{"id":10435,"date":"2018-05-14T02:00:00","date_gmt":"2018-05-14T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/ostecenje-nerava-uzroci-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/"},"modified":"2024-12-17T18:16:30","modified_gmt":"2024-12-17T17:16:30","slug":"ostecenje-nerava-uzroci-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin\/prirodne-metode-lecenja\/ostecenje-nerava-uzroci-simptomi-i-lecenje-prirodnim-putem\/","title":{"rendered":"O\u0161te\u0107enje nerava – uzroci, simptomi i le\u010denje prirodnim putem"},"content":{"rendered":"

IZGRA\u0110IVANjE NERAVA \u2013<\/strong><\/span> za savr\u0161eno zdravlje potrebni su dobra krv, zdravi nervi i jake kosti. Mo\u017edane \u0107elije tako\u0111e ne mogu dobro funkcionisati ako im se ne obezbedi odgovaraju\u0107a ishrana i ako se ne vodi zdrav na\u010din \u017eivota.<\/p>\n

\nOvde mo\u017eete prona\u0107i nekoliko sugestija kako mo\u017eete oja\u010dati svoje nerve:<\/div>\n
 <\/div>\n
HRANLjIVI SASTOJCI<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– vitamini B grupe su vrlo va\u017eni za odr\u017eavanje zdravlja nerava. Nedostaci B vitamina su \u010desta pojava kod ljudi koji jedu modernu, devitalizovanu, prera\u0111enu i brzu hranu. Uzimajte  dobre vitaminske\/mineralne dodatke najmanje 2 puta dnevno. Dodaci treba da sadr\u017ee sve B vitamine, a najbolji izbori su nutritivni i pivski kvasac.<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
– vitamin B1<\/strong> ili tiamin (100 mg, dva puta dnevno) je naro\u010dito delotvoran protiv neuritisa.<\/div>\n
 <\/div>\n
– vitamin B3 <\/strong>ili niacin (50 mg dva puta dnevno). Nemojte uzimati vi\u0161e od 100 mg dnevno. Niacinamid je isti kao niacin, ali ne izaziva crvenilo lica kao on.<\/div>\n
 <\/div>\n
– vitamin B12<\/strong> (2000 mcg dva puta dnevno).<\/div>\n
 <\/div>\n
– vitamin B6<\/strong> (250-500 mg 1-2 puta dnevno), naro\u010dito dobar za sindrom karpalnog kanala.<\/div>\n
 <\/div>\n
– folna kiselina<\/strong> (400-800 mcg dnevno).<\/div>\n
 <\/div>\n
– pored gore navedenih B vitamina uzimajte i vitamin C iz prirodnih izvora<\/strong>.<\/div>\n
 <\/div>\n
– vitamin E <\/strong>(bundevino seme, brazilski orah, badem, mahunarke, spana\u0107<\/strong>…), naro\u010dito dobar za postherpesni sindrom.<\/div>\n
 <\/div>\n
– vitamin A<\/strong> je najbolje uzimati u obliku beta-karotena (sok od \u0161argarepe, sve\u017ee zeleno i \u017euto vo\u0107e i povr\u0107e).<\/div>\n
 <\/div>\n
– minerali poput kalcijuma, magnezijuma, cinka i joda<\/strong>.<\/div>\n
 <\/div>\n
– esencijalne masne kiseline iz 1-2 ka\u0161ike<\/strong> hladno ce\u0111enog ulja dnevno. Nikad ga ne stavljajte u jelo tokom kuvanja ve\u0107 ga pospite po hrani nakon \u0161to bude servirana. Najbolji izvori ovih kiselina su ulje od lanenog semena i ulje od p\u0161eni\u010dnih klica<\/strong>.<\/div>\n
 <\/div>\n
– sve\u017ee i bareno povr\u0107e je bogato mineralima koji su potrebni nervnom sistemu i mozgu. Jedite \u017eitarice u celom zrnu, ora\u0161aste plodove i mahunarke.<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
– kvasac, kelp ili dulse, i lecitin <\/strong>su od velike koristi. Jedite redovno, \u017eva\u0107ite polako i nemojte se prejedati. <\/div>\n
 <\/div>\n
– u ulju od p\u0161eni\u010dnih klica nalazi se oktokozanol, koji blagotvorno deluje na membrane neurona.<\/div>\n
 <\/div>\n
OSTALO<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– pove\u0107ajte unos te\u010dnosti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– odmorite se dovoljno tokom no\u0107i i izbegavajte iscrpjivanje polnim odnosom<\/strong>. Medicinski stru\u010dnjaci znaju da je to najbr\u017ei na\u010din da do\u0111e do slabosti, degeneracije i oboljenja nervnog tkiva.<\/div>\n
 <\/div>\n
– dobra ravnote\u017ea izme\u0111u fizi\u010dke aktivnosti i odmora odli\u010dno deluje na ja\u010danje tela, ali ako je ishrana zdrava.<\/div>\n
 <\/div>\n
– nemojte konzumirati stimulanse i svu prera\u0111enu, rafinisanu i brzu hranu.<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
– hidroterapijske<\/strong> metode<\/strong> primene prohladne i hladne vode poma\u017eu u ja\u010danju nerava<\/strong>.<\/div>\n
 <\/div>\n
– u biljke koje le\u010de nerve spadaju: kapica, hmelj, kamilica, odoljen, an\u0111elika, betunika, Hristov venac, imela i male koli\u010dine lobelije<\/strong>.<\/div>\n
 <\/div>\n
DODATNE INFORMACIJE O HRANLjIVIM SASTOJCIMA<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– nedostaci vitamina B grupe i vitamina C <\/strong>ometaju metabolizam u mozgu. Nedostatak niacina mo\u017ee izazvati duboku depresiju koja se vi\u0111a u slu\u010dajevima psihoze. Simptomi ve\u0107eg nedostatka vitamina B6 su glavobolja, uznemirenost, vrtoglavica, jaka nervoza i nemogu\u0107nost da se osoba skoncentri\u0161e. Nedostatak tiamina dovodi do nedostatka enegije, stalnog zamora, gubitka apetita i uznemirenosti, a ako ostane tako du\u017ee vremena onda dolazi do emocionalnog nemira i preteranih reakcija na stres. Pantotenska kiselina (vrsta B vitamina) je potrebna za lak\u0161e savladavanje stresa. Nedostatak vitamina C dovodi do uznemirenosti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– vitamini B grupe <\/strong>(B3, B6, B12 i folna kiselina) izbacuju vi\u0161ak estrogena iz jetre i spre\u010davaju da isti izazove mentalne probleme.<\/div>\n
 <\/div>\n
– od vitalnog zna\u010daja je da se unosi dovoljna koli\u010dina kiseonika ako \u017eelite bistar um. Vitamin E<\/strong> poma\u017ee mozgu da dobije dovoljno kiseonika od one koli\u010dine koja dospe u plu\u0107a.<\/div>\n
 <\/div>\n
– adekvatna koli\u010dina kalcijuma<\/strong> u hrani je neophodna za organizam. <\/div>\n
 <\/div>\n
– kalcijum<\/strong> deluje zajedno sa magnezijumom<\/strong> kao za\u0161tita nerava od o\u0161te\u0107enja.<\/div>\n
 <\/div>\n
– osoba koja ne unosi dovoljno magnezijuma<\/strong> sklonija je nesaradnji, povla\u010denju, apatiji i sva\u0111i.<\/div>\n
 <\/div>\n
– kod \u0161izofrenije u telu postoji vi\u0161ak bakra; njegova koli\u010dina se smanjuje unosom cinka i mangana. Nedostatak vitamina C \u010dini da se bakar zadr\u017eava u jetri i mozgu.<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
– brojni slu\u010dajevi \u0161izofrenije, autizma, abnormalnog pona\u0161anja i nemogu\u0107nosti u\u010denja su posledica vi\u0161ka olova ili bakra u telu. <\/div>\n
 <\/div>\n
DODATNE INFORMACIJE O  HRANI<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– postoji direktna povezanost izme\u0111u popre\u010dnog dela debelog creva i mozga. Kada je debelo crevo za\u010depljeno, onda se u mozgu javlja problem i nastaje mentalna bolest ili, recimo, kod nekih nastane napad epilepsije. Izbacite iz ishrane \u201elepljivu hranu\u201c; ona se lepi za debelo crevo, za\u010depljuje ga, izaziva gomilanje sluzi i toksina i dovodi do nastanka mentalnih poreme\u0107aja. U takvu vrstu hrane spadaju: belo bra\u0161no, \u0161e\u0107er, jaja, meso, kikiriki i mle\u010dni proizvodi.<\/div>\n
 <\/div>\n
– cela zrna \u017eitarica stimuli\u0161u lu\u010denje triptofana u mozgu, koji doprinosi smirenju i mirno\u0107i.<\/div>\n
 <\/div>\n
DODATNE INFORMACIJE O HORMONIMA<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– nedostatak tiroksina \u2013 hormona iz tiroidne \u017elezde \u2013 dovodi do usporenja fizi\u010dkih i psihi\u010dkih funkcija. Hipertiroidizam je povezan sa emocionalnim nemirom, zaboravno\u0161\u0107u, sporim na\u010dinom razmi\u0161ljanja i uznemireno\u0161\u0107u.<\/div>\n
 <\/div>\n
– kada adrenalne \u017elezde ne funkcioni\u0161u kako treba, onda nastaje depresija i drugi oblici psihi\u010dkih bolesti.<\/div>\n
 <\/div>\n
– fizi\u010dka aktivnost (naro\u010dito napolju na sve\u017eem vazduhu) u opu\u0161tenom stanju poma\u017ee podmla\u0111ivanju tela i uma.<\/div>\n
 <\/div>\n
– ginko biloba<\/strong> pobolj\u0161ava funkciju mozga, cirkulaciju mozga i memoriju.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saznajte kako da na prirodan na\u010din obnovite o\u0161te\u0107ene nerve. Nervi mogu biti o\u0161te\u0107eni usled stresa, delovanja toksina ili ako je u pitanju autoimuna ili neka druga bolest.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10436,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300,3910],"tags":[2375,914,931,825,781,1027,474,517,3057,403],"class_list":["post-10435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prirodne-metode-lecenja","category-terapije-i-tretmani","tag-autoimuna-bolest","tag-kalcijum","tag-nervi","tag-nervni-sistem","tag-nervoza","tag-vitamin","tag-vitamin-a","tag-vitamin-b","tag-vitamin-b12","tag-vitamin-c"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10435\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}