{"id":10439,"date":"2018-05-16T02:00:00","date_gmt":"2018-05-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/glavobolja-uzroci-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/"},"modified":"2024-12-17T18:16:29","modified_gmt":"2024-12-17T17:16:29","slug":"glavobolja-uzroci-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin\/prirodne-metode-lecenja\/glavobolja-uzroci-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/","title":{"rendered":"Glavobolja – uzroci, simptomi i le\u010denje prirodnim putem"},"content":{"rendered":"

SIMPTOMI<\/strong><\/span> \u2013 bol u bilo kom delu glave. \u010cesto se i iznenada javlja na jednoj strani glave i izaziva jak bol, nestaju\u0107i s vremena na vreme.<\/p>\n

 <\/div>\n
UZROCI<\/strong><\/span> \u2013 oko 45 miliona Amerikanaca stalno ima glavobolje, dok 18 miliona ima migrenu.<\/div>\n
 <\/div>\n
Uobi\u010dajeni uzroci glavobolje mogu biti: naprezanje o\u010diju, nedostatak sve\u017eeg vazduha, pritisak na sinuse, zatvor, alergije (na polen, hranu, hemikalije, i drugo), stres, anksioznost, mi\u0161i\u0107na napetost, infekcija, anemija, glad, groznica, hormonalni poreme\u0107aj, povreda glave, nedostatak vitamina, upala sinusa, alkohol, lekovi, duvan, isko\u0161enost ki\u010dme, bolovi u vili\u010dnom zglobu, zaga\u0111iva\u010di vazduha i hemikalije (parfemi, industrijski gasovi, i drugo). U ostale uzro\u010dne faktore spadaju: oboljenja oka, nosa ili grla, nedostaci vitamina (niacin, pantotenska kiselina, B vitamini) ili preveliki unos vitamina A, smetnje u sistemu za varenje ili za cirkulaciju, kao i pilule za kontrolu ra\u0111anja, koje dovode do nedostatka vitamina B6<\/strong>.<\/div>\n
 <\/div>\n
Glavobolja mo\u017ee nastati i kao posledica reakcije na odre\u0111enu hranu, poput \u010dokolade, \u0161e\u0107era, p\u0161enice, MSG (mononatrijum-glutamata), mle\u010dne proizvode, vir\u0161le, suhomesnate proizvode, sir\u0107e ili mariniranu hranu. Sulfidi, kojih ima u nekim vrstama hrane, imaju isti efekat, kao i fermentisana hrana, poput pavlake, jogurte i sira.<\/div>\n
 <\/div>\n
Glavobolje mogu uzrokovati i nitriti iz vir\u0161li, kobasica i drugih vrsta prera\u0111enog mresa, kao i vi\u0161kom soli, sladoledom (koji ledi nepce), glad i te\u010dnosti za \u010di\u0161\u0107enje. <\/div>\n
 <\/div>\n
VRSTE GLAVOBOLjA<\/strong><\/span> \u2013 postoje dve glavne vrste glavobolja. Emocionalni stres je zna\u010dajan faktor u obe vrste:<\/div>\n
 <\/div>\n
Glavobolje usled nervoze.<\/strong> To su glavobolje mi\u0161i\u0107nih kontrakcija. Stru\u010dnjaci ka\u017eu da 90% svih glavobolja nastaje zbog napetosti, brige o problemima, konfliktima sa drugima, itd. Nervoza \u010dini da se mi\u0161i\u0107i skupljaju.<\/div>\n
 <\/div>\n
Klaster glavobolje. <\/strong>To su bolne glavobolje koje se periodi\u010dno javljaju. Zovu se i histaminske, jer su povezane sa alergijskim reakcijama. Alergeni koji se udi\u0161u mogu predstavljati problem (parfem, pra\u0161ina u ku\u0107i, duvanski dim, i drugo). Mogu nastati odjednom, ali mogu biti mi vezane sa nekom bole\u0161\u0107u  ili drugim problemima, poput hroni\u010dnog zamora. Zato treba da jedete zdravu hranu. Mu\u0161karci \u010dine 90% ljudi koji pate od ove glavobolje.<\/div>\n
 <\/div>\n
PRIRODNI LEKOVI<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– razmislite o gore navedenim uzrocima, pa vidite \u0161ta treba da promenite.<\/div>\n
 <\/div>\n
– \u010deste glavobolje su ponekad simptom te\u017ee bolesti. Ako se uz glavobolju javljaju i neki od slede\u0107ih simptoma, onda je mo\u017eda re\u010d o ne\u010demu ozbiljnijem, te bi trebalo da se posavetujete sa lekarom: groznica i uko\u010denost vrata, osetljivost na svetlost, gubitak mo\u0107i govora ili zbunjenost, udaranje u glavi i slepoo\u010dnicama, lupanje srca, pritisak na sinusima, promene u vi\u0111enju boja, ili ose\u0107aj kao da \u0107e vam glava eksplodirati.<\/div>\n
 <\/div>\n
– le\u010denje glavobolje zavisi od uzroka iste. One se \u010desto periodi\u010dno javljaju, pa je zbog toga neophodno da utvrdite uzrok, a kada to budete uradili, i glavobolje vi\u0161e ne\u0107e biti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– ono \u0161to se smatra sinusnom glavoboljom ponekad je zapravo glavobolja usled napetosti, migrena ili klaster glavobolja. Ako se tako stalno javlja, onda verovatno nije u pitanju problem sa sinusima.<\/div>\n
 <\/div>\n
HIDROTERAPIJA<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– \u010dim se javi glavobolja, primenite hladne obloge na mesto gde vas boli. Time se ubla\u017eavaju mi\u0161i\u0107ni gr\u010devi i su\u017eavaju krvni sudovi. Stavite vla\u017enu krpu u fri\u017eider na 10 minuta, ili umo\u010dite istu u hladnu vodu sa ledom, iscedite i primenite. Tako\u0111e, primenite i klistir.<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
– stavite elektri\u010dni jastuk, vru\u0107 pe\u0161kir ili fla\u0161u sa vru\u0107om vodom na ramene mi\u0161i\u0107e, a mo\u017eete i na vrat. Uradite ono \u0161to vam najvi\u0161e godi.<\/div>\n
 <\/div>\n
– u\u0111ite u kadu sa neutralnom, mlakom vodom, da biste se oslobodili glavobolje. Probajte i sa toplom kupkom stopala. <\/div>\n
 <\/div>\n
ISHRANA<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– nemojte se prejedati. Unosite dovoljnu koli\u010dinu vlakana kroz obroke, i jedanput sedmi\u010dno primenjujte klistir. <\/div>\n
 <\/div>\n
– uzimajte dovoljnu koli\u010dinu vitamina grupe B, naro\u010dito niacin<\/strong> (2000 mg), pantotensku kiselinu<\/strong> (50 mg), vitamin A<\/strong> (beta-karoten iz zelenog i \u017eutog povr\u0107a) i gvo\u017e\u0111e<\/strong> (ali gvo\u017e\u0111e iz hrane, a ne iz hemijskih dodataka).<\/div>\n
 <\/div>\n
– ljudi sa nedostatkom magnezijuma su skloniji glavoboljama usled napetosti. Zato konzumirajte hranu bogatu magnezijumom<\/strong> (zeleno lisnato povr\u0107e, banane, batat, ora\u0161asti plodovi i semenke, mahunarke).<\/div>\n
 <\/div>\n
– jedite u ta\u010dno odre\u0111eno vreme i nemojte jesti nezdravu hranu.<\/div>\n
 <\/div>\n
– nemojte unositi previ\u0161e soli.<\/div>\n
 <\/div>\n
– ako mislite da vam je glavobolju izazvalo ne\u0161to lo\u0161e \u0161to ste nedavno pojeli, uzmite 5 tableta aktivnog uglja<\/strong> tokom jednog sata, i onda, \u0161to je pre mogu\u0107e, primenite klistir (nemojte uzimati te tablete svakog dana).<\/div>\n
 <\/div>\n
OSTALO<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– redovna fizi\u010dka aktivnost spre\u010dava pojavu glavobolja usled napetosti. Budite aktivni <\/strong>kada se pojavi glavobolja, ali nemojte ako vam zadaje mnogo bolova.<\/div>\n
 <\/div>\n
– spavajte vi\u0161e<\/strong>, ali nemojte preterati.<\/div>\n
 <\/div>\n
– stojte i sedite sa pravim le\u0111ima.<\/div>\n
 <\/div>\n
– duboko di\u0161ite<\/strong>.<\/div>\n
 <\/div>\n
– jako svetlo mo\u017ee izazvati naprezanje o\u010diju i glavobolju.<\/div>\n
 <\/div>\n
– nemojte \u017evakati \u017evake, jer to mo\u017ee izazvati glavobolju usled napetosti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– nemojte preterivati u radu, spoznajte granice svojih mogu\u0107nosti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– kada morate da ide na ve\u0107e visine, unesite vi\u0161e vitamina C (plus \u0111umbir), kako ne bi do\u0161lo do glavovolje usled velike visine.<\/div>\n
 <\/div>\n
– pisanje dnevnika vam mo\u017ee pomo\u0107i u otkrivanju uzroka glavobolje. Zapisujte datum, vreme, gde ste osetili bol, i bilo kakve komentare za koje mislite da vam mogu biti od pomo\u0107i.<\/div>\n

\n<\/strong><\/span><\/div>\n
LEKOVITO BILjE<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– u korisno bilje spadaju: odoljen, vrati\u0107, mati\u010dnjak, jagor\u010devina, lavanda i bela vrba.<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
– \u017euti no\u0107urak<\/strong> sadr\u017ei fenilalanin \u2013 jedinjenje koje ubla\u017eava bol. Ginko<\/strong> pove\u0107a dotok krvi u mozak, \u010dime se ubla\u017eava glavobolja. Isti u\u010dinak ima i masa\u017ea slepoo\u010dnica sa razbla\u017eenim uljem od nane ili lavande.<\/div>\n
 <\/div>\n
– sve vrste vrbe ubla\u017eavaju glavobolju<\/strong>. Poput aleve paprike, one sadr\u017ee salicilin, kojim se spre\u010dava nastanak glavobolje.<\/div>\n
 <\/div>\n
– kurkuma i \u0111umbir<\/strong>, zasebno ili zajedno, deluju protiv glavobolje.<\/div>\n
 <\/div>\n
– popijte kapsulu hmelja s vodom. Kapica deluje antispazmati\u010dno i poma\u017ee opu\u0161tanju nerava. Zimzelen<\/strong> (vinka) pove\u0107ava dotok kiseonika u mozak.<\/div>\n
 <\/div>\n
– u slu\u010daju jakih glavobolja, postite na sokovima i \u201ezelenom pi\u0107u\u201c, i uzimajte biljne laksative<\/strong> (Cascara Sagrada ili sena).<\/div>\n
 <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Glavobolje su \u010desta pojava kod ljudi. Iako se le\u010de jednostavno i brzo, prirodnim na\u010dinom, mnogi ljudi koriste farmaceutske lekove kako bi re\u0161ili problem simptoma. Otkrijte kako glavobolje nastaju i re\u0161ite ih se jednom za svagda.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10440,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300,3910],"tags":[436,1396,724,706,1209,474,517,403,827,313],"class_list":["post-10439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prirodne-metode-lecenja","category-terapije-i-tretmani","tag-bol","tag-glava","tag-glavobolja","tag-hidroterapija","tag-klistiranje","tag-vitamin-a","tag-vitamin-b","tag-vitamin-c","tag-vitamini","tag-zdrava-ishrana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10439"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10439\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}