{"id":10079,"date":"2017-08-27T02:00:00","date_gmt":"2017-08-27T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centarzaprirodnumedicinu.com\/post-na-vodi-najbolji-i-najbrzi-nacin-detoksikacije\/"},"modified":"2024-12-17T18:16:37","modified_gmt":"2024-12-17T17:16:37","slug":"post-na-vodi-najbolji-i-najbrzi-nacin-detoksikacije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin\/prirodne-metode-lecenja\/post-na-vodi-najbolji-i-najbrzi-nacin-detoksikacije\/","title":{"rendered":"Post na vodi – Najbolji i najbr\u017ei na\u010din detoksikacije"},"content":{"rendered":"

Post na vodi ima\u0107e pozitivne efekte na va\u0161 organizam tek posle 3 dana, \u0161to zna\u010di da bi bilo idealno sprovoditi ovu terapiju 5 ili vi\u0161e dana. S obzirom da u organizam necete unositi bilo kakve hranljive materije, od izuzetne je va\u017enosti da se dobro uputite u na\u010din funkcionisanja ove terapije kako ne bi do\u0161lo do zdravstvenih problema. <\/p>\n

Pravi post na vodi zna\u010di da \u0107e unos kalorija biti nula. \u0160to zna\u010di samo voda, bez bilo kakvih dodataka. Mnogi ljudi post na vodi zovu „jedinim pravim postom“, i smatraju da bilo kakvo uno\u0161enje hranljivih materija u organizam ne\u0107e omogu\u0107iti pravilno stanje odmora organizma, \u0161to \u0107e spre\u010diti da se organizam pravilno detoksifikuje i o\u010disti.<\/p>\n

 <\/div>\n
Iako je post na vodi najbr\u017ei i najbolji nacin detoksikacije, postoje i mnoge druge metode kao \u0161to su post na sokovima i sirova biljna ishrana koje, iako nisu efikasne koliko i post na vodi, mogu biti bolje za odre\u0111ene ljude.<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
Iako je ova terapija zaista mo\u0107na i efektivna, neki ljudi ne je bi trebali sprovoditi. Pogledajmo za po\u010detak ko ne bi trebalo da sprovodi post na vodi. Ako pripadate ijednoj od navedene grupe ljudi onda savetujemo da ne radite ovu terapiju.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ko mo\u017ee da posti?<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Ako se pitate ko mo\u017ee postiti na vodi bez bilo kakvog rizika, odgovor je da vecina nas to mo\u017ee. U ve\u0107ini slu\u010dajeva potrebno je da budete u prose\u010dnom zdravstvenom stanju, ali ipak postoje izuzeci. \u0160ta smatramo pod „prosecnim zdravstvenim stanjem“? To znaci da morate imati dovoljnu fizi\u010dku snagu i adekvatne rezerve, a ne smete biti anemi\u010dni ili neuhranjeni, i potrebno je da vam jetra i bubrezi dobro funkcioni\u0161u.<\/div>\n
 <\/div>\n
Post na vodi, zbog svog inteziteta i nedostatka dopunjavanja elektrolitima, mo\u017ee za neke ljude predstavljati problem.<\/div>\n

\n<\/strong><\/span><\/div>\n
Ko ne bi trebalo da posti na vodi:<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Trudnice i dojilje.<\/strong> Efekat posta na nero\u0111eno dete nije poznat. \u0160to se tice dojenja, \u017eene koje su na postu na vodi nisu u mogu\u0107nosti da zasite bebe svojim mlekom, a to je zato \u0161to njihovo mleko ne sadr\u017ei dovoljno nutrijenata.<\/div>\n
 <\/div>\n
Deca.<\/strong> Deci su potrebni hranljivi sastojci kako bi se pravilno razvijala, tako da se post ne predla\u017ee, ali gojazna deca bi ga trebala sprovoditi u kra\u0107em periodu uz nadzor roditelja koji je temeljno upu\u0107en u terapiju. <\/div>\n

\n<\/strong><\/div>\n
Odredena medicinska stanja.<\/strong> Ne biste trebali sprovoditi post na vodi ukoliko imate slabost ili bolest bubrega ili jetre, ako ste slabi, neuhranjeni, anemi\u010dni ili iscrpljeni, ukoliko imate slab imuni sistem, izuzetno visok krvni pritisak ili lo\u0161u cirkulaciju. Ako koristite bilo kakve lekove ne biste trebali postiti na vodi.<\/div>\n
 <\/div>\n
Poremecaji ishrane.<\/strong> Kao \u0161to je anoreksija ili bulimija.<\/div>\n
 <\/div>\n
Nakon operacije ili te\u0161ke bolesti. <\/strong>Ukoliko ste bolovali od neke te\u0161ke bolesti u skorije vreme ne biste trebali postiti na vodi, tada bi vam vi\u0161e odgovarao post na sokovima ili sirovoj hrani. Takode, nakon operacije ne treba postiti na vodi.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ukoliko imate strah od posta.<\/strong> Strah vam onemogu\u0107ava da racionalno razmi\u0161ljate i mo\u017ee vas dovesti u neprijatnu situaciju. Sna\u017ene emocije, kao \u0161to je strah, mogu da menjaju fiziolo\u0161ke procese tela, a mogu i da potpuno sprece odredene funkcije tela. Ukoliko se upu\u0161tate u post bilo bi po\u017eeljno da budete opu\u0161teni i sigurni, otvorenog uma za pozitivne promene koje post stvara.<\/div>\n
 <\/div>\n
Pocetak posta<\/span><\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
\u0160to je va\u0161e telo zatrovanije to \u0107e biti te\u017ee tokom prvih par dana posta na vodi. Pravo je \u010dudo kako problemi nestaju kada se pokrenu odredeni procesi nakon par dana ovog posta, kada bukvalo mlade\u017e sam od sebe otpadne sa tela, kada bol u ramenu koji je trajao vec godinama nestane, kada fleka sa ko\u017ee bukvalno nestane, a to su samo male stvari koje ova terapija mo\u017ee izazvati.<\/div>\n
 <\/div>\n
Tokom posta na vodi najbolje je piti do 3 litra naj\u010distije vode koju mo\u017eete na\u0107i, a naj\u010distija voda je destilovana voda koja nije dobra za svakodenvnu upotrebu, ali tokom detoksikacije nema bolje upravo zbog njene mogu\u0107nosti da vezuje toksine i neorganske materije.<\/div>\n

\n<\/strong><\/span><\/div>\n
Prvih par dana posta je najte\u017ee.<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Pored toga \u0161to je te\u0161ko \u017eiveti bez hrane, tokom prvih par dana ima\u0107ete najintezivnije i najneprijatnije simptome detoksikacije. Nakon toga, organizam ce se navi\u0107i na novo stanje posta, a vecina ljudi nece ose\u0107ati nikakve probleme kada se glad povuce.<\/div>\n
 <\/div>\n
Nakon 2-3 dana, organizam ulazi u stanje koje se zove ketoza, kada organizam pocinje da se hrani samim sobom tako \u0161to sagoreva masne \u0107elije. <\/strong><\/p>\n

Ketoza se uglavnom javlja nakon 48 sati kod mu\u0161karca i 72 sata kod \u017eena. Du\u017eina u kojoj \u010dovek mo\u017ee da ostane u ketozi razlikuje se od osobe do osobe. Kada se glad vrati, ova glad \u010desto se naziva „prava glad“, to \u010de biti nepogre\u0161iv znak organizma koji nam govori da nam je hrana potrebna i da je potrebno prestati sa postom.<\/p><\/div>\n

 <\/div>\n
Ne pocinjite sa predugim postom.<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Ne kre\u0107ite odmah sa 10-dnevnim postom ako nikada ranije niste postili. Zapo\u010dnite sa kra\u0107im postom, jednodnevnim ili trodnevnim, postom na sirovoj hrani ili postom na sve\u017ee cedenim sokovima. <\/div>\n
 <\/div>\n
Ukoliko osecate vrtoglavicu, odmah sedite ili lezite. Ovo se javlja uglavnom zbog pada pritiska, mada se mo\u017ee desiti i u prvih par dana zbog osloba\u0111anja toksina iz \u0107elija. Mu\u0161karcima se predla\u017ee da sede na wc \u0161koljki dok uriniraju tokom no\u0107i, kako ne bi do\u0161lo do vrtoglavice.<\/div>\n
 <\/div>\n
Krenite postepeno<\/strong><\/span><\/p>\n

Jedan od najboljih na\u010dina zapo\u010dinjanja posta je da prvih tri dana izbacite dorucak, sledeca tri dana izbacite i dorucak i rucak, naredna tri dana veceru smanjite na minimum, i nakon svega toga pre\u0111ite na post na vodi u trajanju od 3-4 dana.<\/p><\/div>\n

 <\/div>\n
Nakon posta na vodi nije dobro da odmah krenete sa punim obrocima.<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
Nakon posta, prva tri dana ubacite samo lagani doru\u010dak (nekoliko vo\u0107ki), slede\u0107a tri dana ubacite normalan doru\u010dak, naredna tri dana ubacite i ru\u010dak, i na kraju uklju\u010dite i ve\u010deru.<\/div>\n
 <\/div>\n
Saveti za post na vodi:<\/strong><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
– Priprema <\/strong>– Kao \u0161to smo ve\u0107 naveli, najboje bi bilo da post zapo\u010dnete lagano, isklju\u010duju\u0107i po jedan obrok na svaka tri dana. Ukoliko vam je i to previ\u0161e naglo, isklju\u010dujte po jedan obrok na svakih nedelju dana.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Voda<\/strong> – Potrudite se da popijete bar 2 litra vode dnevno, iako bi idealno bilo 3 litra. Koristite najkvalitetniju vodu koju mo\u017eete na\u0107i i nikako nemojte piti vodu sa \u010desme. Neki ljudi u vodu stavljaju i ce\u0111eni limun koji sadr\u017ei korisne enzime i koji poma\u017ee u \u010di\u0161cenju organizma.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Skidanje kila\u017ee <\/strong>– U po\u010detku \u0107ete po\u010deti da skidate dosta kilograma, ali kod du\u017eih postova skidanje kila\u017ee znatno \u0107e se usporiti, a nakon posta kila\u017ea \u0107e se relativno lako povratiti. U proseku se dnevno gubi oko 500 g.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Odmor<\/strong> – Od klju\u010dnog je zna\u010daja da se tokom ove terapije odmarate i fizicki i emocionalno. \u010citanje je idealna aktivnost upravo zbog toga \u0161to \u0107e vam se um izbistriti tokom posta i \u0161to \u0107ete se sa lako\u0107om koncentrisati. Ukoliko vam se prispava slobodno lezite i odmorite. <\/div>\n
 <\/div>\n
Nekim ljudima je tokom posta potrebno da u potpunosti odmaraju bez bilo kakve fizi\u010dke aktivnosti, dok drugima fizi\u010dka aktivnost nije optere\u0107enje. Slu\u0161ajte svoj organizam i ne\u0107ete pogre\u0161iti. Uglavnom osobe sa vi\u0161kom kilograma ose\u0107aju vi\u0161e energije, dok osobe sa manjkom kilograma mogu imati nedostatak energije zato \u0161to \u0107e organizam poku\u0161ati da \u0161to manje tro\u0161i zalihe. \u0160etnja i istezanje su najbolje ve\u017ebe za period posta.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Detoksikacija<\/strong> – Pocnite sa praktikovanjem \u010detkanja tela na suvo i udi\u0161ite duboko kako biste pobolj\u0161ali mogucnost va\u0161eg tela da se o\u010disti preko ko\u017ee i plu\u0107a. Kako post bude napredovao, stvori\u0107ete averziju prema nezdravoj hrani i ostalim \u0161tetnim supstancama.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Zdravlje debelog creva<\/strong> – Klistiranje tokom posta nije potrebno iako neki tvrde da je neophodno. Va\u0161a creva ce se pobrinuti sama za sebe i potpuno je u redu da nemate pra\u017enjenje kada ne unosite hranu u organizam. <\/div>\n
 <\/div>\n
Mogli biste samo pre i posle posta da popijete nekakav prirodan laksativ. Mi predla\u017eemo da probate formulu Creva #1<\/a><\/strong> po receptu Dr. Ri\u010darda \u0160ulca.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Prestanak posta<\/strong> – Prelazak sa posta na hranu zahteva maksimalnu pa\u017enju. Po\u010dnite sa malim par\u010di\u0107ima so\u010dnog vo\u0107a koje se lako vari. Odlican primer je lubenica (iako je povrce) koja se mo\u017ee konzumirati u malim koli\u010dinama na svaka 2 sata. \u0160to du\u017ee post bude trajao, to \u0107e biti potrebno vi\u0161e vremena da se vratite na hranu.<\/div>\n
 <\/div>\n
– Nakon posta<\/strong> – Nakon posta i prilagodavanja na hranu, uvek obratite pa\u017enju na to \u0161ta vam organizam govori. Najbolja hrana je sirova biljna hrana, i najbolje je da jedete ono \u0161to vam organizam tra\u017ei, ali se trudite da jedete raznovrsno.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Post na vodi nam nudi najbr\u017eu detoksikaciju organizma sa najja\u010dim terapeutskim dejstvom. Ovo je tako\u0111e i jedna od najte\u017eih terapija za sprovo\u0111enje tokom prvih par dana. Pa\u017eljiva priprema tokom dana pre primene ove terpije mo\u017ee pomo\u0107i da ovu terapiju mnogo lak\u0161e podnesete.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10080,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[300,3910],"tags":[421,973,2876,1428,322,609,1609,712,1187,420],"class_list":["post-10079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prirodne-metode-lecenja","category-terapije-i-tretmani","tag-ciscenje","tag-ciscenje-organizma","tag-detoks","tag-detoksikacija","tag-lecenje","tag-lecenje-bolesti-na-prirodan-nacin","tag-odmor","tag-post-na-sokovima","tag-prirodan-nacin-lecenja","tag-voda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10079"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10079\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centarzaprirodnumedicinu.com\/test\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}