{"id":10186,"date":"2017-10-24T02:00:00","date_gmt":"2017-10-24T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/zdravstvene-prednosti-rogaca-mnogo-vise-od-zamene-za-cokoladu\/"},"modified":"2022-02-25T12:40:37","modified_gmt":"2022-02-25T11:40:37","slug":"zdravstvene-prednosti-rogaca-mnogo-vise-od-zamene-za-cokoladu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/prirodna-medicina\/lekovito-bilje-znacaj-i-uloga\/zdravstvene-prednosti-rogaca-mnogo-vise-od-zamene-za-cokoladu\/","title":{"rendered":"Zdravstvene prednosti roga\u010da – mnogo vi\u0161e od zamene za \u010dokoladu."},"content":{"rendered":"

Roga\u010d – odli\u010dna zamena za \u010dokoladu! Ceratonia siliqua<\/em> ili drvo roga\u010da daje slatke semenaste mahune. Prodavaju\u0107i se \u010desto u obliku bra\u0161na, roga\u010d se koristi kao zamena za \u010dokoladu (kakao), mle\u010dne proizvode i \u017eitarice.<\/p>\n

Iako je definitivno sjajna zamena koja se mo\u017ee dodati u dezerte ili smutije, ni\u0161ta ne nadma\u0161uje pravi gorak ukus naj\u010distije i najtamnije \u010dokolade koja je dostupna na tr\u017ei\u0161tu. Ali to mo\u017ee biti stvar samo na\u0161eg li\u010dnog ukusa. Mnogi ljudi zapravo preferiraju roga\u010d pre sirovog kakaoa jer on re\u0161ava njihove alergije na kakao<\/strong>, a sirovi roga\u010d je blago sladak i uop\u0161te nije gorak (za razliku od kakaoa), sa prijatnim, skoro karamel-ukusom.<\/p>\n

Po\u0161to je prirodno sladak, ne zahteva toliko zasla\u0111iva\u010da koliko se koristi u tradicionalno pripremljenim „\u010dokoladnim“ dezertima kao \u0161to je puding, pi\u0107a, pite ili kola\u010di. Ali, ima jo\u0161 razloga za\u0161to bi trebalo ceniti ovu hranu. Ako imalo oklevate da da probate, mo\u017eda je vreme da saznate za impresivne zdravstvene prednosti roga\u010da.<\/p>\n

1. Bogat vitaminima i mineralima<\/strong><\/span><\/p>\n

Roga\u010d ima visok nivo gvo\u017e\u0111a, kalcijuma i dijetetskih vlakana \u0161to poma\u017ee u redukovanju holesterola. Ostali vitamini i minerali prisutni u roga\u010du su vitamin E, kalijum, riboflavin, folna kiselina, cink, nijacin, bakar, magnezijum i selen.<\/p>\n

2. Poma\u017ee kod gubitka prekomerne telesne te\u017eine<\/strong><\/span><\/p>\n

Vlakna koja se nalaze u roga\u010du su specijalna jer spre\u010davaju lu\u010denje grelina nakon jela, hormona koji telo podse\u0107a da je gladno. Sa ovim mo\u017eete re\u0107i da roga\u010d spre\u010dava prejedanje.<\/p>\n

3. Ne sadr\u017ei kofein<\/strong><\/span><\/p>\n

Iako ste mo\u017eda osetljivi na kofein, mo\u017eete u\u017eivati u roga\u010du jer on ne sadr\u017ei kofein uprkos tome \u0161to ima ukus sli\u010dan \u010dokoladi (koja, kao \u0161to znate, sadr\u017ei ovaj stimulans).<\/p>\n

4. Pobolj\u0161ava digestiju<\/strong><\/span><\/p>\n

Roga\u010d sadr\u017ei tanin koji spre\u010dava da se \u0161tetne bakterije razviju u va\u0161im crevima. Tako\u0111e je tradicionalno kori\u0161\u0107en radi le\u010denja dijareje, naro\u010dito kod dece. I po\u0161to je bogat dijetetskim vlaknima, od roga\u010da mo\u017eete o\u010dekivati i da \u0107e spre\u010diti druge digestivne probleme kao \u0161to su neregularni rad creva, ispu\u0161tanje previ\u0161e \u017eeluda\u010dnih sokova i mnogo vi\u0161e.<\/strong><\/p>\n

5. Sadr\u017ei manje \u0161e\u0107era<\/strong><\/span><\/p>\n

Ve\u0107ina \u010dokoladica pune su \u0161e\u0107era. Dakle, ako ste dijabeti\u010dar (ili \u010dak iako ste na dijeti), roga\u010d je mnogo bolji izbor. On sadr\u017ei manje \u0161e\u0107era i ima 1\/3 kalorijskog sadr\u017eaja u pore\u0111enju sa kakaoom. Jednostavno re\u010deno, roga\u010d va\u0161em organizmu poma\u017ee da lak\u0161e kontroli\u0161e \u0161e\u0107er u krvi.<\/strong><\/p>\n

6. Spre\u010dava rak<\/strong><\/span><\/p>\n

Roga\u010d sadr\u017ei polifenole, koji su me\u0111u najzna\u010dajnijim mikronutrijentima \u0161to se ti\u010de koristi koje pru\u017eaju. Polifenoli su potentni antioksidanti koji spre\u010davaju razvoj raka. Jo\u0161 jedna interesantna informacija – bra\u0161no napravljeno od semenastih mahuna uni\u0161tava \u0107elije raka.<\/strong> To zna\u010di da roga\u010d mo\u017ee uni\u0161titi te maligne pojave.<\/p>\n

7. Mnogi drugi na\u010dini upotrebe<\/strong><\/span><\/p>\n

Roga\u010d se ne koristi samo u pravljenju slatki\u0161a. Tako\u0111e ga mo\u017eete iskoristiti u pecivima i u pripremanju osve\u017eavaju\u0107ih napitaka. Daju\u0107i svoj prirodno-prijatan ukus, roga\u010d se lako mo\u017ee dodati u razne recepte. Tako\u0111e se lako mo\u017ee pretvoriti u gumu, \u0161to je koristan sastojak u kozmeti\u010dkim proizvodima. Proverite deklaracije na proizvodima koje koristite, sigurno \u0107ete na\u0107i roga\u010d naveden kao C. siliqua<\/em>.<\/p>\n

Zdravstvene prednosti roga\u010da \u010dine ga izvanrednom zamenom za \u010dokoladu. Eksperti su otkrili neke nuspojave kao \u0161to je alergija, ali prema njihovim testovima to je retko. Da li postoji neka opasnost ako se puno jede? Pa, prirodno je bogat zasi\u0107enim mastima. Ukoliko ne ciljate ka maksimalnom unosu kalorija, preporu\u010duje se umerena konzumacija. Ali sve u svemu, roga\u010d kao zamena visoko se preporu\u010duje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sigurno volite ukus sirovog kakaoa i tamne \u010dokolade. \u0160to je vi\u0161e kakaoa i gor\u010dine to bolje. Mnogi ljudi su zavisnici od \u010dokolade, ali sre\u0107om pojavilo se ne\u0161to \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i u vladanju tim isku\u0161enjima.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10187,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[290],"tags":[1145,2236,737,3094,1365,824,328,800,741,827],"class_list":["post-10186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lekovito-bilje-znacaj-i-uloga","tag-cokolada","tag-digestivni-trakt","tag-gojaznost","tag-kakao","tag-kofein","tag-minerali","tag-rak","tag-rogac","tag-secer","tag-vitamini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10186\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}