{"id":10582,"date":"2018-09-24T02:00:00","date_gmt":"2018-09-24T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/10-namirnica-koje-nikada-ne-biste-trebali-jesti\/"},"modified":"2022-02-25T12:41:01","modified_gmt":"2022-02-25T11:41:01","slug":"10-namirnica-koje-nikada-ne-biste-trebali-jesti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/studije-i-nova-saznanja\/10-namirnica-koje-nikada-ne-biste-trebali-jesti\/","title":{"rendered":"10 namirnica koje nikada ne biste trebali jesti"},"content":{"rendered":"

10. VO\u0106NI SOKOVI<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/div>\n
\"sokovi-decembar-2017.jpg\"Sem ako sami niste cedili vo\u0107e u sokovniku ili ako pak niste svojim o\u010dima videli da je sok isce\u0111en ispred vas nemojte piti vo\u0107ne sokove. Bez obzira \u0161to ste \u010duli da sadr\u017ee obilje vitamina, da unapre\u0111uju zdravlje itd. istina je potpuno druga\u010dija. Kupovni sokovi mo\u017eda sadr\u017ee ne\u0161to pravog vo\u0107a, ali glavni sastojci su voda, \u0161e\u0107er i ve\u0161ta\u010dki ukusi. <\/strong>\u010cak i ako vidite nalepnice na kojima pi\u0161e „100% \u010dist sok“ ili „bez koncentrata“ ne dajte da  vas ovo prevari. Nakon \u0161to se sok iscedi iz raznih vo\u0107ki on se \u010duva u metalnim vakumiranim kontejnerima gde mo\u017ee stajati i do godinu dana pre pakovanja, a do tada \u0107e sok izgubiti sav svoj ukus te iz tog razloga proizvo\u0111a\u010di moraju dodavati ve\u0161ta\u010dke ukuse kako bi dobili vo\u0107ni  ukus. Ovo se odnosi na sve sokove koje mo\u017eete kupiti u prodavnici, \u010dak i na one najskuplje.  A \u0161to se ti\u010de jeftinih sokova oni su bukvalno za\u0161e\u0107erena voda sa dodatkom boje i ukusa.<\/div>\n
 <\/div>\n
9. ENERGETSKE \u010cOKOLADICE<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Sem ako niste atleta kome je potrebno jako mnogo proteinske i kalorijske vrednosti ove \u010dokoladice vam ne\u0107e biti ni od kakve koristi. Sastojci ovih \u010dokoladica uop\u0161te nisu standardni sastojci zdrave hrane. Proteinske i energetske \u010dokoladice su nezdravi rafinisani  proizvodi.<\/div>\n
 <\/div>\n
Da, ove \u010dokoladice imaju veliku kalorijsku vrednost i dosta proteina, ali nisu ni\u0161ta zdravije od obi\u010dnih \u010dokoladica. One sadr\u017ee ve\u0161ta\u010dke ukuse, rafinisane \u0161e\u0107ere i zasla\u0111iva\u010de, tako da su jako nezdrave.<\/div>\n
 <\/div>\n
Mo\u017eda negde mo\u017eete na\u0107i zdravije \u010dokoladice, ali ipak je najbolje da svoj novac tro\u0161ite na pravu zdravu hranu.<\/div>\n
 <\/div>\n
8. PAHULJICE<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Svi smatraju da su pahuljice zdrava hrana, ali u pitanju je prevara kojom su mnogi prevareni. Iako se smatra da su pahuljice odli\u010dno izbalansiran obrok za po\u010detak dana, to nije istina ve\u0107 u stvari marketin\u0161ki potez.<\/div>\n
 <\/div>\n
Pahuljice su prebogate rafinisanim \u0161e\u0107erima, \u010dak iako pi\u0161e da su od celih zrna \u017eitarica. Predla\u017eemo da uvek pro\u010ditate nalepnicu sa sastojcima. Kupovne pahuljice \u010desto sadr\u017ee i sinteti\u010dke vitamine koji su \u0161tetni za na\u0161 organizam.<\/div>\n
 <\/div>\n
7. MARGARIN<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Ponovo, zbog masovnog marketinga mnogi ljudi veruju da je margarin zdraviji od putera.  Zapravo, margarin je visoko rafinisan proizvod koji je napravljen da podse\u0107a na puter, ali  je u stvari prepun ve\u0161ta\u010dkih sastojaka. \u0160to je jo\u0161 gore, ovaj la\u017eni puter je napravljen od hidrogenizovanog biljnog ulja koje se hidrogenizuje kako bi bilo gusto, \u0161to uzrokuje da margarin sadr\u017ei dosta trensmasti koje \u0161tete na\u0161im krvnim sudovima i srcu. Ipak, proizvo\u0111a\u0107i mogu staviti da margarin ne sadr\u017ei transmasti ako proizvod sadr\u017ei manje od 0,5g po porciji, ali ipak je i ova koli\u010dina transmasti previ\u0161e.<\/div>\n
 <\/div>\n
6. NISKOMASNI VO\u0106NI JOGURT<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Danas svi misle da je jogurt zdrava hrana bogata nutrijentima, a istina je da je jogurt zapravo beskoristan pa \u010dak i \u0161tetan po va\u0161e zdravlje, a pogotovo jogurti na kojima pi\u0161e da imaju nizak sadr\u017eaj masti.\u010cinjenica je da proizvo\u0111a\u010di dodaju dosta \u0161e\u0107era kako bi nadoknadili ukus koji je izgubljen kada se odstrane prirodne masti.Tako\u0111e, ve\u0107ina jogurta ne sadr\u017ei zdrave bakterije iz razloga \u0161to se procesom pasterizacije ubije ve\u0107ina ovih korisnih mikroorganizama. <\/div>\n
 <\/div>\n
5. SLADOLED<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
\"6-slatkisi-septembar-2018.jpg\"Nekada se sladoled pravio od jaja, mleka, organskog javorovog sirupa i prave vanile, \u0161to ga je \u010dinilo najzdravijim dezertom koji se mogao kupiti u prodavnici. Na \u017ealost, sladoled je danas jedan potpuno druga\u010diji proizvod koji sadr\u017ei sinteti\u010dke proizvode. Umesto mleka, dana\u0161nji proizvo\u0111a\u010di koriste hidrogenizovana biljna ulja i rafinisana mleka iz masivnih mlekara, gde su krave bolesne i prepune toksina iz nezdrave hrane kojom se hrane.<\/div>\n
\nOva biljna ulja su zapravo zdrava, ali nakon \u0161to se zagreju i nakon \u0161to se u njih ubace katalizatori koji omogu\u0107avaju zgu\u0161njavanje ona postaju jako \u0161tetna hidrogenizovana ulja tj. transmasti. Ove transmasti pove\u0107avaju holesterol u krvi \u0161to \u0161teti krvnim sudovima i srcu, izazivaju\u0107i \u0161log, aterosklerozu i kancer.<\/div>\n
 <\/div>\n
\nSladoled je tako\u0111e prepun \u0161e\u0107era, ve\u0161ta\u010dkih ukusa i sinteti\u010dkih prezervativa. A ako je jarkih boja onda je garantovano ofarban sa prehrambenim bojama, aditivima koji mogu izazvati alergijske reakcije.<\/div>\n
 <\/div>\n
4. JAJA<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Jaja! Zar nisu jaja zdrava, prepuna minerala, proteina i antioksidanata, kako ona mogu biti lo\u0161a!? Pa zapravo odgovor je jednostavan. Jedno jaje sadr\u017ei lo\u0161eg LDL holesterola kao i jedna velika masna pljeskavica. Ovaj holesterol \u0161teti va\u0161im krvnim sudovima \u0161to mo\u017ee dovesti do kardiovaskularnih problema.<\/div>\n
 <\/div>\n
Prema najnovijim istra\u017eivanjima, jaja nisu ni\u0161ta bolja od cigara kada je u pitanu nakupljanje plaka u krvnim sudovima. Zapravo, \u010dak i jedno jaje dnevno je previ\u0161e za na\u0161 organizam. Prema 20-godi\u0161njoj studiji sa Harvarda, ljudi koji su jeli bar jedno jaje dnevno su imali ve\u0107i nivo smrtnosti.Ako smatrate da jaja moraju biti uklju\u010dena u va\u0161u ishranu trudite se da bar to ne bude svakoga dana.<\/div>\n
 <\/div>\n
3. KOKICE IZ MIKROTALASNE RERNE<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
\"8-kokice-septembar-2018.jpg\"Ukusno je, slano, voda vam curi na usta kad pomislite, a prava je no\u0107na mora za va\u0161 organizam. Po\u010dnimo sa vre\u0107om u kojoj je zapakovan kukuruz. Ona je uvek oblo\u017eena sa perfluorooktanoinskom kiselinom<\/a><\/strong>. Ovo je ista ona toksi\u010dna supstanca koju mo\u017eemo na\u0107i na teflonskim tiganjima. Ova hemikalija ostaje u ljudskom telu ekstremno dugo, a zapravo je registovana kao karcinogen<\/strong><\/a> tj. izaziva nastajanje kancera.<\/div>\n
 <\/div>\n
Pored ovoga, kukuruz \u010desto mo\u017ee biti i GMO porekla, mo\u017ee sadr\u017eati aditive i hemikalije. Ovo mo\u017ee izazvati probleme sa srcem, probleme sa varenjem, alergije, osipe i probleme sa disanjem, a lista se samo nastavlja. Tako\u0111e, kokice su izuzetno kalori\u010dne tako da podsti\u010du gojaznost.<\/div>\n
 <\/div>\n
\nAko \u017eelite da u\u017eivate u kokicama najbolje je da ih spremate kod ku\u0107e u loncu ili ih kupite kod uli\u010dnog koki\u010dara. Nikada ih nemojte pripremati u mikrotalasnoj rerni.<\/div>\n
 <\/div>\n
2. SLATKI\u0160I BEZ \u0160E\u0106ERA<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Ovi slatki\u0161i deluju kao odli\u010dna alternativa za ljude koji \u017eele da se zdravo hrane. Ali da li su ovi slatki\u0161i zaista zdravi kako ih reklamiraju? Stvar je u tome da ako slatki\u0161i ne sadr\u017ee \u0161e\u0107ere onda moraju sadr\u017eati ve\u0161ta\u010dke zasla\u0111iva\u010de kao \u0161to je aspartam<\/a>, sukraloza<\/strong><\/a> i saharin<\/strong><\/a>. Ove ve\u0161ta\u010dke supstance mogu izazvati mnoge probleme, saharin mo\u017ee izazvati povi\u0161en nivo natrijuma dok aspartam<\/a> mo\u017ee izazvati migrene. Pored toga, ovi slatki\u0161i tako\u0111e sadr\u017ee hidrogenizovane masti, ugljene hidrate i kalorije.<\/div>\n
 <\/div>\n
1. NAPICI BEZ \u0160E\u0106ERA<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Iako su ovi napici slabije kalorijske vrednosti treba imati u vidu da nije sve u kalorijama. Ovi napici uvek sadr\u017ee ve\u0161ta\u010dke zasla\u0111iva\u010de za koje smo do sad ustanovili da su \u0161tetni. Ovi zasla\u0111iva\u010di imaju ja\u010di ukus od \u0161e\u0107era tako da \u0107e va\u0161e \u010dulo ukusa otupeti te vam zdrava hrana ne\u0107e imati dovoljno jak ukus kao ovi sokovi. Ovi zasla\u0111iva\u010di goje \u010dak i vi\u0161e od \u0161e\u0107era zato to izazivaju jako lu\u010denje insulina, hormona koji je zadu\u017een za metabolizam \u0161e\u0107era i stvaranje naslaga masti. Ako pijete bar jedan ovakav napitak dnevno, imate 36% ve\u0107e \u0161anse da obolite od dijabetesa tipa 2. Tako\u0111e, gazirani napici \u0107e uni\u0161titi i va\u0161e zube.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Postoje razni mitovi i stereotipi o ishrani u svakom dru\u0161tvu. Ljudi svim srcem veruju da je neka odre\u0111ena namirnica zdrava i da \u0107e im unaprediti zdravlje iako ne postoji ni jedan dokaz da je to istina, a na \u017ealost \u010desto je istina potpuno suprotna \u0161to zna\u010di da su zapravo
\nnavodne namirnice \u010dak i \u0161tetne po zdravlje.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10585,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[294],"tags":[602,619,2170,1039,1687,575,741,976,2515,597],"class_list":["post-10582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studije-i-nova-saznanja","tag-aspartam","tag-hrana","tag-industrija","tag-ishrana","tag-masti","tag-nezdrava-hrana","tag-secer","tag-toksini","tag-zasladivac","tag-zdrava-hrana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10582"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10582\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}