnju steroida i rad adrenalnih \u017elezda.<\/div>\n
 <\/div>\n

Poma\u017ee u borbi protiv depresije i anksioznosti<\/h2>\n
 <\/div>\n
Maka ima sposobnost da izbalansira hormone, pru\u017ei telu potrebnu energiju i pobolj\u0161a funkciju polnih organa, \u0161to je \u010dini idealnim antidepresivom i tretmanom za anksioznost.<\/div>\n
 <\/div>\n
Promena raspolo\u017eenja je \u010desto povezana sa disbalansom hormona; maka je direktno povezana sa pravilnim lu\u010denjem hormona hipotalamusa i hipofize. Ve\u0107a koli\u010dina energije mo\u017ee dovesti do boljeg raspolo\u017eenja, a maka \u0107e upravo re\u0161iti taj problem pobe\u0111uju\u0107i izmorenost, slabost, depresiju i ostala mentalna zdravstvena stanja.<\/div>\n
 <\/div>\n

Pobolj\u0161ava seksualno zdravlje i plodnost<\/h2>\n
 <\/div>\n
Koren make ima mogu\u0107nost da pobolj\u0161a sveop\u0161te seksualno zdravlje, posebno kod \u017eena. Tako\u0111e mo\u017ee da pomogne u ubla\u017eavanju uobi\u010dajenih simptoma menopauze.<\/div>\n
 <\/div>\n
Po\u0161to je poznato da maka balansira hormone, posebno polne hormone, tako\u0111e mo\u017ee delovati kao afrodizijak. Maka poma\u017ee jako dobro kod neplodnosti, i kod mu\u0161karaca i kod \u017eena.<\/div>\n
 <\/div>\n
Tokom menstrualnog ciklusa \u017eene tako\u0111e mogu osetiti olak\u0161anje koriste\u0107i ovu superhranu.<\/div>\n
 <\/div>\n

KAKO KONZUMIRATU PERUANSKU ZLATNU MAKU?<\/h1>\n
 <\/div>\n
Maka se uglavnom mo\u017ee kupiti u pra\u0161kastoj formi ili u kapsulama. Nju slobodno mo\u017eete stavljati u smutije ili napitke po va\u0161oj \u017eelji. Izuzetno je interesantnog ukusa i arome, blago je slatka, tako da ne\u0107e upropastiti ukus va\u0161eg omiljenog napitka ve\u0107 \u0107e ga pobolj\u0161ati.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ukoliko konzumirate kapsule najbolje je da svakodnevno uzimate dve tj. 2000 mg a slobodno mo\u017eete koristiti i vi\u0161e bez bilo kakve bojazni od ne\u017eeljenih efekata.<\/div>\n
 <\/div>\n
Uvek pregledajte sadr\u017eaj kapsula zato \u0161to se \u010desto dodaju razne druge primese koje i nisu ba\u0161 zdrave za va\u0161 organizam. Za najbolji efekat savetujemo da koristite maku u prahu koja nije kapsulirana. U tom slu\u010daju uzimajte pola \u010dajne ka\u0161i\u010dice dnevno.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koren peruanske make se \u010desto pominje kao prirodni stimulans upore\u0111en sa drugim namirnicama koje daju energiju, kao \u0161to su kofein, L-teanin i a\u0161vaganda. Iako njene sposobnosti za pobolj\u0161anje energije ne treba odbaciti, maka tako\u0111e mo\u017ee biti jedinstvena supernamirnica potrebna u va\u0161oj ishrani.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10699,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3576],"tags":[],"class_list":["post-10696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementi-i-dodaci-u-ishrani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10696\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}