{"id":10378,"date":"2018-03-20T01:00:00","date_gmt":"2018-03-20T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/ubrzajte-metabolizam-uz-pomoc-cia-semenki\/"},"modified":"2022-02-25T12:40:48","modified_gmt":"2022-02-25T11:40:48","slug":"ubrzajte-metabolizam-uz-pomoc-cia-semenki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/ziveti-u-skladu-sa-prirodom\/vodic-za-zdrav-zivot\/ubrzajte-metabolizam-uz-pomoc-cia-semenki\/","title":{"rendered":"Ubrzajte metabolizam uz pomo\u0107 \u010dia semenki"},"content":{"rendered":"

Dobre stvari dolaze u malim paketima – isto va\u017ei i za \u010dia semenke koje su izuzetno dobre i bogate hranjivim fitohemikalijama i mineralima. Semenke \u010die su postale popularne u posljednjih nekoliko godina zbog brojnih lekovitih svojstava koja se mogu iskoristiti putem redovnog konzumiranja. Ove semenke se lako mogu uklopiti u va\u0161u ishranu tako \u0161to \u0107ete od njih praviti ukusne pudinge, dodavati ih u salatu ili pak u smutije.<\/p>\n

Ubrzajte metabolizam<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
\u010cia semenke su bogat izvor kalcijuma. Samo dve supene ka\u0161ike celog \u010dia semena vam mo\u017ee pru\u017eiti vi\u0161e od 130 miligrama kalcijuma. Kalcijum igra va\u017enu ulogu u energetskom metabolizmu i mo\u017ee pomo\u0107i u regulisanju i smanjenju procenta telesne masti.<\/div>\n
 <\/div>\n
Koriste\u0107i \u010dia semenke svakodnevno mo\u017eete pomo\u0107i u ubrzavanju va\u0161eg metabolizma i sagorevanju masti stomaka! Studije pokazuju da dodavanje \u010dia semenki u va\u0161u ishranu tako\u0111e smanjuje visceralno masno tkivo, tkivo „stoma\u010dne masti“ koje uti\u010de na metabolizam tela.<\/div>\n
 <\/div>\n
Poma\u017ee u borbi protiv raka dojke i grli\u0107a materice<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/strong><\/span><\/div>\n
Seme \u010die su bogate alfa linoleinskom kiselinom koja je Omega-3 masna kiselina. \u010casopis Molekularne biohemije utvrdio je da ALA ograni\u010dava rast \u0107elija karcinoma i kod karcinoma dojke i kod karcinoma grli\u0107a materice. Nau\u010dnici su tako\u0111e otkrili da su fitohemikalije iz \u010dia semenki izazvale \u0107elijsku smrt \u0107elija karcinoma bez povrede normalnih zdravih \u0107elija. Ovo naravno ne zna\u010di da je \u010dia nekakva \u010dudotvorna biljka koja mo\u017ee izle\u010diti sama kancer, ali sigurno je da mo\u017ee pomo\u0107i u le\u010denju.<\/div>\n
 <\/div>\n
Odr\u017eava krvni \u0161e\u0107er i holesterol<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
\u010cia semenke su dobre za va\u0161e ukupno digestivno i metaboli\u010dko zdravlje. Neke od najnovijih studija su povezale konzumiranje \u010dia semenki sa zdravim nivoom \u0161e\u0107era u krvi, HDL (dobar holesterol) holesterolom, kao i smanjenim nivoima triglicerida (masti u krvi) i LDL (lo\u0161eg holesterola). Dijabeti\u010dari mogu bezbedno konzumirati ove semenke i mogu pomo\u0107i u o\u010duvanju zdravog srca i kostiju.<\/div>\n
 <\/div>\n
Druge zdravstvene prednosti \u010dia semenki<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Imuni sistem<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
\u010cia semenke mogu dati va\u0161em imunom sistemu ozbiljan podstrek tako \u0161to pobolj\u0161avaju crevnu floru. Na imuni sistem uti\u010de zdravlje va\u0161ih creva, tako da vam pobolj\u0161anje balansa dobrih crevnih bakterija mo\u017ee vam pomo\u0107i da izbegnete mnoge vrste bolesti.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ja\u010de kosti<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Jeste li znali da konzumiranje \u010dia semenki mo\u017ee pobolj\u0161ati zdravlje kostiju? Jedna porcija \u010cia semena sadr\u017ei 18% va\u0161eg dnevnog preporu\u010denog unosa kalcijuma \u0161to je korisno za odr\u017eavanje dobrih i jakih kostiju.<\/div>\n
 <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u010cia semenke su prili\u010dno jeftine, izuzetno hranljive i ukusne. Uz pomo\u0107 njih mo\u017eete spremiti izvrsne namirnice i slatki\u0161e, a tako\u0111e imaju i izuzetna lekovita svojstva.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10379,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[1877,874,619,334,464,740,2095,328,871,1095],"class_list":["post-10378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vodic-za-zdrav-zivot","tag-cia-semenke","tag-holesterol","tag-hrana","tag-kancer","tag-mast","tag-metabolizam","tag-mrsavljenje","tag-rak","tag-seme","tag-semenke"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10378"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10378\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}